Chứng mất ngủ và giải pháp

Chứng mất ngủ và giải pháp Mất ngủ là một triệu chứng chứ không phải là một vấn đề y học. Theo Bác sĩ Katherine Albert người phụ trách Phòng thí nghiệm về giấc ngủ của Bệnh viện New York, Trung tâm Y tế Cornel ở Manhattan thì đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy có vấn đề không ổn đối với bạn. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên áp dụng thử một hoặc tất cả những lời khuyên sau. - Ngủ trên một chiếc giường hoàn toàn thoải mái, tiện lợi: nệm và gối cứng là tốt...