Chăm sóc cơ thể vào ban đêm

Chia sẻ: Kata Kata | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

55
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Sau một ngày làm việc cơ thể bạn cần được thư giãn để có được giấc ngủ ngon. Bạn phải chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ ban ngày mà chăm sóc vào ban đêm là điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh phục hồi Trong khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung thêm sức làm khoẻ khoắn con người. Có một vài điều mà bạn có thể thực hiện để giúp cho quá trình bổ sung sức lực được tốt hơn. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chăm sóc cơ thể vào ban đêm

Chăm sóc cơ thể vào ban đêm Sau một ngày làm việc cơ thể bạn cần được thư giãn để có được giấc ngủ ngon. Bạn phải chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ ban ngày mà chăm sóc vào ban đêm là điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh phục hồi Trong khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung thêm sức làm khoẻ khoắn con người. Có một vài điều mà bạn có thể thực hiện để giúp cho quá trình bổ sung sức lực được tốt hơn. Dưới đây là một vài ý kiến cho việc tắm và chăm sóc cơ thể vào ban đêm:
Hãy tắm bằng nước ấm: - Để được thư giãn và thoải mái tắm là rất quan trọng. Do đó để chăm sóc cơ thể bạn nên có một bồn tắm thật tốt. - Bồn tắm của bạn phải hoàn toàn nước ấm và bổ sung một ít hoa oải hương, hoa oải hương có tác dụng làm thư giãn cơ thể và làm giãn cơ bắp. Bạn có thể them hoa cúc, hoa cúc có tác dụng làm dịu da và giảm việc sưng và đau ở da. Nằm trong bồn tắm các vị thuốc đó thấm và da làm thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. - Sử dụng đá nóng để hỗ trợ cho việc chăm sóc cơ thể, những viên đá nóng này sử dụng rất nhiều tại các trung tâm spa và bạn cũng có thể sử dụng chúng ở nhà. Bạn cần một hòn đá nhẵn phẳng lớn như bàn tay. Bạn có thể tìm chúng trên bãi biển hoặc mua tại các cửa hàng chăm sóc da. Làm theo những hướng dẫn này nhé: Đun sôi nước trong nồi, them hương thảo, đinh hương và bạc hà và trong nước. Đặt đá vào trong và để nó nóng lên, đặt giảm nhiệt và cho đá vừa đủ ấm, nằm xuống và để đá giữa ngực của bạn. Hơi ấm công them hương thơm của đá của nước hoa sẽ làm bạn thư giãn và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu. Chú ý dưỡng da: Nếu bạn muốn thức dậy với một làn da mềm mại và khoẻ mạnh bạn có thể sử dụng kem dưỡng da self-tanning qua đêm. Nó sẽ làm tróc những tế bào da chết của bạn cùng với bụi và có tác dụng làm ẩm da. Bạn có thể masag đều khắp cơ thể một lúc cho kem thấm đều vào bên trong da. Dùng khăn lau để lau hết lớp da chết. Nếu da bạn thuộc loại da khô thì hãy mua kem dưỡng dành riêng cho da khô.
- Bàn tay của bạn là nơi đầu tiên có dấu hiệu lão hoá da và thường thì các chị em rất ít khi chăm sóc chu đáo cho đôi tay. Hãy chăm sóc đôi tay như một phần trong cuộc chăm sóc toàn cơ thể của bạn, dung kem dưỡng da cho tay vào ban đêm để khôi phục lại độ ẩm bị mất. Đây là một phần rất quan trọng của chăm sóc cơ thể vào ban đêm. - Chân bạn phải đỡ cho trọng lượng toàn cơ thể bạn. Bạn cũng nên để ý và chăm sóc đôi chân. Nếu gót chân bị nứt hãy dung kem nứt chân, bôi kem trước khi đi ngủ. Hãy tạo thói quen này cho mỗi đêm bởi đây cũng là yếu tố rất quan trọng. - Mỗi lỗ chân lông trên cơ thể bạn có thể gây ra các vi khuẩn phát triển, kết quả cho thấy là bạn bị đỏ và sưng tấy, sử dụng kem có chứa thành phần glycolic và axit salicylic để loại bỏ vi khuẩn đỏ. Hãy dung kem đó một vài đêm bạn sẽ yên tâm về những vi khuẩn đó không thể làm hại bạn. Chuẩn bị sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon: - Trong khi ngủ đảm bảo rằng bạn nằm đúng tư thế và hãy gối đầu bằng một chiếc gối êm giữ cho cổ và đầu của bạn giảm căng thẳng. - Hãy để một ánh nên thơm trong phòng ngủ của bạn, nến sẽ cung cấp một bầu không khi ê m ái và thư giãn các giác quan của bạn. Nên nhớ là thổi tắt chúng trước khi ngủ nhé. - Giữ ẩm trong phòng ngủ để được làn da sáng, không khí ẩm sẽ giúp da bạn tái tạo lại một cách tích cực nhất trong ban đêm. Du lịch chăm sóc cơ thể:
Đôi khi hãy tự thưởng cho mình những kỳ nghỉ thú vị với một nửa yêu thương. Trên thực tế thì kỳ nghỉ là cách tốt nhất để thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn bớt đi những căng thẳng của thói quen làm việc của bạn.