zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Kỹ Năng Mềm

» Kỹ năng giao tiếp

Những cách giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc

Chia sẻ: Hong Nhung | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

168
lượt xem 52
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Công việc không đổi mới, làm việc quá sức đôi khi khiến bạn thấy mệt mỏi, buồn ngủ và công việc sẽ bị đình trệ.Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo để hoàn thành tốt công việc.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những cách giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc

Những cách giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc Công việc không đổi mới, làm việc quá sức đôi khi khiến bạn thấy mệt mỏi, buồn ngủ và công việc sẽ bị đình trệ. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo để hoàn thành tốt công việc. Ảnh minh hoạ.
1. Tránh những thức ăn và thức uống chứa nhiều đường và cafein. Đây là những chất kích thích có tác dụng rất nhanh với mệt mỏi và buồn ngủ nhưng chúng chỉ kéo dài vài phút và sau đó bạn sẽ còn cảm thấy buồn ngủ hơn lúc đầu. Thay vào đó hãy ăn trái cây hoặc những thức ăn giàu năng lượng, chúng sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc. 2. Nghe nhạc lớn. Cách này có thể giúp bạn giải toả mệt mỏi và tập trung tinh thần rất nhanh. Hãy cho mình vài phút, thả lỏng đầu óc và nghe một vài bản nhạc với giai điệu vui nhộn bạn sẽ cảm thấy khá hơn rất nhiều. 3. Đừng ngồi làm việc trên một chiếc ghế ấm và mềm như một cái nôi, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ. Hãy giữ cho cơ thể luôn chuyển động, nếu có thể hãy đi dạo vài phút, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều. Bạn chỉ có thể giữ đầu óc tỉnh táo nhất khi cơ thể hoạt động.
4. Một cách rất hữu ích là mở cửa sổ, tất nhiên, nếu như bạn có thể. Ánh sáng có tác dụng rất lớn trong việc kích thích bộ não của bạn tỉnh táo và nhạy bén. 5. Sử dụng tinh dầu với mùi hương ưa thích của bạn. Các chuyên gia nói rằng những mùi hương mạnh có tác dụng giống như những chất kích thích, nó giúp bạn giải toả mệt mỏi, căng thẳng. Những mùi hương cũng có tác dụng rất tốt đến sự hoạt động và độ nhạy bén của bộ não mỗi người. Hãy mang theo một chai tinh dầu bạc hà, thảo mộc hoặc tinh dầu hương gỗ, sẽ có lúc bạn cần đến nó. An Bình Theo Bưu điện Việt Nam

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.