intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE
 » 
 » 

Những thói quen nên bỏ

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST
Báo xấu
67
lượt xem 5
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Nếu trang điểm đã thành thói quen mỗi khi ra đường thì bạn nên cân nhắc lại. Theo các bác sĩ da liễu, dùng mỹ phẩm quá sớm, quá thường xuyên hoặc không rõ xuất xứ sẽ dễ mắc các bệnh về da rất khó chữa. Hằng ngày, có những thói quen vô tình làm cho nhan sắc chị em xuống cấp. Bạn hãy kiểm điểm lại những thói quen không tốt của mình để loại bỏ bớt.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những thói quen nên bỏ

  1. Những thói quen nên bỏ Nếu trang điểm đã thành thói quen mỗi khi ra đường thì bạn nên cân nhắc lại. Theo các bác sĩ da liễu, dùng mỹ phẩm quá sớm, quá thường xuyên hoặc không rõ xuất xứ sẽ dễ mắc các bệnh về da rất khó chữa.
  2. Hằng ngày, có những thói quen vô tình làm cho nhan sắc chị em xuống cấp. Bạn hãy kiểm điểm lại những thói quen không tốt của mình để loại bỏ bớt. Thức khuya, ăn đêm Thức khuya cơ thể không nạp đủ năng lượng cho ngày hôm sau, gây ra mệt mỏi, uể oải... Hậu quả sau một đêm thiếu ngủ sẽ là: mắt lõm sâu, da khô sần... Theo bác sĩ Đặng Văn Mon, khoa giấc ngủ, Trung tâm Chẩn đoán y khoa TP HCM, ngủ muộn thường xuyên dễ gây mất ngủ, sức khỏe và mọi sinh hoạt khác đều bị giảm sút. Bạn nên bỏ thói quen thức khuya và hãy thực hiện vài việc đơn giản để có giấc ngủ ngon như tắm nước ấm, tự xoa bóp cơ thể... Thức khuya còn kéo theo chuyện... ăn đêm. Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Minh Kiều, Hội Dinh dưỡng thực phẩm TP HCM, sau mỗi bữa ăn, cơ thể cần một thời gian để tiêu hóa, trong khi đó, những người ăn đêm thường lại đi ngủ ngay. Vì vậy, họ sẽ dễ bị tụ mỡ những vùng không mong muốn và giảm khả năng hấp thu thức ăn của cơ thể. Tập thể dục sau giờ làm việc, sau khi ăn Chỉ nên tập thể dục sau khi ăn từ hai giờ trở lên. Còn khi tan giờ làm, chỉ nên tập các động tác nên nhẹ nhàng, hạn chế gây thêm sức ép cho cơ thể sau một ngày vất vả... Sau khi tập, bạn cần ngồi nghỉ, massage cơ thể. Hít thở sâu hoặc ngâm mình trong nước ấm cũng mang lại cảm giác sảng khoái. Ăn vặt
  3. Thói quen này sẽ làm bạn dễ lên cân và hỏng răng. Nếu khó bỏ thói quen ăn uống "ngoài luồng" này, bạn có thể đổi món ăn vặt. Tiến sĩ Nguyễn Thị Minh Kiều hướng dẫn: "Chọn thức ăn ít đường bột hoặc thay bằng các loại ngũ cốc, trái cây. Ví dụ thay thế kem, trái cây ngọt (nhãn, mít, xoài) bằng hạt dẻ, hạt cove, đậu nành Nhật và các loại trái cây ít ngọt (thanh long, quít...). Uống nước lạnh Theo tiến sĩ Phạm Văn Bùi, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP HCM, việc uống nước lạnh sẽ làm co mạch máu, giảm men tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa, sự hấp thu thức ăn và làm cho vòng eo "nở" lớn. Để giữ eo và sức khỏe, bạn nên uống nước lạnh cách xa bữa ăn từ một đến hai tiếng. Thai phụ không nên dùng các loại đồ uống lạnh vì cơ thể lúc mang thai có nhiều thay đổi, sẽ dễ bị ho, viêm amiđan, đau bụng... Người lớn tuổi cũng nên tránh uống nước lạnh vì dễ bị rối loạn tiêu hóa. Xỉa răng bằng tăm Theo các nha sĩ, cây tăm tuy có công dụng lấy thức ăn khỏi kẽ răng nhưng nó sẽ làm hở rộng kẽ răng, khiến thức ăn càng dễ mắc vào. Càng xỉa răng nhiều, càng dễ làm xô lệch răng, mòn răng, hình thành túi nha chu. Để bảo vệ răng tốt hơn, nên thay thói quen xỉa răng bằng chỉ nha khoa.
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN
TRỢ GIÚP
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2