zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe phụ nữ

Giảm huyết áp với đỗ tương, dầu ăn

Chia sẻ: Sinh To | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

114
lượt xem 12
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giảm huyết áp với đỗ tương, dầu ăn "Một nửa tách đỗ tương mỗi ngày có giá trị tương đương như 1 liều thuốc đặc trị chứng tăng huyết áp", một nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã chỉ rõ. “Những phụ nữ bị bệnh huyết áp cao sẽ giảm được huyết áp sau 8 tuần liên tục ăn hạt đỗ tương”, TS Francine K. Welty, TT Y tế Beth Israel (Boston) và các cộng sự của bà nhấn mạnh. Chúng tôi biết rằng nhóm bệnh nhân huyết áp cao cũng thường có nguy cơ cao bị bệnh về mạch vành....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Giảm huyết áp với đỗ tương, dầu ăn

Giảm huyết áp với đỗ tương, dầu ăn
"Một nửa tách đỗ tương mỗi ngày có giá trị tương đương như 1 liều thuốc đặc trị chứng tăng huyết áp", một nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã chỉ rõ. “Những phụ nữ bị bệnh huyết áp cao sẽ giảm được huyết áp sau 8 tuần liên tục ăn hạt đỗ tương”, TS Francine K. Welty, TT Y tế Beth Israel (Boston) và các cộng sự của bà nhấn mạnh. Chúng tôi biết rằng nhóm bệnh nhân huyết áp cao cũng thường có nguy cơ cao bị bệnh về mạch vành. Nghiên cứu này đã cung cấp 1 cách điều trị bằng chế độ dinh dưỡng giúp giảm huyết áp trong trường hợp huyết áp tăng lên. Cụ thể, huyết áp tâm trương sẽ giảm tới 9,9% và mức huyết áp tâm thu giảm 6,8% sau 8 tuần ăn đỗ tương liên tục. Ở các trường hợp có nguy cơ tăng huyết áp (huyết áp tâm trương dao động ớc mức 120 - 139mmHg), thì hạt đỗ tương sẽ giúp giảm 5,5% huyết áp tâm trương và 2,7% huyết áp tâm thu. Trong khi đó, một nghiên cứu tương tự về tác động của chế độ ăn với mức huyết áp cho thấy những người khoái các
món ăn giàu carbohydrate (có nhiều trong ngũ cốc) sẽ cao hơn những người có chế độ ăn giàu chất béo 1 nối đôi (dầu thực vật), tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ công bố. Tuy nhiên, sự khác biệt này không đủ để đưa ra khuyến nghị về việc nên thay chế độ ăn nhiều tinh bột bằng chế độ ăn nhiều chất béo 1 nối đôi để kiểm soát huyết áp. Trước đó, quan điểm cho rằng carbohydrate (chất béo có 9 calo/gr trong khi carbohydrate và protein chỉ có 4calo/gr) mới chính là thức ăn dinh dưỡng hợp lý... đã vấp phải sự phản đối của nhiều nhà nghiên cứu về dinh dưỡng bởi carbohydrate ảnh hưởng tới lượng đường trong máu và insulin. Bởi vai trò chính của insulin là điều hòa lượng đường trong máu. Sau khi vào bụng, carbohydrate bị phân rã thành các phân tử đường rồi đi vào máu. Lúc đó, tuyến tụy sẽ tiết insulin để chuyển đường vào cơ bắp và gan như một dạng nhiên liệu. Như vậy, carbohydrate tác động đáng kể đến insulin mà cơ thể không thể tích trữ chất béo mà không có insulin.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.