Bạn đã khởi động cho kỳ thi đại học chưa?

Chia sẻ: Nguyen Nhi | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

101
lượt xem 9
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Chỉ còn vài tháng nữa là đến kỳ thi Đại Học năm 2011, những áp lực và căng thẳng đã “bủa vây” bạn từ mọi phía, kỳ vọng của gia đình, thầy cô, lịch học dày đặc, quan hệ bạn bè, đăng ký chọn trường ... khiến bạn không chỉ mệt mỏi mà còn cảm thấy “quá tải” và mất phương hướng. Vậy bạn đã biết cách làm sao “khởi động” cho kỳ thi hiệu quả nhất chưa?

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bạn đã khởi động cho kỳ thi đại học chưa?

Bạn đã khởi động cho kỳ thi đại học chưa? Chỉ còn vài tháng nữa là đến kỳ thi Đại Học năm 2011, những áp lực và căng thẳng đã “bủa vây” bạn từ mọi phía, kỳ vọng của gia đình, thầy cô, lịch học dày đặc, quan hệ bạn bè, đăng ký chọn trường ... khiến bạn không chỉ mệt mỏi mà còn cảm thấy “quá tải” và mất phương hướng. Vậy bạn đã biết cách làm sao “khởi động” cho kỳ thi hiệu quả nhất chưa? Định hướng nghề nghiệp Kỳ vọng “phải đậu Đại Học cho bằng được” của gia đình, thầy cô và đôi khi của chính bản thân bạn khiến bạn quên mất một điều quan trọng, “cần phải chọn nghề trước khi chọn trường”. Vì tấm vé vào cửa ĐH là cực kỳ quan trọng cho bước tiến của bạn sau này, các trường ĐH khác nhau có thể đào tạo cùng 1 ngành nghề. Hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu của bản thân; xác định đam mê trong cuộc sống; mặt khác chủ động tham khảo thêm ý kiến của những chuyên gia và những người xung quanh là những điều bạn cần làm trước khi nộp đơn chọn trường. Lập kế hoạch học tập Ngay từ bây giờ hãy xây dựng một kế hoạch học tập cho từng tuần của tháng, ưu tiên những môn học quan trọng giúp bạn tiến gần vào cánh cửa ĐH hơn và những môn thuộc điểm mạnh của bạn. Điều bạn cần làm là phân chia thời gian biểu hợp
lý, cụ thể cho từng môn học cho mỗi ngày trong tuần, nhưng chớ quên có thời gian ngừng nghỉ giữa các buổi học để “nạp pin” cho não bộ. Học nhồi nhét liên tục trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng học kém hiệu quả, học nhiều những không tư duy và ghi nhớ được bao nhiêu Ngoài ra, khi có dấu hiệu uể oải, “học không vào nữa” bạn hãy dành khoảng 5-10 phút cho giải trí, vận động nhẹ, như nghe nhạc, lướt những trang web yêu thích, làm vài động tác thể dục nhẹ, đi bộ, v.v. để giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn và quay lại việc học với sự tập trung cao độ hơn. Điều quan trọng là bạn phải nghiêm túc thực hiện theo kế hoạch mình đã cất công “xây dựng”.
Xây dựng tư duy chủ động, trí óc tập trung, minh mẫn nhờ dinh dưỡng Trong mùa thi căng thẳng, các bạn teen chúng mình thường có khuynh hướng mải học mà quên ăn, hoặc ăn uống qua loa để dành thời gian cho việc học. Nhưng “một trí óc minh mẫn đến từ một cơ thể khỏe mạnh” và trí não của bạn phải làm việc liên tục không ngừng nghỉ 24/7 ngay cả khi cơ thể bạn đã chìm vào giấc ngủ. Nếu não bộ luôn ở tình trạng “bị kích thích”, phải “tư duy” làm tiêu tốn một lượng lớn các chất dinh dưỡng mà không được “nạp năng lượng” tiếp tục, thì sẽ dẫn đến tình trạng não hoạt động kém và năng suất học tập kém. Để cơ thể & trí não “nạp đủ năng lượng”, các bạn cần ăn đủ 3 bữa chính (mỗi bữa khoảng 2 chén cơm hoặc thay thế bằng bún, phở, hủ tiếu, v.v.) với đầy đủ các nhóm thực phẩm. Và bổ sung thêm dinh dưỡng bằng các bữa phụ như sữa, yaout, trái cây, bắp, khoai, chè đậu... Ngoài ra, bạn có thể “bồi bổ” cho trí não bằng các loại thức uống đặc biệt giàu chất dưỡng chất giúp não khỏe mạnh và hoạt động thật hiệu quả.
Còn chần chờ gì nữa mà không cùng nhau “khởi động” mùa thi đầy thử thách nhưng cũng hứa hẹn sẽ thành công tốt đẹp!