Lấy lại “sức sống” cho hàm răng

Chia sẻ: Nguyen Thanh Nhan | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

101
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Người xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đến cho bạn sức khỏe

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Lấy lại “sức sống” cho hàm răng

Lấy lại “sức sống” cho hàm răng Người xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đến cho bạn sức khỏe, nụ cười xinh và sự tự tin trong công việc cũng như cuộc sống. Ít ai biết rằng răng chỉ mọc sau khi hình thành và hoàn tất phần "vành" - sau đó mới tiếp tục hoàn thành phần "chân": từ A tới Z phải mất 25 đến 40 tháng cho một răng sữa và trên 10 năm cho một răng vĩnh viễn. Thế nên, một trong những phương cách thông minh nhất để giữ cho răng của bạn trắng khỏe là chọn lựa loại thực phẩm nào có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho răng. 01 Phòng tránh những “con sâu” răng Ảnh: 60s.com.vn
Các lo ại bánh, kẹo ngọt, nước ngọt có đư ờng, nư ớc ngọt có gas và kem là những thực phẩm bạn nên hạn chế trong thực đơn hằng ngày. Nếu có ăn, thì nên uống nư ớc, súc miệng ngay, để chậm là vi khuẩn và ch ất đạm sẵn có trong nước miếng kết hợp với bột, đường thành mảng bám răng. Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng tác động lên bột, đư ờng biến ngọt thành chua ăn mòn men răng, xâm nhập tới ngà răng, tiến vào tủy răng (sâu răng). 02 Thực phẩm cho răng khỏe Táo Ảnh: biquyetthanhcong.net Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm “người bảo vệ” hữu ích cho hàm răng của bạn. Cá Các loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng. Và cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu đ ạm.
Nước Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất chủ yếu nh ư canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ tăng cường sự khỏe mạnh cho răng và lợi. Nếu bạn không có điều kiện chải răng sau khi ăn, hãy nhớ uống n ước để giữ cho răng miệng sạch.
Sữa và các thực phẩm từ sữa Sữa là nguồn canxi lớn và cực kì tốt cho răng và lợi. Các loại hạt Các loại hạt như h ạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương… đều giàu canxi, vitamin và khoáng ch ất, là các lo ại dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng. Trà
Trà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng “bựa” bám vào răng gây sâu.