zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Kỹ Năng Mềm

» Nghệ thuật sống

Rèn luyện sự tự tin

Chia sẻ: Tran Van Hoanh Hoanh | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:3

Báo xấu

256
lượt xem 97
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có rất nhiều điều mà con người chúng ta vẫn thường mong muốn có được, làm được hay muốn bản thân mình trở nên như vậy, nhưng chính chúng ta lại do dự khi thực hiện những ước muốn đó. Thái độ lưỡng lự, do dự như thế là bởi chúng ta thiếu sự tự tin cần thiết để củng cố niềm tin về những ước mơ của chúng ta.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Rèn luyện sự tự tin

Rèn luyện sự tự tin Sự tự tin lâu bền xuất phát từ cảm giác về khả năng kiểm soát được tình hình Có rất nhiều điều mà con người chúng ta vẫn th ường mong muốn có được, làm được hay muốn bản thân mình trở nên nh ư v ậy, nhưng chính chúng ta lại do dự khi th ực hi ện nh ững ước muốn đó. Thái độ lưỡng lự, do dự như thế là bởi chúng ta thiếu sự t ự tin cần thiết để củng cố niềm tin về những ước mơ của chúng ta. Alfred Adler, một nhà tâm lý trị liệu, cho rằng cả nam giới và n ữ gi ới đ ều có một xu hướng tự nhiên là có cảm giác về sự thấp kém và thiếu t ự tin. Vì chúng ta thiếu tự tin nên chúng ta thường nghĩ rằng mình không có khả năng làm những việc như người khác đã làm và trong nhiều trường hợp chúng ta th ậm chí còn không thử làm những việc ấy. Hãy thử nghĩ: Cuộc đời bạn sẽ khác đi như thế nào nếu bạn tin tưởng tuyệt đ ối vào khả năng mình sẽ đạt bất cứ điều gì mong muốn? Bạn mong m ỏi, ước muốn hay hi vọng vào những gì? Bạn dám mơ ước tới điều gì nếu b ạn tin vào bản thân mình với một niềm tin vững chắc đến mức mà khiến cho b ạn không hề lo sợ bất cứ sự thất bại nào? Hầu hết con người ta đều khởi đầu m ọi việc với rất ít sự tự tin vào bản thân hay thậm chí là không có, nhưng v ới nh ững n ỗ lực bản thân mình, kết quả là sau đó họ trở nên m ạnh m ẽ, dũng cảm và hòa đồng thân thiện hơn. Và con người chúng ta cũng đã phát hiện ra một điều rằng nếu bạn làm những việc giống như những người có sự t ự tin vào b ản thân đã làm thì bạn cũng sẽ trải qua những cảm giác tương tự và đạt đ ược nh ững k ết quả tương tự. Vấn đề mấu chốt ở đây lại là bạn hãy thành thật với chính bản thân mình, thành thật với chính những gì tốt đẹp nhất trong con người bạn và hãy s ống đúng v ới những giá trị và khát vọng mãnh liệt nhất của bản thân bạn. Bạn nên dành thời gian để suy nghĩ về những điều như bạn là ai, bạn tin tưởng vào điều gì hay cái gì quan trọng đối với bạn. Hãy t ự xác đ ịnh r ằng b ạn s ẽ không bao giờ làm trái với nguyên tắc của bản thân bằng việc cố gắng nói năng, cảm nhận hay cố gắng gò mình là một cái gì đó mà không h ợp v ới con ng ười bạn. Hãy có dũng khí để chấp nhận con người thực sự của bạn chứ không ph ải con người mà bạn nghĩ hay người khác nghĩ bạn nên là và khi xem xét đến m ọi vấn đề thì bạn cũng nên biết rằng thực tế thì bạn cũng là m ột con ng ười khá tốt. Nói tóm lại, mỗi người chúng ta đều có tài năng, s ự khéo léo và kh ả năng riêng của mình mà chính chúng làm cho chúng ta trở nên khác bi ệt v ới ng ười khác. Không một ai kể cả bản thân bạn biết được năng lực thực sự của bạn hay cuối cùng bạn sẽ làm được gì hay trở nên như thế nào. Có lẽ, đi ều khó th ực hiện nhất trong cuộc đời chính là việc chấp nhận con người b ạn th ực s ự tài năng đến mức nào và sau đó là đưa cái nhận thức này vào quan điểm và tính cách của bạn. Sự tự tin lâu bền chỉ thực sự xuất phát từ cảm giác về khả năng kiểm soát đ ược tình hình của bạn. Khi bạn thấy mình kiểm soát được bản thân và cu ộc s ống
của bạn thì bạn sẽ cảm thấy đủ tự tin để làm và nói lên những gì là hợp là đúng với những giá trị cao nhất của mình. Ngày nay các nhà tâm lí h ọc đã th ừa nh ận rằng cảm giác “không kiểm soát được” chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng căng thẳng, những hành vi tiêu cực và cảm giác về sự thấp kém và s ự kém tự tin của con người. Và cách để bạn có một cảm giác chắc chắn là mình kiểm soát được mọi việc tại mọi thời điểm trong cuộc đời bạn chính là cách bạn đặt ra cho mình những mục tiêu rõ ràng, tạo ra cảm giác có được sự định hướng dựa trên hành vi có chủ đích nhằm đặt được những kết quả mong muốn. Thành thật với bản thân mình có nghĩa là biết chính xác điều gì b ạn mu ốn và có kế hoạch để đạt được chúng. Sự tự tin lâu dài này chỉ có khi mà b ạn hoàn toàn biết được rằng bạn có khả năng rời bỏ nơi mà bạn đang đứng, đang t ồn t ại để đến bất cứ đâu mà bạn mong muốn. Bạn chính là nguyên nhân gây ra nh ững thăng trầm trong cuộc đời của bạn. Bạn là kiến trúc sư và cũng là ông chủ quyết định số phận của bạn. Thay vì bị nỗi sợ hãi về sự thất bại hay thua kém ám ảnh tâm trí, như hầu hết những người khác, bạn chỉ nên t ập trung vào những c ơ h ội và thành công mà bạn có thể đạt được mà thôi. Với một đường đi đã được xác định rõ ràng, bạn sẽ có khả năng vươn tới thành công và d ần d ần b ạn s ẽ xây dựng được cho mình sự tự tin, mà khi đó sẽ chẳng có m ấy điều là b ạn không dám đối đầu. Một cách cần thiết khác để xây dựng sự tự tin, thông qua s ự hiểu bi ết tích c ực hơn là thông qua lối suy nghĩ tích cực, là cách làm t ốt ở lĩnh v ực mà b ạn đang làm. Một khía cạnh khác của sự tự tin là tính hiệu quả hay kh ả năng có th ể làm việc một cách hiệu quả trong lĩnh vực mà bạn đã lựa chọn. Bạn có thể nâng cao sự tự tin của mình bằng một việc làm đơn giản là cam k ết với chính mình rằng sẽ phải trở nên xuất sắc trong lĩnh vực mà b ạn đã l ựa chọn. Ngay lập tức bạn sẽ tách mình khỏi một con người bình th ường luôn làm việc không có mục đích và chấp nhận sự tầm thường của bản thân như một tiêu chuẩn bình thường. Có hai nguyên tắc thuộc về tinh thần mà luôn có tác đ ộng và quyết đ ịnh ph ần lớn những gì xảy ra với bạn trong mối quan hệ của bạn với những ng ười khác. Nguyên tắc thứ nhất là nguyên tắc về sức hấp dẫn, nguyên t ắc này nói r ằng bạn sẽ không thể không bị cuốn hút bởi những người rất giống bạn trong cu ộc đời. Nguyên tắc thứ hai là nguyên tắc về sự phù hợp, nó cho rằng giống nh ư hình ảnh qua sự phản chiếu của một chiếc gương, các mối quan hệ với thế giới bên ngoài của bạn sẽ tương ứng một cách hoàn hảo với tính cách và cá tính bên trong con người bạn. Thông thường người ta thiếu tự tin trong các mối quan hệ bởi vì khi so sánh v ới nguời khác họ hay đánh giá thấp bản thân. Đôi khi bạn t ự ý thức được điều b ạn đang làm, đang nói và đôi khi bạn lại lo sợ rằng mọi người không thích b ạn hay không chấp nhận cách mà bạn cư xử với họ. Đây chính là điều lưu ý quan trọng mà bạn có thể áp dụng để tăng khả năng hòa hợp với người khác m ột cách tho ải mái và tự tin hơn.
Quan trọng là bạn nên nhớ rằng không m ột ai có thể tác đ ộng hay gây ảnh hưởng đến suy nghĩ hay tình cảm của bạn trừ phi bạn mong mu ốn điều gì ở h ọ hay muốn họ tránh làm việc gì đó. Ngay khi bạn bắt đầu tỏ vẻ thờ ơ và xác định trong đầu rằng bạn chẳng mong muốn hay hi vọng gì ở người khác thì b ạn s ẽ thấy là người đó khó có thể thay đổi sự tự tin của bạn. Những ng ười “thành công” trong các mối quan hệ đều là những người bình tĩnh, vô tư và dù cho h ọ có thân thiện và hồ hởi tham gia vào các cuộc đàm tho ại bao nhiêu thì nh ững người này cũng không cho phép người khác quyết định cách h ọ suy nghĩ hay cảm giác về mình. Chính nỗi lo sợ và nghi ngờ đã làm tê liệt con người, ngăn cản ta hành động m ột cách dứt khoát, làm ta cảm thấy thiếu tự tin và khiến chúng ta luôn nghĩ và nói về những điều tiêu cực. Trong tực tế, điều này lại mô tả được phần lớn những gì con người chúng ta đã làm. Hầu hết người ta đều bị ám ảnh quá m ức b ởi n ỗi lo sợ là họ có ít thời gian cho việc khác và n ỗi ám ảnh này đã thể hi ện ra trong những gì người ta nói và làm. Cách “chữa trị” thực sự duy nhất đối với sự nghi ngờ, n ỗi lo âu, s ợ hãi và t ất cả những cảm xúc tiêu cực mà ngầm phá hủy sự tự tin của bạn chính là hành động. Đầu óc của bạn tại một thời điểm nhất định chỉ có thể t ỉnh táo đ ể ch ứa đ ựng một suy nghĩ duy nhất – tích cực hoặc tiêu cực. Khi bạn hành đ ộng có ch ủ định và có tính hệ thống, việc phát huy và thể hiện hết tối đa khả năng của mình thì bạn sẽ không có cảm giác gì khác ngoài cảm giác tích cực và th ấy t ự tin về b ản thân. Bạn hãy cứ làm mọi việc dường như bạn không thể nào thất bại. Bạn cũng cứ làm mọi việc như thể bạn hết sức tự tin. Và bạn hãy luôn tự hỏi rằng “Tôi dám đạt được điều lớn lao gì nếu tôi biết là mình không thể thất bại?”. Câu tr ả l ời của bạn có là gì đi chăng nữa thì bạn cũng có thể mơ ước về nó và nếu như bạn có sự tự tin để bước ra và thực hiện ước mơ ấy.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.