Nhức mỏi mắt: day huyệt toản trúc
Trong lao động và sinh hoạt hằng ngày, không hiếm khi chúng ta lâm
vào tình trạng một hoặc cả hai mắt trở nên nhức mỏi, thậm chí xuất hiện cảm
giác nhìn mọi vật không rõ.
Điều này đặc biệt hay xảy ra ở những người phải sử dụng thị giác nhiều
trong công việc như nhân viên máy tính, kỹ thuật viên trong các phòng thí nghiệm,
công nhân đứng máy, thư ký, nhà văn... hay những người vốn dĩ có bệnh lý ở mắt
như cận thị, viễn thị, loạn thị, đục thủy tinh thể.
Khi lâm vào hoàn cảnh này, bạn có thể tiến hành một thao tác trị liệu có
công dụng phục hồi thị lực hết sức đơn giản của y học cổ truyền, đó là day bấm
huyệt toản trúc. Huyệt nằm ở đầu của hai lông mày, do đó mà có tên là toản trúc
(nhăn mày).
Muốn đạt được hiệu quả giải tỏa cơn đau nhức hoặc mỏi mắt tốt nhất cần
lưu ý xác định chính xác vị trí huyệt toản trúc và day bấm đúng phương pháp. Vị
trí huyệt toản trúc: ở chỗ lõm đầu trong lông mày. Thao tác cụ thể gồm các bước
như sau:
- Chọn tư thế thoải mái, tốt nhất là nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi trên
ghế tựa, toàn thân thư giãn.
- Tâm trí hoàn toàn tập trung vào việc tiến hành thủ thuật, hai mắt khép hờ.
- Dùng hai ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa đồng thời day bấm cả hai huyệt
toản trúc (ảnh) với một lực vừa phải sao cho đạt cảm giác tê tức là được trong
khoảng 2 phút.
- Tiếp tục thư giãn trong vài phút rồi lại day bấm lần thứ hai với cách thức
như trên.
Ngoài công dụng giải tỏa tình trạng nhức mỏi mắt cấp thời, biện pháp day
bấm nói trên nếu được tiến hành kiên trì và đều đặn còn có tác dụng cải thiện thị
lực và dự phòng các bệnh lý về mắt.