YOMEDIA
Quá nhiều vitamin C gây mất ngủ và tăng huyết áp
Chia sẻ: Barbie Barbie
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:5
231
lượt xem
10
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Việc dùng trên 2.000 mg vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết insulin – một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc lạm dụng loại vitamin này cũng dẫn đến nhiều nguy cơ khác về sức khỏe.
Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm dị ứng, chống lại các gốc tự do do ô nhiễm. Nó còn giúp cơ thể hấp thu các chất vi lượng cần thiết như selen, đồng, kẽm, mangan… Nhu cầu trung bình là 50-100 mg/ngày. Nếu thiếu vitamin C, thành mạch máu kém bền...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Quá nhiều vitamin C gây mất ngủ và tăng huyết áp
- Quá nhiều vitamin C gây mất
ngủ và tăng huyết áp
Việc dùng trên 2.000 mg vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng
huyết áp, ức chế bài tiết insulin – một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc
lạm dụng loại vitamin này cũng dẫn đến nhiều nguy cơ khác về sức khỏe.
- Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm dị ứng, chống lại các
gốc tự do do ô nhiễm. Nó còn giúp cơ thể hấp thu các chất vi lượng cần thiết như
selen, đồng, kẽm, mangan… Nhu cầu trung bình là 50-100 mg/ngày. Nếu thiếu
vitamin C, thành mạch máu kém bền chắc, dễ chảy máu chân răng, giảm sức đề
kháng.
Tuy nhiên, việc dùng quá 500mg vitamin C mỗi ngày lại không tốt cho sức
khỏe.
- Nếu dùng trên 1.000mg/ngày, bạn sẽ bị rối loạn tiêu hóa, gây tiêu chảy, rát
dạ dày, có hiện tượng thừa sắt, giảm độ bền hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn
của bạch cầu, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu do axit ascorbic.
Nếu dùng trên 2.000mg/ngày, vitamin C sẽ gây mất ngủ, tạo sỏi oxalat, ức
chế bài tiết insulin, tăng huyết áp, tổn thương thận do tăng tổng hợp corticoid và
catecholamin.
Thừa vitamin C còn gây hấp thu thừa sắt; giảm hấp thu đồng, niken, làm
cho xương chậm phát triển, dễ biến dạng. Thai phụ dùng dùng thừa có thể gây dị
tật bẩm sinh ở trẻ
- Nhiều loại vitamin C viên sủi ngoài hàm lượng 1.000 mg vitamin C, còn có
243 mg muối ăn được hình thành sau phản ứng sủi bọt. Không nên dùng nó cho
người suy thận, người kiêng ăn muối (tăng huyết áp).
Một số loại viên sủi C còn chứa thêm thành phần muối khoáng canxi 500
mg, không được dùng cho người bị bệnh sỏi thận.
Mặt khác, việc dùng thuốc vitamin C thường xuyên có thể làm cơ thể quen,
khi không dùng sẽ cảm thấy mệt mỏi.
Do đó, không nên coi vitamin C là một thuốc bổ dùng không giới hạn, đặc
biệt là với trẻ em và phụ nữ mang thai. Những trường hợp cần thiết dùng liều cao
phải do thầy thuốc chỉ định và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Vitamin C (axit
ascorbic) cũng như các loại thuốc khác vừa có tác dụng chữa bệnh vừa có những
tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhu cầu vitamin C mỗi
ngày:
- Từ sơ sinh đến 3 tuổi:
25-30 mg.
- - Từ 4 đến 18 tuổi: 30-40
mg.
- Người lớn: 45 mg.
- Thai phụ: 50 mg.
- Cho con bú: 70 mg.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
