Chủ điểm Dị ứng đối với trẻ - Nuôi con bằng sữa mẹ - Buồn nản thời hậu sản - Tiếng Anh Y khoa: Phần 1

Chia sẻ: Thanh Hoa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:83

Thêm vào BST

Báo xấu

101
lượt xem 16
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Phần 1 Tài liệu Tiếng Anh Y khoa theo chủ điểm - Dị ứng đối với trẻ - Nuôi con bằng sữa mẹ - Buồn nản thời hậu sản giới thiệu tới người đọc bài tiếng Anh y khoa bằng tiếng Anh và tiếng Việt về chủ đề chăm sóc thai thụ trước và sau khi sinh, sức khỏe cho tuổi già. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chủ điểm Dị ứng đối với trẻ - Nuôi con bằng sữa mẹ - Buồn nản thời hậu sản - Tiếng Anh Y khoa: Phần 1

HÙNG QUANG TIÊNG ANH Y KHOA THEO CHỦ ĐIEM FOCUS ON MEDICAL ENGLISH DỊ ỨNG Đ ồ l VỚI TRẺ ALLERGY IN YOUR BABY NỤÔICON BẰNG S0A M BREAST FEEDI AND MILK SU JGUYEN IC LIỆU UỒN N Ả N V THỜI HẬU ■ 0HII POSTNATAL DEPRESSION b l NHÀ XUẤT BẢN THANH NIÊN
DỊ ỨNG ĐỐI VỚI TRẺ - NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ - BUỔN NẢN THỜI HẬU SẢN Allergy for your b a b y - Breast feeding a n d m ilk supply - Postn atal depression
HÙNG QUANG ( Tủ sácl}) Tiếng ýĩnh y JChoa 'Theo Chủ ỉ)iểm Focus on Medical English D| ỨNG ĐỐI VỚI TRẺ NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ ■ BUỒN NẢN THỜI HẬU SẢN ■ lllllllllllllllllllllllllllllMlllini'iii'iiilillliilHlllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllilll.llllllillllllilllMillilllllllllllllinillllll!! Allergy for your baby - Breast feeding and milk supply - Postnatal depression ........ ..... ........... ......................................... .. I'l...... N H À X U Ấ T B A N T H A N H N IÊ N
Lời m ở đ ầ u Trong m ột dời người, dù lớn hay nhỏ ch ú n g ta củng cần có m ột sức khoẻ tốt và dẻo dai. Vì vậ y ch ú n g tôi đ ã biên soạn tủ sách T iên g A n h Y K h oa Theo Chủ Đ iểm . Sách được trìn h bày tổ n g q u át tấ t cả các căn bệnh cho m ọ i lứa tuổi. S á ch g ồ m 3 chương: * Chương 1: C hăm sóc thai p h ụ trước và sau khi sinh * Chương 2: Sức khoẻ cho tuổi già * Chương 3: Sức khoẻ của trẻ Sách được trìn h bày ph on g p h ú và đ a dạng. C h ú n g tôi m n g ràng với quyển sách này sẽ g iú p ích n h iều cho quý độc giả và m ong nhận được sự g ó p ý chân th à n h đ ể lần tái bản sau sách được hoàn thiện hơn. Tác g iả
G en eral h e a lth - va rio u s ages Sức khỏe eho mọi lứa tuổi General health - various ages
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i QlttM ití/ 1 cũ ả n i &ÓOtầ a l píỉụ trưổc lĩả saw kÂlớừỉÂ Pregnancy and postnatal care C h ủ đ iê r n 1 Focus 1 Mang thai Aboutyour pregnancy N iề m v u i sướng tr ở th à n h C o n g ra tu la tio n s on b e co m m ộ t người mẹ k h iế n cho th ờ i ing an expectant parent-this is a g ia n m a n g t h a i là t h ờ i g ia n very e x c itin g tim e in yo u r life, p h ấ n k íc h n h ấ t tro n g cuộc đ ờ i even though you m ay be inclined bạn , m ặc dù b ạ n có th ê cảm to feel flat and sick at first. Your th ấ y m ậ p h ơ n hoặc m ệ t m ỏ i b a b y is v e ry s p e c ia l and d e tro n g g ia i đoạn đầu tiê n . M ang serves every opportunity to get th a i là m ộ t sự v iệ c r ấ t b ìn h a flying start in life by grow ing th ư ờ n g tro n g chu k ỳ cuộc sống h e a lth ily in y o u r w o m b P re g và lu ô n lu ô n có quan n iệ m th ậ t nancy is a very norm al event in nhẹ n h à n g về điều này, n h ấ t the life cycle and usua lly goes là nếu b ạn c ósự chăm y S ( ? c very sm oothly, esp e cia lly if you khoa th ư ờ n g xuyên. have regular m edical care V Ì SAO CẦN CÓ S ự KIỂM WHY HAVE REGULAR CHECKS? TRA THƯỜNG XUYÊN? V iệ c c h ă m sóc t iề n s ả n Antenatal care is considered to đư ợc x e m là cơ h ộ i tỏ 't n h ấ t be the best opportunity in life for pre t r o n g c u ộ c đ ờ i đê y h ọ c ventive medicine. It is important to n g ă n n g ừ a n h ữ n g ró 'i lo ạ n check the many things that can cause 8
G en eral h e a lth - v a rio u s ages có t h ể x ả y ra . M ộ t v â n đề problems-these are uncommon, but đ ặ c b i ệ t cổ t h ể x ả y r a là preventable. A special possible prob- t ã n g h u y ế t á p do m a n g t h a i, lem is pregnancy-induced hyperten- t ì n h t r ạ n g l ể n c â n , ca o Sion, a condition of weight gain, high h u y ế t á p h o ặ c có p r o t e in có blood pressure and kidney stress, t r o n g n ư ớ c t iể u which shows up as protein in the urine. N h ữ n g vù n g c ầ n dược A reas that need to be kiểm tra: checked include: ♦ Lượng máu ♦ Blood count ♦ N h ó m m áu và k h á n g th ể ♦ Blood grouping and Rhesus Rhesus antibodies (Rh factor) ♦ M iễ n d ịc h c h ô n g l ạ i sự ♦ Im m u n ity a g a in s t in f e c n h iễ m t r ù n g có th ể ả n h tio n s th a t m ay a ffe c t the hưởng tớ i bé (ví dụ viê m gan baby (e.g. rubella, hepatitis siêu v i B và c , H IV ) B and c , HIV) ♦ Số th a i n h i (m ộ t hoặc hơn ) ♦ N u m b e r of b a b ie s (one or m ore) ♦ Cỡ và tìn h trạ n g xương chậu cuả bạn ♦ Size and state of your pelvis ♦ Á p huyế t ♦ Blood pressure ♦ Nuớc tiểu (tìm ra bệnh tiểu đưèíng ♦ Urine (for evidence of d ia b e hoặc tiền chúng kin h giật) tes or pre-eclam psia) ♦ Cổ tử cung (kiểm tra kính phết) ♦ C ervix (sm ear test) ♦ Sự tiế n tr iể n cuả th a i n h i ♦ P rogress of the baby (e.g. (ví dụ k ích cỡ, n h ịp tim ) size of uterus, heartbeat) ♦ Sự tiế n tr iể n cuả mẹ, gồm ♦ M other's progress, including có tìn h trạ n g cảm xúc einotional state ♦ Đường tro n g m áu (vì có th ể ♦ B lood s u g a r (fo r p o ssib le có bệnh tiể u đường) diabetes) 9
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i KHI NÀO BẠN NÊN Đ ư ợ c W HEN SHOULD YOU BE KIỂM TRA? CHECKED? K iể m tr a đưạc th ụ t h iệ n càng T he re c o m m e n d e d ro u sớm càng tố t và cứ bốn đến sáu tin e is a s e a r ly as p o s s ib le tu ầ n k iể m t r a m ộ t lầ n cho tớ i and th e n e v e ry 4 to 6 w e e k s h a i m ươi tá m tu ầ n th a i kỳ. Sau u n til 28 w e e k s o f g e s ta tio n , đó, cứ h a i tu ầ n m ộ t lầ n và cho tớ i th e n e v e ry 2 w e e k s u n til 36 ba m ươi sáu tu ầ n và sau cùng là w e e k s , and th e n w e e k ly u n til k iể m t r a h à n g tu ầ n cho tớ i k h i th e b a b y a r riv e s ( u s u a lly 40 bé r a đời (thư ờng bốn m ươi tuần). w e e k s ). An u ltra s o u n d is u s u N ộ i soi lu ôn lu ô n được thực h iệ n a lly p e r fo r m e d a t a b o u t 18 vào kh o ả n g tu ầ n th ứ m ười tám . w eeks. NHỮNG VẤN ĐẾ NÀO CÓ THỂ WHAT COMMON THINGS CAN GÂY RỐI LOẠN CHO TH AI NHI ? CAUSE PROBLEMS IN THE BABY? ♦ N h iễ m trù n g như bệnh sởi. ♦ Infections such as rubella ♦ T iểu dường (có th ể p h á t triể n ♦ D ia b e te s (can d e v e lo p in tro n g th ờ i k ỳ m ang th a i) pregn ancy) ♦ Cao h u yế t áp ♦ High blood pressure ♦ N ê n dừ ng h ú t th u ố c (nếu ♦ S m oking-retards grow th and k h ô n g th ể bỏ h ẳ n th ì nên should bestopped (if im pos g iớ i h ạ n từ ba đến sáu điếu sible, lim it to 3-6 sm okes per tro n g m ộ t ngày) day) ♦ D ù ng rượu cồn-gây ra sự dị ♦ A lc o h o l-c a u s e s a b n o rm a li dạng, hoặc g iả m th iể u năng ties, including m ental retar về t in h th ầ n cho th a i n h i, d a tio n , and s h o u ld not be nếu cần t h iế t p h ả i dùng, chỉ taken (if you m ust, drink 1-2 uống 1 đến 2 ly b ia tro n g 1 g la s s e s o f b e e r p e r d a y ng à y) m axim um ) ♦ Môtsốthuốccógốctừứiuôc phiện. ♦ O ther social drugs ♦ A s p ir in và m ộ t sô th u ô c ♦ A s p irin and v a rio u s o th e r 10
G en eral h e a lth - v a rio u s ages khác (cần có sự k iể m tra cuả drugs (check with your doc bác sĩ) tor) THUỐC NÀO NÊN Đ ư ợ c KÊ WHAT IS USUALLY PRE ĐƠN? SCRIBED? Folic Add floai vitamin rất quan F o lic a cid is n o w re c o m trcng toong sự tổng họp nucleic Axit) m ended for 4 w eeks before g e t đuọc khuyên cáo bối tuần tn íc khi đuạc ting pregnant, then for the first 3 mang thai và sau ba tháng đầi tioi. m onths. K h ô n g cần dùng thuốc nếu No ta b le ts are n e e d e d if b ạ n có ch ế độ ă n uống là n h you h a ve a h e a lth y d ie t and m ạ n h và k h ô n g b ị ốm ngh én do n o t ha ve s e v e re m o rn in g n g h iê m trọ n g . s ic k n e s s . BẠN NÊN G IẢ I QUYẾT WHAT IMPORTANT AREAS n h ũ n g đ iề u q u a n t r ọ n g Nà o ? SHOULD YOU ATTEND TO? D in h d ư ỡ n g Nutrition C hế độ ăn uống là n h m ạnh A healthy diet is very im por r ấ t quan trọ n g , í t n h ấ t bạn cần tant and should contain at least ăn theo chế độ dưới đây: the follow ing daily allow ances: 1. Ă n hầu hết: 1. Eat most: ♦ T r á i cây và rau tươi ♦ Fruit and vegetables ♦ Ngũ cốc và bá n h m ì ♦ C ereals and bread 2. Ả n điều độ: 2. Eat m oderately: ♦ Sản phẩm từ sữa- cần ba ly ♦ Dairy products-3 cups (600 (600m l) m ỗi ngày hoặc dùng rnL) of m ilk or equivalent in ya o u rt hay phô m ai yoghurt or cheese ♦ T h ịt n ạ t heo, gia cầm hoặc ♦ Lean m eat, poultry or fish-1 cá (ăn í t n h ấ t h a i lầ n tro n g or 2 serves (at least 2 serves m ộ t tuần) of red m eat per week) 11
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i 3. N ê n ăn ít: 3. Eat least: ♦ Đ ư ờ ng và cacbon h y d ra te sugar and refined carb o h y t in h lu yện (ví dụ: kẹo, bánh drates (e.g. sw eets, cakes, bis n g ọ t, b íc h q u i hoặc th ứ c cuits, soft drinks) uống có ga) polyunsaturated m argarine, ♦ C h ấ t có dầu m ỡ, bơ, và kem butter, oil and cream V ỏ c á m g ạo sẽ g iú p n g ă n B ran w ith c e re a l h e lp s p re n g ư à b ệ n h tá o b ó n t r o n g t h ờ i v e n t c o n s t ip a t io n o f p r e g k ỳ m a n g th a i na n cy. NHỮNG HOẠT ĐỘNG TRONG ANTENATAL CLASSES THỜI K Ỳ TIỀN SẢN: Bác sĩ khuyên b ạ n tậ p T ra in e d th e ra p is ts w ill a d nhữ ng b à i tậ p th ể dục tiề n sản, v is e on a n te n a ta l e x e rc is e s , chăm sóc lưng, tư th ế , những k ỹ b ack ca re , p o s tu ra l a d v ic e , re n ă n g th ư g iản, cách g iả m đau la x a tio n s k ills , p a in r e lie f in tro n g k h i sanh, những b à i tậ p la b o u r, g e n e ra l e x e rc is e s and th ể dục tổ n g quát và những hoạt b e n e fic ia l a c tiv itie s s u c h as động có lợ i như bơi lộ i. s w im m in g . 12
G en eral h e a lth - v a rio u s ages N u ô i b ằ n g sữa m ẹ B reastfeeding a n d nursing m others N u ôi bằng sữa mẹ r ấ t được B re a stfe e d in g is h ig h ly re c khuyế n khích. H ã y tiế p xúc với o m m e n d e d . C o n ta c t a lo c a l những nhóm những người tư vấn nursing m o th e rs' group fo r s u p ở địa phương để có sự hỗ trợ và port and g u id a n ce if you need hướng dẫn k h i cần th iế t. help. C ô n g v iệ c và sự đ i lạ i E m p lo ym e n t a n d travel H ã y thư ờng xuyên k iể m tra C h e c k w ith y o u r d o c to r. v ớ i bác sĩ. T rá n h đứng trê n xe Avoid standing in trains. Avoid lửa. T rá n h đi m áy bay sau mười in te rn a tio n a l air tra ve l a fte r 28 tá m tu ầ n m ang th a i. weeks. N h ữ n g h o ạ t đ ộ n g b ìn h N orm al a ctivitie s th ư ờ n g Bạn nên tiế p tục những hoạt You should continue your nor động b ìn h thường, công việc ở mal activities. Housework and other nhà nên g iả m bớt. Đ iều quan activities should be performed to trọ n g là có chế độ nghỉ ngơi và just short of feeling tired. However, ngủ đủ giấc. get sufficient rest and sleep. KH I NÀO BẠN NÊN GỌI BÁC WHEN SHOULD YOU CONTACT SĨ HOẶC NHẬP VIỆN? YOUR DOCTOR OR THE HOSPITAL? G ọi bác sĩ hoặc tìm k iế m sự Contact your doctor or seek giúp đỡ cuả y khoa tro n g những m edical help: trư ờ n g hợp sau đây. ♦ Nếu co thắt, đau thường xuyên ♦ If c o n tra c tio n s , u n u s u a l hoặc ra máu xảy ra trước kh i pain or bleeding occu r b e bé tớ i tháng chào đời. fore the baby is due ♦ N ế u tr ẻ í t lin h h o ạ t hơn ♦ If the baby is less active b ìn h thư ờng than usual 13
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i ♦ Nếu m àng b ị vỡ và m ột ♦ If m em branes rupture and a lượng lớ n nước chảy ra large amount of fluid comes out ♦ K h i bạn b ị co th ắ t thường ♦ W hen you are g e ttin g re g u xuyên năm đến m ười p hú t m ột la r c o n tra c tio n s 5 -1 0 m in lần. utes apart 14
G en eral h e a lth - va rio u s ages C hủ điểm 2 Focus 2 Nuôi con bằng sữa Breastfeeding and milk mẹ và v iệ c cung supply cấp sữa V ______________________________________ / T ro n g tu ầ n lễ đầu tiê n sau Difficulties with breastfeeding k h i sa n h , k h ó k h ă n p h ổ b iế n are common, especially ill tire first n h â t là v iệ c n u ô i con b ằ n g week after birth. As a rule, the milk, sữ a m ẹ . Sữa lu ô n có t r o n g w h ich is p re s e n t all the tim e, tu ầ n lễ đầu t iê n sau k h i sanh. ‘com es in’ at any tim e from 24 B ạ n th ư ờ n g cả m t h â y ngực b ị hours after birth. It is common for c ă n g v à o lú c đ ầ u , n h ư n g ở the breasts to become engorged m ộ t sô' n g ư ờ i lạ i k h ô n g có đủ early on, but in some there is in sữa cho bé. sufficient supply. NGựC BỊ CĂNG ENGORGED BREASTS C ă n g n g ự c là gì? W hat is e n g o rg e m e n t? Đ ô i v ớ i m ộ t sô* p h ụ n ữ , In some women, a few days af v à i n g à y sau k h i s a n h , do ter delivery the milk supply comes lư ợ n g sửa được cung cấp on so quickly that the breasts be n h iề u d ẫ n đ ế n n g ự c b ị c ă n g come swollen, hard and sore. This c ứ n g v à đau, n g ư ờ i ta g ọ i là is called engorgement. There is an c ă n g ngự c. increased supply of blood and other fluids in the breast as well as milk. C ă n g n gực d ẫ n đ ế n đ iề u gì? W hat will yo u notice? Ngực và núm vú của bạn có T h e b re a s ts a n d n ip p le s th ể bị sưng đến n ỗ i bé khôn g m ay be so sw ollen that the baby th ể bám vào và ngậm . C ăng :z enable to latch on and suckle. ngực sẽ là m cho bạn khó chịu The so rene ss m akes it -iffic u it và ảnh hưởng đến việ c bú sữa fo r you to relax and enjoy yo u r mẹ của bé. baby. 15
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i X ử lý n g ự c b ị c ă n g n h ư th ê How are e n g o rg e d breasts nào? m anaged? ♦ Cho tr ẻ bú th e o n h u cầu ♦ Feed your baby on dem and từ n g n gà y cho tớ i k h i trẻ from day 1 until he or she đã đủ. has had enough. ♦ Cho trẻ bú cạn sữa ở vú đầu ♦ Finish the first breast com tiê n , có th ể sử dụng vú khác pletely; m aybe use one side m ỗi lầ n bú th a y vì m ộ t sô per feed ra th e r than some người chỉ cho bú m ột vú. Cho from each breast. O ffer the trẻ bú vú th ứ n h ì nếu trẻ s e co n d b re a s t if the baby cảm th ấ y đói. appears hungry. ♦ L à m cho vú m ềm trư ớc k h i ♦ Sdten the breasts before feeds ơex- cho bú, điều n à y sẽ giúp cho presshgwthawamwasherordxwer, sữa chảy. which w i hefc) get tie m k Ibwng ♦ T rá n h kh ô n g cho trẻ dùng ♦ Avoid giving the baby other các lo ạ i chất lỏ n g khác. fluids. ♦ N ặn m ột í t sữa k h i đặt trẻ ♦ E xpress a little m ilk before vào vú. Đây là việc cần th iế t p u ttin g th e b a b y to y o u r bởi trẻ có thể gặp khó khăn b re a st (a m ust if the baby tron g việc làm cho sữa chảy has trouble latching on) and ra. Sau đó bạn nặn m ột ít sữa express a little after feeding trước k h i cho bú vú khác nếu from the other side if it is too cảm th ấ y vú không thoải mái. uncom fortable ♦ M assage nhẹ vú, hướng ♦ M assage any breast lumps v à o p h ía n ú m vú k h i cho gently towards the nipple while bú. feeding. ♦ Đ ắp những gói m á t sau k h i ♦ A p p ly co ld p a cks a fte r cho bú và m ộ t sô lá cải bắp feeding and cool washed cab được rửa sạch (đ ặ t tro n g tủ bage leaves (left in the refrig lạ n h ), giữa những lầ n cho bú erator) between feeds. Leave 16
G en eral h e a lth - v a rio u s ages kh ô n g nên b ịt núm vú. Đ ổi an ope n in g fo r the nipple. lá cải cứ h a i giờ 1 lẩ n nhưng Change the leaves every 2 kh ô n g sử dụng quá nhiều. hours but do not overuse them. ♦ Đ á n h thức trẻ để cho bú nếu ♦ Wake your baby for a feed if your ngực bị căng hoặc nếu trẻ breasts are uncomfortable or if the ngủ hơn bốn giờ. baby is sleeping bngerfrian 4 hours. ♦ D ù n g áo ngự c t ố t, th o ả i ♦ Use a good, c o m fo rta b le m á i. brassiere. ♦ Trước k h i cho bú p h ả i mở ♦ Remove your bra com pletely áo ngực. before feeding. ♦ D ù n g th u ô c p a ra c e ta m o l ♦ T a k e p a r a c e ta m o l r e g u thư ờng xuyên tro n g trư ờng la rly fo r s e v e re d is c o m hợp cảm th ấ y khó chịu. fo rt. N ê n n hớ rằ n g việc cho bú R e m e m b e r th a t r e g u la r thư ờng xuyên là sự điều t r ị tố t feeding is the best trea tm ent for n h â 't cho trư ờ n g h ợ p ngực bị your, engorged breasts. Follow căng. H ã y cho bú theo nhu cầu your dem an d and yo u r b a b y ’s của bạn và nhu cầu cuả trẻ . Nếu d em an d. A s y o u r b re a s ts are ngực của bạn được áp dụng theo used in this way, they gradually cách này th ì chúng dần dần trở becom e so fte r and m ore c o m nên m ềm và dễ chịu hơn. fortable. SỮA KHÔNG ĐỦ CUNG CAP INSUFFICIENT SUPPLY T h ỉn h thoảng m ột số bà mẹ This is som etim es a problem thường gặp phải k h i cho con bú. in m others who tend to be under Họ thừơng bị stress và cảm th ấ y a lot of stress and find it hard to khó th ư giàn. T ro n g trường hợp relax. A ‘let dow n' reflex is nec này, phán xạ “ là m giảm nhẹ” rấ t essary to get the m ilk supply g o cần th iế t đê việc cung cấp sữa ing, and som etim es this reflex is được tiế p tục. Nếu bạn không có slow. If there is insufficient s u p đủ sữa cung cấp th ì trẻ thường ply, the baby tends to dem and 17
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i đòi hỏi bú thường xuyên và có frequent feeds, m ay continually th ể d ẫ n đ ế n trư ờ n g h ợ p trẻ suck his or her hand and w ill be thường bú tay. Đ iều này sẽ làm slow in gaining w eight. R em em cho trẻ chậm lê n cân. V ì vậy bạn ber th a t th e re is a lw a ys som e cần luôn luôn có sữa tro n g vú. m ilk present in your breasts B ạ n n ê n là m gì? W hat should y o u do? ♦ Cố gắng tậ p những k ỹ th u ậ t ♦ T ry to p ra c tis e re la x a tio n th ư g iã n để giúp cho bạn có techniques to help condition phả n xạ “ g iảm n h ẹ ” your ‘let d o w n ’ reflex. ♦ Đ ặ t trẻ lê n vú thư ờng xuyên ♦ Put the baby to your breast k h i trẻ có n h u cầu và sử as ofte n as lie or she d e dụng phương pháp “ ngực áp m ands, using the ‘chest to ngực, càm áp ngực” chest, chin on breast’ method ♦ N ặ n m ộ t í t sữa sau k h i cho ♦ E x p re s s a fte r fe e d s , b e bú vì ngực càng cạn sữa th ì c a u s e th e e m p tie r th e càng kích th íc h sữa cung cấp breasts are, the m ore milk nh iề u hơn. w ill be produced. ♦ H ã y bảo đảm rằ n g bạn luôn ♦ Make sure you get adequate được n gh ỉ ngơi đủ. Nếu bạn rest, but if you fe e l overly cảm th ấ y quá m ệ t m ỏi, hãy tired go to your doctor for a đ i bác sĩ để k h á m tổ n g quát. checkup. 18
G en eral h e a lth - v a rio u s ages C hủ đi é m 3 Focus 3 IDnh thành việc Establishing nuôi con bằng s ữ a mẹ breastfeeding V_______________________________________/ Có ba điều quan trọ n g về T he re are th re e im p o rta n t việ c nuôi con bằng sữa mẹ: th in g s th a t yo u s h o u ld know about breastfeeding: 1. Đ ặ t t r ẻ ở b ầ u vú t r ê n 1. Positioning the baby on the ngực. breast 2. T h o ả i m á i 2. The ‘let d ow n’ 3. C ung và cầu 3. Supply and dem and B ạ n n ê n trá n h để O cca sio n a lly som e w om en ngực b ị căng hoặc kh ô n g experience engorged breasts or có đ ủ s ữ a c h o v i ệ c n u ô i in s u ffic ie n t m ilk s u p p ly u n til con. breastfeeding is fully established. Đ Ặ T BÉ TRÊN NG ựC NHƯ POSITIONING THỂ NÀO? T ư t h ế cu ả b ạ n Your posture ♦ L à m cho bạn cảm th ấ y th o ả i ♦ M a k e y o u r s e lf c o m f o r t m ái a b le . ♦ N g ồ i th ẳ n g nhưng để cho vai ♦ Sit upright, but let your shoul bạn được th ư giãn. ders relax. ♦ N ế u cầ n t h iế t , h ã y dù n g ♦ Support yourself with cushions nệm hoặc ghế để đỡ bạn. or a footstool, if necessary. T ư t h ế c ủ a tr ẻ Your b a b y ♦ K h ô n g ôm ta y trẻ ♦ Unwrap the b ab y’s arms. ♦ Đưa trẻ hướng vào bạn ♦ Tumthebaby’sbodytcwandsyours. 19
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i ♦ Đ ặ t m iệ n g trẻ nga ng v ớ i ♦ Have the baby's mouth at the núm vú cuả bạn same level as your nipple ♦ Đỡ trẻ cho vững ♦ Support the baby’s body well ♦ Ô m trẻ sá t bạn ♦ Hold the baby close to you G iữ t r ẻ Latching on Đỡ trẻ phía sau vai ♦ S u p p o rt y o u r baby across the back of the shoulder. ♦ D ù n g n ú m vú để là m n h ậ t ♦ T ickle the b a b y ’s lips with m ô i trẻ cho t ớ i k h i m iệ n g your nipple until the mouth trẻ m ở opens wide. ♦ N h a n h c h ó n g đưa tr ẻ lê n ♦ Quickly move the baby on to v ú k h i m iệ n g t r ẻ m đ the breast when the mouth is rộ n g . (Đ ừ n g cô' đưa vú t ớ i wide open. (Do not try to bring t r ẻ ). your breast to the baby.) ♦ H ã y chắc c h ắ n n ú m vú ở ♦ Make sure the baby has a large ngang m ô i trê n sau cho mouthful of breast and not just m ô i dưới nằm dưới núm the nipple. Aim your nipple at the vú. top lip, so that the lower lip will be well below your nipple. ♦ Lư&i trẻ nằm trên lợi dưới. (Điều ♦ The baby’s tongue should be này bạn rấ t khó nhìn thấy) over the low er gum. (This is hard to see yourself.) ♦ N ếu bạn cảm th ấ y trẻ được ♦ If you feel the baby is not well đ ặ t k h ô n g đúng v ị trí, hãy positioned, slip your little fin n h é t ngón ta y ú t vào mép g e r in to the c o rn e r of the trẻ bú, đưa trẻ ra và cô gắng mouth to break the suction, đ ặ t trẻ lạ i cho đúng v ị trí. take the baby off and try again. You are both learning this, so take a few slow breaths and take your time.
G en eral h e a lth - va rio u s ages * N ê u b ạ n cầ n đỡ vú h ã y ♦ If you need to support your d ù n g 4 n g ó n ta y đỡ bên breast, use your four fingers d ư ớ i đế t r á n h ch ạ m vào under the breast, w ell away n ú m vú. from the areola. THƯ GIÃN LET DOWN K h i tr ẻ đa n g bú, d â y th ầ n When your baby is feeding, the k in h n ú m vú b ắ t đầu p h ả n xạ nerves in the nipple start a reflex cho p h é p v iệ c tạ o sữa co lạ i, action that allows the milk-produc đ ẩ y sữa dọc th e o n h ữ n g ông ing alveoli to be squeezed, which đ i t ớ i đầu vú. Đ iề u n à y g ọ i là pushes milk along the ducts towards p h ả n xạ “ th ư g iã n ” . M ộ t sô' the nipple. This is called the ‘let phụ nữ cảm th â y k h ó c h ịu (gai down’ reflex. Some women notice g a i) h oặ c cảm g iá c n h ư k im a tingling or a pins-and-needles c h íc h . M ộ t sô n g ư ờ i có th ể sensation or a fullness when this n h ậ n b iế t v iệ c c h ả y sữa từ vú occurs. Others notice leaking from k h á c và cảm n h ậ n được, song the other breast or nothing at all. You m ộ t sô k h á c k h ô n g n h ậ n b iế t may notice that the baby changes được gì cả. T rẻ th a y đ ổ i từ việ c from sucking quickly at the breast bú n h a n h t ớ i cách n g ậ m -n u ô t- to a slow er su ck-sw allo w -suck- n g ậ m -n u ô t chậm . swallow pattern. T uy n h iê n , điều quan trọ n g T he m ilk h ig h e r up in the là bạn p h ả i th ư g iã n để trẻ luôn breast (the hindm ilk) is rich in fat có đủ sữa. and calories. It is im portant that you have a ‘let dow n', so that the baby does not get only forem ilk. Bạn kh ô n g nên lo lắng, hoặc Ii you are anxious, in pain, or lú n g tú n g vì đ iều n à y sẽ ảnh em barrassed, your 'let dow n’ may hưởng đến sự th ư giãn. M ộ t k h i be slow. Elim inate these factors việ c cho bú được h ìn h th à n h tố t, before feeding if you can. Once th ì bạn có th ê cho trẻ bú ở bất breastfeeding is well established k ỳ n ơ i nào. T uy n h iê n vào đầu you will be able to breastfeed any ngày bạn cần có m ột m ôi trư ờng where, but in the early days you 21
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i th íc h hợp. need a supportive environm ent. CUNG V À CẨU SUPPLY AND DEMAND Vú tạ o ra s ứ a th e o Your breasts produce milk on n g u y ê n tắ c cung và cầu. Đ iề u the principle of supply and demand. n à y có n g h iã là vú c à n g cạn T his m eans th a t the m ore the sữ a, t h ì v iệ c tạ o sữ a c à n g breasts are emptied, the more milk n h iề u . K h i vú đ ầ y , t h ì c h ú n g is made. When breasts are allowed báo h iệ u là m c h ậ m t iế n t r ì n h to remain full, they get the message tạ o sữa. to slow down milk production. T r ẻ tự đ ộ n g k iể m s o á t Your baby autom atically con được n h u cầu bú b ằ n g cách trols his or her food intake by tak bú c à n g n h iề u k h i c ầ n . K h i ing as much as needed. W hen the t r ẻ c ầ n t ầ n g t h ì t r ẻ sẽ bú baby needs to increase your sup th ư ờ n g x u y ê n h ơ n t r o n g v à i ply, he or she will feed more fre ngày. quently for a couple of days. Nếu cung chậm , th ì bạn có If your supply is low, you can th ể dễ dàng tă n g việc cung cấp easily increase it by expressing sữa của bạn bằng cách v ắ t sữa m ilk after feeds. You can offer sau k h i bú. B ạn có th ể để sữa this m ilk to yo u r baby after the n à y cho trẻ tro n g lầ n bú sau next feed or in the evening. Usu hoặc vào buổi tố i. Thư ờng th ì ally your breasts w ill feel fuller vú sẽ có n h iề u sữa hơn sau và i after a few days of resting and ngày nghỉ và vắt. expressing. 22