Hệ thống bài tập phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên năm thứ nhất trong trường đại học

KINH NGHIÏÅM - THÛÅC TIÏÎN<br /> <br /> HÏÅ THÖËNG<br /> ÂI TÊÅP<br /> BA T<br /> ÁPHA<br /> TRIÏÍN THÏÍ LÛÅC CHUNG<br /> CHO NÛÄ SINH VIÏN NÙM THÛÁ NHÊËT TR<br /> ThS. ÀÖÎ AN LÛÅC*<br /> <br /> V<br /> <br /> êën àïì Giaáo duåc thïí chêët nùçm trong hïå thöëng<br /> 1.2. Àaánh giaá hiïåu quaã thûåc nghiïåm<br /> giaáo duåc quöëc dên, chiïëm möåt võ trñ quan troång<br /> Àïí àaánh giaá hiïåu quaã caác baâi têåp phaát triïín thïí<br /> trong quaá trònh àaâo taåo con ngûúâi múái phaát lûåc cho nûä sinh viïn nùm thûá nhêët Trûúâng Àaåi hoåc<br /> triïín toaân diïån. Muöën nêng cao sûác khoeã thò phaãi coá Cöng àoaân, nhoám nghiïn cûáu àaä tiïën haânh kiïím tra<br /> sûå cûúâng traáng vïì thïí chêët, têåp luyïån TDTT thûúâng trònh àöå thïí lûåc cuãa nhoám thûåc nghiïåm vaâ nhoám àöëi<br /> xuyïn, coá hïå thöëng. Viïåc tùng cûúâng sûác khoeã, phaát chûáng [1]. Kïët quaã kiïím tra trònh àöå thïí lûåc cuãa sinh<br /> triïín thïí chêët àûúåc tiïën haânh khöng phaãi chó bùçng viïn nhoám thûåc nghiïåm vaâ nhoám àöëi chûáng thúâi àiïím<br /> möåt caách nêng cao àúâi söëng vêåt chêët maâ coân laâ löëi<br /> trûúác thûåc nghiïåm àûúåc trònh baây úã baãng 1.<br /> söëng, caách söëng, trong àoá têåp luyïån TDTT àoáng vai<br /> Baãng 1. Kïët quaã kiïím tra trònh àöå thïí lûåc cuãa nûä<br /> troâ cûåc kyâ quan troång.<br /> sinh viïn nhoám àöëi chûáng vaâ nhoám thûåc nghiïåm Trïn cú súã phên tñch vaâ töíng húåp caác taâi liïåu<br /> thúâi àiïím trûúác thûåc nghiïåm<br /> chuyïn mön vïì giaãng daåy vaâ huêën luyïån thïí thao<br /> Nhoám àöëi Nhoám thûåc<br /> Sûå khaác biïåt<br /> laâm cú súã lûåa choån hïå thöëng baâi têåp phaát triïín thïí<br /> chûáng<br /> nghiïåm<br /> TT<br /> Test<br /> thöëng kï<br /> lûåc chung cho nûä sinh viïn nùm thûá nhêët Trûúâng<br /> (n=226)<br /> (n=209)<br /> Àaåi hoåc Cöng àoaân. Baâi viïët töíng húåp 36 baâi têåp<br /> t tñnh<br /> P<br /> phaát triïín thïí lûåc chung. Àïí lûåa choån baâi têåp phuâ<br /> Lûåc boáp tay thuêån<br /> 1<br /> 27.2<br /> 2.81 27.1 2.83 0,931 > 0,05<br /> húåp vúái àöëi tûúång cuãa baâi viïët, chuáng töi tiïën haânh (kG)<br /> Nùçm ngûãa gêåp<br /> phoãng vêën caác chuyïn gia, caác giaãng viïn àang laâm<br /> 2<br /> 17.6<br /> 1.75 17.7 1.77 1.020 > 0,05<br /> buång (lêìn/30 s)<br /> cöng taác GDTC taåi Trûúâng Àaåi hoåc Cöng àoaân vaâ<br /> (cm)<br /> 159 15.97 160 15.9 1,056 > 0,05<br /> möåt söë trûúâng khu vûåc Haâ Nöåi. Tûâ kïët quaã phoãng3 Bêåt xa taåi chöî<br /> 4 Chaåy 30m XPC (s) 6.57<br /> 0.62 6.55 0.63 1,083 > 0,05<br /> vêën seä lûåa choån caác baâi têåp coá tûâ 70% töíng yá kiïën<br /> Chaåy con thoi 4 x<br /> 12.86 1.25 12.84 1.26 1.032 > 0,05<br /> taán thaânh trúã lïn àïí phaát triïín thïí lûåc cho nûä sinh 5 10m (s)<br /> viïn nùm thûá nhêët Trûúâng Àaåi hoåc Cöng àoaân.<br /> Chaåy tuyâ sûác 5<br /> 887<br /> 89.1 886 88.9 1.207 > 0,05<br /> 1. ÛÁng duång vaâ àaánh giaá hiïåu quaã caác hïå 6 phuát (m)<br /> thöëng baâi têåp àaä lûåa choån nhùçm phaát triïín thïí<br /> lûåc chung cho nûä sinh viïn nùm thûá nhêët Trûúâng<br /> Qua baãng 1 cho thêëy: Thöng qua caác baâi kiïím<br /> Àaåi hoåc Cöng àoaân.<br /> tra, têët caã caác chó söë thu àûúåc giûäa hai nhoám thûåc<br /> 1.1. Töí chûác thûåc nghiïåm<br /> nghiïåm vaâ àöëi chûáng khöng coá sûå khaác biïåt thöëng<br /> Tiïën haânh töí chûác thûåc nghiïåm sû phaåm theo kï, thïí hiïån t tñnh  0,05.<br /> hònh thûác so saánh trònh tûå song song trïn 2 nhoám<br /> Àiïìu naây chûáng toã rùçng, trûúác thûåc nghiïåm, trònh àöå<br /> sinh viïn Trûúâng Àaåi Cöng àoaân theo phûúng phaáp<br /> thïí lûåc cuãa caã hai nhoám thûåc nghiïåm vaâ àöëi chûáng<br /> ngêîu nhiïn göìm:<br /> laâ tûúng àûúng nhau, hay noái caách khaác, sûå phên<br /> + Nhoám thûåc nghiïåm: Göìm 226 nûä sinh viïn nùm<br /> nhoám hoaân toaân khaách quan.<br /> thûá nhêët trong àoá coá 2 lúáp thuöåc chuyïn ngaânh kïë<br /> Sau möåt hoåc kyâ aáp duång, chuáng töi tiïëp tuåc tiïën<br /> toaán, 1 lúáp thuöåc chuyïn ngaânh cöng taác xaä höåi vaâ 1 haânh kiïím tra trònh  àöå thïí lûåc cuãa nûä  sinh viïn<br /> lúáp thuöåc chuyïn ngaânh baão hiïím, möîi lúáp tûâ 60-65 nhoám thûåc nghiïåm vaâ nhoám àöëi chûáng bùçng 06<br /> sinh viïn nûä.<br /> Test theo tiïu chuêín reân luyïån thên thïí cuãa Böå<br /> + Nhoám àöëi chûáng göìm 209 nûä sinh viïn nùm Giaáo duåc vaâ Àaâo taåo, àöìng thúâi so saánh sûå khaác<br /> thûá nhêët, trong àoá coá 2 lúáp thuöåc chuyïn ngaânh kïë biïåt kïët quaã kiïím tra cuãa 2 nhoám. Kïët quaã àûúåc<br /> toaán, 1 lúáp thuöåc chuyïn ngaânh cöng taác xaä höåi vaâ 1 trònh baây úã baãng 2.<br /> lúáp thuöåc chuyïn ngaânh baão hiïím, möîi lúáp coá tûâ 55* Trûúâng Àaåi hoåc Cöng àoaân<br /> 65 sinh viïn nûä.<br /> 80 Taåp chñ Nghiïn cûáu khoa hoåc cöng àoaân<br /> Söë 6 thaáng 12/2016<br /> <br /> KINH NGHIÏÅM - THÛÅC TIÏÎN<br /> Baãng 2. Kïët quaã kiïím tra trònh àöå thïí lûåc cuãa nûä<br /> sinh viïn nhoám àöëi chûáng vaâ nhoám thûåc nghiïåm thúâi àiïím sau 1 hoåc kyâ thûåc nghiïåm<br /> TT<br /> <br /> 1<br /> 2<br /> 3<br /> 4<br /> 5<br /> 6<br /> <br /> Test<br /> <br /> Nhoám àöëi<br /> chûáng<br /> (n=226)<br /> <br /> Lûåc boá<br /> p tay thuêån<br /> 27.9<br /> (kG)<br /> Nùçm ngûãa gêåp buång<br /> 18.1<br /> (lêìn/30 s)<br /> Bêåt xa taåi chöî (cm) 163<br /> Chaåy 30m XPC (s)<br /> 6.47<br /> Chaå<br /> y con thoi 4 x 10m<br /> 12.63<br /> (s)<br /> Chaåy tuyâ sûác 5 phuát<br /> 911<br /> (m)<br /> <br /> Nhoám thûåc<br /> nghiïåm<br /> (n=209)<br /> <br /> Sûå khaác biïåt<br /> thöëng kï<br /> t tñnh<br /> <br /> P<br /> <br /> 2.83<br /> <br /> 28.2<br /> <br /> 2.84<br /> <br /> 2.538<br /> <br /> < 0,05<br /> <br /> 1.73<br /> <br /> 18.6<br /> <br /> 1.75<br /> <br /> 3.367<br /> <br /> < 0,05<br /> <br /> 15.94<br /> 0.61<br /> <br /> 168<br /> 6.4<br /> <br /> 15.92<br /> 0.66<br /> <br /> 3.076<br /> 3.428<br /> <br /> < 0,05<br /> < 0,05<br /> <br /> 1.27<br /> <br /> 12.57<br /> <br /> 1.23<br /> <br /> 3.120<br /> <br /> < 0,05<br /> <br /> 89.2<br /> <br /> 923<br /> <br /> 88.5<br /> <br /> 3.208<br /> <br /> < 0,05<br /> <br /> Biïíu àöì 1. Nhõp àöå tùng trûúãng trònh àöå thïí lûåc cuãa<br /> nûä sinh viïn nhoám àöëi chûáng vaâ thûåc nghiïåm sau 01<br /> hoåc kyâ thûåc nghiïåm<br /> <br /> Test theo tiïu chuêín reân luyïån thên thïí cuãa Böå<br /> Giaáo duåc vaâ Àaâo taåo, àöìng thúâi so saánh sûå khaác<br /> biïåt kïët quaã kiïím tra caác test. Kïët quaã àûúåc trònh<br /> baây úã baãng 4.<br /> <br /> Qua baãng 2. cho thêëy: Sau 01 hoåc kyâ aáp duång Baãng 4. Kïët quaã kiïím tra trònh àöå thïí lûåc cuãa nûä sinh<br /> caác baâi têåp phaát triïín thïí lûåc vaâ tiïën trònh àaä xêy<br /> viïn nhoám àöëi chûáng vaâ nhoám thûåc nghiïåm dûång cuãa àïì taâi trïn àöëi tûúång nûä sinh viïn nhoám<br /> thúâi àiïím sau 1 nùm hoåc thûåc nghiïåm<br /> thûåc nghiïåm, trònh àöå thïí lûåc cuãa nûä sinh viïn nhoám<br /> Nhoám àöëi Nhoám thûåc<br /> Sûå khaác biïåt<br /> chûáng<br /> nghiïåm<br /> thûåc nghiïåm àaä coá sûå khaác biïåt roä rïåt so vúái nhoámTT<br /> Test<br /> thöëng kï<br /> (n=226)<br /> (n=209)<br /> àöëi chûáng úã caã 6 test kiïím tra thïí hiïån úã t<br />  > t baãng úã<br /> tñnh<br /> t tñnh<br /> P<br /> ngûúäng xaác xuêët P  t baãng úã ngûúäng xaác suêët P