Thời điểm bạn không nên giảm cân

Chia sẻ: Nguyễn Họa Mi | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

67
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có một số thời điểm bạn không nên giảm cân, ví dụ như khi bạn đang mang thai, khi đang cho con bú hoặc đang điều trị các căn bệnh liên quan đến sức khỏe.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thời điểm bạn không nên giảm cân

Thời điểm bạn không nên giảm cân Có một số thời điểm bạn không nên giảm cân, ví dụ như khi bạn đang mang thai, khi đang cho con bú hoặc đang điều trị các căn bệnh liên quan đến sức khỏe. Đừng để việc giảm cân trở thành ám ảnh trong tâm trí bạn. Ảnh: internet Đang mang thai Mang thai là một trong những thời điểm quan trọng mà bạn không nên giảm cân. Bởi vì em bé trong bụng đang có nhu cầu dinh dưỡng và bạn cũng vậy. Ăn kiêng và giảm cân vào khoảng thời gian này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé. Vì vậy, hãy ăn uống hợp lý và nếu muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện sau khi sinh.
Cho con bú Thông thường, một người mẹ cho con bú sẽ cần ăn uống đầy đủ calo để có đủ sữa cho em bé. Do đó, người mẹ nên cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng vì khi mang thai, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt hơn chế độ ăn kiêng để giảm lượng calo. Mắc các bệnh về sức khỏe Phải thật cẩn thận nếu như bạn giảm cân trong lúc đang điều trị các bệnh liên quan đến sức khỏe. Chính vì thế, nếu muốn giảm cân, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Còn không, hãy đợi cho đến khi hồi phục hoàn toàn thì giảm cân cũng chưa muộn. Làm vui lòng mọi người Không phải là ý hay khi bạn ăn uống chỉ để làm vui lòng người khác. Và bạn có thấy vô lý không khi họ cũng có quyền quyết định cơ thể bạn sẽ phát triển như thế nào? Cũng có một số người muốn bạn giảm cân vì đó là một trong những cách để giúp họ kiểm soát bạn.
Tập thể dục là cách tốt nhất để bạn có một thân hình đẹp. Ảnh: internet Bắt chước các ngôi sao Các phương tiện truyền thông đã gián tiếp làm bạn ngày càng hâm mộ, chạy theo các diễn viên, ca sĩ và người mẫu. Và bạn tin rằng mình phải ốm đi thì mới trở nên xinh đẹp. Thế nhưng, muốn được như những người mẫu trên TV không phải là lý do chính đáng để bạn ăn kiêng và giảm cân. Bị ám ảnh
Bạn hãy trung thực nhìn nhận vấn đề này. Bạn có bị ám ảnh về chế độ ăn kiêng? Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì có thể bạn đang bỏ lỡ khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Ý kiến của bác sĩ Trước khi bắt đầu ăn kiêng, cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Không chỉ kiểm tra sức khỏe mà bác sĩ còn có thể tư vấn cho bạn xem có nên giảm cân hay ăn kiêng không. Nếu ông ấy khuyên bạn không nên ăn kiêng thì hãy làm theo vì bác sĩ là chuyên gia và luôn biết rõ lý do tại sao bạn không nên giảm cân.