zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Giảm cân chớ nên nhịn ăn

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

94
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giảm cân chớ nên nhịn ăn Nhiều người cho rằng khi nhịn ăn hoặc loại bỏ hoàn toàn một số chất có khả năng gây tăng cân như đường, tinh bột, chất béo là có thể đạt được mục tiêu giảm béo. Theo thạc sĩ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm Khám phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân, béo phì, việc làm này vô cùng nguy hiểm và không an toàn với những ai có nhu cầu giảm cân. Rối loạn tiêu hoá Chế độ ăn không cân đối (thiếu hẳn tinh bột) sẽ làm tăng...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Giảm cân chớ nên nhịn ăn

Giảm cân chớ nên nhịn ăn Nhiều người cho rằng khi nhịn ăn hoặc loại bỏ hoàn toàn một số chất có khả năng gây tăng cân như đường, tinh bột, chất béo là có thể đạt được mục tiêu giảm béo. Theo thạc sĩ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm Khám phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân, béo phì, việc làm này vô cùng nguy hiểm và không an toàn với những ai có nhu cầu giảm cân. Rối loạn tiêu hoá Chế độ ăn không cân đối (thiếu hẳn tinh bột) sẽ làm tăng urê máu, từ đó ảnh hưởngđến chức năng thận. Việc làm này lâu dài có thể gây suy thận. Cơ thể mệt mỏi Chế độ ăn không cân đối (thiếu hẳn tinh bột) sẽ làm tăng urê máu, từ đó ảnh hưởngđến chức năng thận. Nhịn ăn, đặc biệt là nhịn bữa sáng, khiến cơ thể mệt mỏi và có thể gây ngất xỉu do hạ đường huyết. Với những người có tiền sử bệnh gan, tiểu đường, huyết áp thấp… nhịn ăn có thể dẫn tới nguy cơ tử vong. Những người có chức năng gan kém không tổng hợp được nhiều glucogen, hoặc khả năng điều tiết của tuyến tụy kém, nhịn ăn sẽ dẫn đến hạ đường huyết, hôn mê. Suy dinh dưỡng Với một số người, nhịn ăn thường xuyên khiến dạ dày teo nhỏ, ít tiết ra men tiêu hoá. Từ chỗ béo phì, sau một thời gian nhịn ăn, họ trở nên chán ăn khiến cơ thể rơi vào tình trạng
suy kiệt, suy nhược do thiếu dưỡng chất. Một số thì chuyển sang trạng thái đối nghịch: suy dinh dưỡng thật sự. Trong một số trường hợp, nhịn ăn không mang lại kết quả mà còn phản tác dụng – gây tăng cân nhanh hơn. Tăng cân nhanh Trong một số trường hợp, nhịn ăn không mang lại kết quả mà còn phản tác dụng – gây tăng cân nhanh hơn. Đó là do sau khi nhịn ăn, cảm giác đói và thèm ăn tăng lên. Vì vậy, một số người sau một thời gian nhịn ăn trở nên thèm ăn trở lại và ăn nhiều hơn.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.