zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe trẻ em

Thực phẩm thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé

Chia sẻ: Lovely Baby | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

102
lượt xem 15
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

- Một số thực phẩm bé ăn hàng ngày không chỉ cung cấp vitamin và kháng chất cần thiết, mà còn có lợi cho sự hoạt động và phát triển của não bộ. Muốn con thông mình, bạn đừng quên 5 loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực phẩm thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé

Thực phẩm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ. (Ảnh minh họa). Thực phẩm thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé - Một số thực phẩm bé ăn hàng ngày không chỉ cung cấp vitamin và kháng chất cần thiết, mà còn có lợi cho sự hoạt động và phát triển của não bộ. Muốn con thông mình, bạn đừng quên 5 loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ. 1. Dâu tây và Quả việt quất 2 loại trái cây thơm ngon này chứa chất chống oxy hóa, thúc đẩy khả năng tư duy và nâng cao nhận thức của trẻ nhỏ. Để giúp trẻ ngon miệng hơn, bạn có thể kết hợp ngũ cốc với các loại hoa quả trên tạo thành món ăn cho trẻ hàng ngày
2. Rau củ màu xanh, lá rau Các loại rau xanh như: bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, cải Brussels, súp lơ xanh, v.v…, vừa là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vừa là chất chống lại các chất thải độc hại trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của não. Vitamin C trong các loại rau này bảo vệ não khỏi nhiều bệnh có thể gây đau đớn cho trẻ. Do đó mẹ nên cho con ăn các loại rau này hàng ngày. Rau xanh vừa là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vừa đồng thời là chất chống lại các chất thải độc hại trong cơ thể. (Ảnh minh họa). 3. Trứng Trứng không chỉ là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện trí nhớ mà còn giàu choline – Choline đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển thần kinh và não.. Phần lớn trẻ nhỏ đều thích món ăn này dưới các dạng chế biến khác nhau, vì vậy, bạn nên duy trì thực đơn này thường xuyên cho trẻ.
4. Bột yến mạch Bột yến mạch là siêu thực phẩm không chỉ giàu năng lượng mà còn giàu các dưỡng chất như vitamin B, E, kali, kẽm… Ăn bột yến mạch với mật ong và các loại ngũ cốc vào bữa sáng giúp tăng năng lượng và sự chú ý, giúp trẻ thoải mái và tỉnh táo để học tập tốt hơn. 5. Thịt nạc Thịt nạc giàu chất sắt không chỉ cần cho phát triển cơ thể của trẻ mà còn với não bộ của trẻ. Thịt nạc cũng là nguồn cung cấp tổ hợp vitamin nhóm B, kẽm, đồng giúp cải thiện hệ thần kinh, tăng cường chức năng bộ nhớ và ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.