6 thực phẩm nên ăn nếu muốn thận khỏe mạnh

Chia sẻ: H H | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

84
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tham khảo tài liệu '6 thực phẩm nên ăn nếu muốn thận khỏe mạnh', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 6 thực phẩm nên ăn nếu muốn thận khỏe mạnh

6 thực phâm nên ăn nêu ̉ ́ ́ ̣ ̉ ̣ muôn thân khoe manh Tinh trang thân bị suy gây ra những cơn đau vô cung. Chinh vì vây, viêc duy ̀ ̣ ̣ ̀ ́ ̣ ̣ trì cho thân khoe manh là điêu hêt sức cân thiêt. ̣ ̉ ̣ ̀ ́ ̀ ́ Giữ cho thân khoe manh là điêu hêt sức quan trong, vì nó giup tim khoe manh. ̣ ̉ ̣ ̀ ́ ̣ ́ ̉ ̣ Môt người có vấn đề về thận sẽ phai chiu những đau đớn vô cung vì luc nay ̣ ̉ ̣ ̀ ́ ̀ thân không con khả năng xử lý chât thai ra khoi cơ thể nên gây ra tinh trang viêm ̣ ̀ ́ ̉ ̉ ̀ ̣ ̣ ̉ ̣ hoăc soi trong thân. Dâu hiêu canh bao thân cua ban đang hoat đông không tôt là xuât hiên bong quanh ́ ̣ ̉ ́ ̣ ̉ ̣ ̣ ̣ ́ ́ ̣ ̣ măt, khó khăn khi đi tiêu (đi tiêu không đêu, đau khi đi tiêu...). Tinh trang thân bị ́ ̉ ̉ ̀ ̉ ̀ ̣ ̣ suy con gây ra những cơn đau vô cung. Chinh vì vây, viêc duy trì cho thân khoe ̀ ̀ ́ ̣ ̣ ̣ ̉ manh là điêu hêt sức cân thiêt. ̣ ̀ ́ ̀ ́ Dưới đây là một danh sách các loại thực phẩm mà ban nên ăn nêu muôn giữ cho ̣ ́ ́ thân cua minh khoe và hoat đông tôt. ̣ ̉ ̀ ̉ ̣ ̣ ́ Ớt ngot ̣ Thực phâm nay là môt mon ăn ngon, có thể được chế biên theo nhiêu cach như ̉ ̀ ̣ ́ ́ ̀ ́ xao, nâu hoăc nhôi thit... Ớt ngot giúp phá vỡ các chất thải trong máu, nên có thể ̀ ́ ̣ ̀ ̣ ̣ giam ganh năng cho thân. Điêu nay đăc biêt tôt với những người bị bênh thân. ̉ ́ ̣ ̣ ̀ ̀ ̣ ̣ ́ ̣ ̣ Lòng trắng trứng
Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với môt it phốt pho. Long trăng ̣ ́ ̀ ́ trứng sẽ cung câp đây đủ 2 dưỡng chât cân thiêt nay cho ban. Long trăng trứng ́ ̀ ́ ̀ ́ ̀ ̣ ̀ ́ chứa protein lành mạnh và it phốt pho hơn cac thực phâm khac. Hay nhớ rằng ́ ́ ̉ ́ ̃ những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng. Sup lơ ́ Cách đơn giản nhất để chuẩn bị mon ăn từ súp lơ là để đun sôi và thêm it muôi ́ ́ ́ tiêu nêu ban thich. Rau củ noi chung tôt cho cơ thể trong viêc đao thai cac chât đôc ́ ̣ ́ ́ ́ ̣ ̀ ̉ ́ ́ ̣ hai, sup lơ lai cang tôt hơn. ̣ ́ ̣ ̀ ́ Súp lơ rất giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat có tac dung loai bỏ cac chât ́ ̣ ̣ ́ ́ thải và độc hại ra khoi cơ thể ban nhanh hơn. ̉ ̣
Bắp cải Băp cai là một nguồn tuyệt vời cua chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự ́ ̉ ̉ do, giam thiệt hại cho cơ thể, đăc biêt là lan da, đông thời có thể loc mau rât tôt. ̉ ̣ ̣ ̀ ̀ ̣ ́ ́ ́ Chinh nhờ những tac dung nay mà băp cai con giup lam giam nhẹ nhiêm vụ loc ́ ́ ̣ ̀ ́ ̉ ̀ ́ ̀ ̉ ̣ ̣ mau cho thân. Đó là lý do tai sao những có vân đề về thân nên ăn nhiêu băp cai. ́ ̣ ̣ ́ ̣ ̀ ́ ̉ Cá Cac loai cá beo (cá hôi, cá trich, cá ngừ, cá thu...) thường chứa nhiêu omega-3 - có ́ ̣ ́ ̀ ́ ̀ tac dung chông viêm nên có thể làm giảm các vấn đề về thận. Cá cũng là một ́ ̣ ́ nguồn protein tốt nên ban đừng bỏ qua mon ăn bổ dưỡng nay nhe. ̣ ́ ̀ ́ Nước ep rau quả ́ Nước ép trái cây hoặc nước rau đêu có tac dung lam tan chât thai và thai ra ngoai ̀ ́ ̣ ̀ ́ ̉ ̉ ̀ cơ thê. Trong cac loại nước ép, đặc biệt là các loại nước ép rau có chất ̉ ́ phytochemical được coi là tuyệt vời cho những người đang lọc máu vì chúng giúp ngăn ngừa suy thận. Các loại nước ép trái cây, đặc biệt là các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa nên giup ban tránh các vấn đề răc rôi và cải thiện sức khỏe của thận. ́ ̣ ́ ́