zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

8 thói quen dân văn phòng nên tránh xa

Chia sẻ: Pepo Lovely | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

43
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Ngay cả khi mắc các bệnh dạ dày, tiểu đường, béo phì…, dân văn phòng vẫn có thể không biết rằng chính những thói quen ăn uống theo tính chất công việc là “thủ phạm” chính. Không ăn sáng

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 8 thói quen dân văn phòng nên tránh xa

8 thói quen dân văn phòng nên tránh xa Ngay cả khi mắc các bệnh dạ dày, tiểu đường, béo phì…, dân văn phòng vẫn có thể không biết rằng chính những thói quen ăn uống theo tính chất công việc là “thủ phạm” chính. Không ăn sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm. Ngoài ra, 1 nghiên cứu khác cho thấy một trong những bí quyết giúp các cụ già 80-90 tuổi sống thọ là ăn sáng đầy đủ và đều đặn. Bữa tối quá no Bữa tối quá no không chỉ làm cơ thể phát phì mà còn tác động tới đồng hồ sinh học, gây mất ngủ. Ghiền cà phê Hậu quả của việc ghiền cà phê rất dễ nhận thấy: - Làm giảm cơ hội làm cha mẹ. Nghiên cứu cho thấy mỗi ngày 1 ly cà phê, sẽ khiến tỉ lệ thụ thai có thể giảm 50%.
- Dễ mắc các bệnh tim mạch. Bởi hàm lượng cafein cao trong cà phê dễ làm thay đổi chức năng tim mạch và tăng cholesterol trong máu. Hoa quả thay cơm Việc thiếu hụt và mất cân bằng các chất dinh dưỡng kéo dài sẽ gây ra nhiều bệnh tật. Ăn quá nhanh Ăn quá nhanh tức là chẳng có thời gian để nhai nghiền thức ăn, khiến dạ dày ruột thêm gánh nặng. Ngoài ra, do não chưa kịp phát tín hiệu là cơ thể đã đủ thì dạ dày đã nạp nhiều hơn mức cho phép, gây tăng cân nhanh. Uống không đủ nước Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến chức năng thận, tim mạch mà còn khiến não bộ nhanh lão hóa. Uống nhiều rượu
Uống rượu nhiều, thường xuyên với lượng lớn làm tổn thương gan, gây viêm phù gan do nhiễm độc rượu. Từ đó ảnh hưởng đến hệ tiết niệu và chức năng sinh dục. Hút thuốc sau bữa ăn Hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn sẽ khiến lượng chất độc hấp thụ vào cơ thể nhiều hơn hút 10 điếu thuốc lúc bình thường do quá trình trao đổi chất trong cơ thể lúc này đang được đẩy mạnh.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright ©2025 TaiLieu.VN. All rights reserved.