Dinh dưỡng cho mọi người

3 nguyên tắc về dinh dưỡng cho sự phát triển chiều cao Cung cấp đầy đủ protein, canxi, giảm thiểu ăn đường... sẽ giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao. Thông thường chiều cao của mỗi người sẽ ngừng phát triển ở độ tuổi bình quân khoảng từ 20 đến 25, mà trước độ tuổi này cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không chỉ là cứ cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển chiều cao là đủ mà cần...

5p robben2525 07-05-2011 113 37   Download

Nhu cầu dinh dưỡng cho bé (7-10 tháng) 7 tháng tuổi là thời điểm bé có thể ăn 2-3 bữa ăn dặm/ngày (mỗi bữa khoảng ½-1 bát bột, tương đương 120-250g). Ngoài ra, bé cần thêm 4-5 bữa sữa (khoảng 60080ml/ngày). Cuối tháng thứ 7, bé có thể thử nếm nhiều loại thức ăn với mùi vị và kết cấu mới. Độ nghiền nhừ thức ăn dặm giai đoạn này nên giảm đi, để lại những thức ăn nhỏ, cục mềm khuyến khích bé cắn và nhai. Điều này giúp xoa dịu cơn đau mọc răng cho bé và phát triển cơ...

5p robben2525 07-05-2011 143 32   Download

Hỏi: Tôi chuẩn bị sinh em bé vào tháng 9 tới. Theo tôi được biết, phụ nữ sau khi sinh phải ăn một số thức ăn đặc biệt và kiêng cữ một số loại thực phẩm. Xin cho biết cụ thể chế độ dinh dưỡng cho sản phụ. (Nguyet Thao) Đáp: Qua quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khoẻ và năng lượng của sản phụ là rất lớn, vì vậy trong thời kỳ mang thai cũng như thời kỳ nghỉ đẻ, việc chăm sóc ăn uống cho sản phụ là điều không thể xem...

4p kemcaphe 08-09-2010 175 27   Download

Dinh dưỡng cho người bị tai biến mạch máu não Mỗi năm, có khoảng 0,2% dân số thế giới bị tai biến mạch máu não. Riêng đối với người trên 65 tuổi, tỷ lệ này là 5%. Số người tử vong do bệnh này đứng hàng thứ ba, sau ung thư và bệnh tim. BS CK I Phạm Văn Chín – khoa Dinh dưỡng lâm sàng (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM) sẽ hướng dẫn cách chăm sóc dinh dưỡng tại nhà cho bệnh nhân bị tai biến mạch máu não....

6p maicon2525 06-05-2011 180 24   Download

Có những kinh nghiệm chăm con được các bà mẹ rỉ tai nhau trở thành một kiểu kiến thức không chính thống nhưng được nhiều người áp dụng và tin tưởng. Dù vậy, không phải kinh nghiệm truyền miệng nào cũng hoàn toàn đúng, sau đây là sự thật của 5 lời đồn đãi phổ biến về dinh dưỡng cho bé yêu mà có lẽ các mẹ cũng nên tham khảo.

6p goixoaidongque 23-08-2010 122 19   Download

Chế độ dinh dưỡng cho xương bé chắc khoẻ Để đảm bảo rằng xương của trẻ phát triển mạnh khỏe, mẹ cần khuyến khích trẻ ăn một chế độ ăn đa dạng và cân bằng, giàu dinh dưỡng và khuyến khích trẻ tập thể dục. Dưới 6 tuổi là gian đoạn nhạy trong thời ấu thơ của con trẻ. Ở giai đoạn này trẻ sẽ tìm kiếm tính độc lập, sự thừa nhận xã hội, quan hệ nhóm và có những quyết định cá nhân, kể cả việc tự lựa chọn đồ ăn mình thích. Và có một điều không thể...

5p maicon2525 06-05-2011 112 18   Download

Làm thế nào để tạo một thói quen dinh dưỡng cho trẻ tốt từ trước khi sinh? Đâu là các nhu cầu thực của chúng trong thời kỳ tăng trưởng? Những nguyên tắc và căn cứ cho một chế độ dinh dưỡng đúng cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ?

8p kemcaphe 30-08-2010 109 17   Download

Chơi thể thao mang lại cho bạn sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là những thắc mắc thường gặp về dinh dưỡng cho người chơi thể thao.

6p laucathaclac 01-09-2010 105 15   Download

Lưu ý dinh dưỡng cho người bị đau nửa đầu Đau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền trong gia tộc. Các biểu hiện là thường đau theo chu kỳ, bộc phát, thường kèm theo cảm giác ghê tởm, buồn nôn. Dưới đây là những thực phẩm cần chú ý 1. Socola có thể gây ra đau nhức nửa đầu Một số thực phẩm hàm chứa Tyrosine, các loại rượu, các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có...

4p maicon2525 05-05-2011 102 15   Download

Dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm gan C Quả anh đào tốt cho bệnh nhân viêm gan C Bệnh nhân bị viêm gan C nên ăn uống như thế nào? Dưới đây là những chỉ dẫn tổng quát về dinh dưỡng cho bệnh nhân bị viêm gan C. Có thể ăn những thực phẩm như: táo, củ cải đen, cải soong, củ cải đường, cần tây, actisô, quả anh đào, bưởi, củ cải, rau diếp xoăn, hành, tỏi, rau xà lách xoăn, cải cay, quả quất, chanh, nho, đậu phụ, cá... (nên hỏi thêm bác sĩ chuyên khoa). ...

5p maicon2525 05-05-2011 100 13   Download

Tham khảo tài liệu 'nguồn dinh dưỡng cho trẻ từ phô mai (kỳ 1)', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

6p kemcaphe 25-08-2010 94 11   Download

Tham khảo tài liệu 'dinh dưỡng cho trẻ bị viêm đường hô hấp', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

8p laucathaclac 14-09-2010 119 10   Download

Phụ nữ mang thai cần được chăm sóc chu đáo về mặt dinh dưỡng vì không chỉ cung cấp những dưỡng chất mang lại lợi ích sức khoẻ lâu dài cho các bà mẹ, mà còn tác động đến việc hình thành, tăng trưởng, phát triển bào thai và sức khoẻ của trẻ sau này. Cần chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng vào ba tháng cuối thai kỳ.

6p mucnuongsate 16-09-2010 271 70   Download

Cần phải có kiến thức về các loại thực phẩm để đảo bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Thiếu dinh dưỡng Trong 10 năm vừa qua, tỷ lệ trẻ em bị suy dinh dưỡng nặng, bị bệnh khô mắt do thiếu vitamin A dẫn đến mùa lòa đã giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, tình trạng thiếu dinh dưỡng vừa phải, kéo dài đang là trở ngại cho sự phát triển thể chất và trí tuệ con người Việt Nam. Nhiều bằng chứng cho thấy người Việt Nam vốn không phải là giống người bé nhỏ, yếu ớt và trí...

7p mucnuongsate 16-09-2010 111 68   Download

Có nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng dù nguyên nhân nào thì hậu quả cũng là trẻ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng làm trẻ không tăng cân, chiều cao và giảm trí thông minh. Do đó, chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng có nguyên tắc chung là làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng. Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng cần tăng năng lượng và tăng khoáng chất..

4p mucnuongsate 16-09-2010 210 55   Download

Hầu hết trẻ có bệnh tim thường bị suy dinh dưỡng, suy kiệt, rất khó tăng cân,điều này ảnh hưởng nhiều đến việc phẫu thuật tim của trẻ. Vậy làm thế nào để nuôi trẻ cho đủ dinh dưỡng, tăng cân tốt để được phẫu thuật sớm? Muốn làm được điều này, các bậc cha mẹ cần biết những điều dưới đây. 1- Tại sao trẻ có bệnh tim thường bị suy dinh dưỡng, suy kiệt và rất khó tăng cân? Bởi vì trẻ bệnh tim có những đặc điểm sau: - Hệ thống đường tiêu hóa và gan mật của...

8p mucnuongsate 15-09-2010 109 20   Download

Trong khi đối với các nước phương Tây, phô mai từ lâu đã là một trong những loại thực phẩm quen thuộc thì với các nước Châu Á trong đó có Việt Nam, loại thực phẩm này mới được phổ biến gần đây. Hầu hết trẻ em đều thích ăn phô mai, tuy nhiên các bậc cha mẹ thì có nhiều thắc mắc xung quanh món ăn này. Chúng ta hãy cùng bác sỹ dinh dưỡng khám phá những bí mật từ phô mai qua thắc mắc của các mẹ dưới đây nhé. ...

5p kemcaphe 25-08-2010 63 13   Download

Sữa và phô mai - nguồn dinh dưỡng quý giá Đều là nguồn thực phẩm quý về giá trị dinh dưỡng, nhưng sữa và phô mai lại được các bậc cha mẹ nhìn nhận một cách khác nhau. Sữa và phô mai rất giàu giá trị dinh dưỡng cho bé Cuộc trao đổi với PGS-TS-BS Lê Bạch Mai và GS Nguyễn Lân Dũng sẽ làm rõ vấn đề này. Thưa PGS-TS-BS Lê Bạch Mai, sữa và phô mai đóng vai trò như thế nào trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ? Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý dành...

5p robben2525 07-05-2011 110 13   Download

Trẻ cần một bữa ăn đa dạng và phong phú các chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện Trong khi đối với các nước phương Tây, phô mai từ lâu đã là một trong những loại thực phẩm quen thuộc thì với các nước Châu Á trong đó có Việt Nam, loại thực phẩm này mới được phổ biến gần đây. Hầu hết trẻ em đều thích ăn phô mai, tuy nhiên các bậc cha mẹ thì có nhiều thắc mắc xung quanh món ăn này. Chúng ta hãy cùng bác sỹ dinh dưỡng khám phá những bí mật từ...

4p kemcaphe 25-08-2010 93 10   Download

Từ khi mang thai đến lúc sinh nở, người mẹ cần chú ý đến việc ăn uống để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Làm thế nào để đảm bảo là ăn uống đủ chất, cơ thể người mẹ đủ khả năng tiết ra sữa nuôi trẻ...?

3p laucathaclac 09-09-2010 90 7   Download