Ăn uống làm giảm trí nhớ

Một số dưỡng chất nếu không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể có thể làm cho bạn bị nhiều bệnh, từ trí nhớ kém, chảy máu nướu răng đến giảm năng suất làm việc... Tài liệu dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn biết 7 loại dưỡng chất nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ thể bị bệnh.

6p vnapharm 04-09-2014 94 5   Download

Dưới đây là một số thói quen có hại cho da mặt mà nhiều người mắc phải. Ăn kiêng Việc theo đuổi chế độ ăn uống ít chất béo quá mức sẽ làm giảm chất lượng của da, da sẽ khô thêm, dẫn đến lão hóa sớm bởi chất béo là nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ ẩm và giúp da đàn hồi. Hãy nhớ, việc hấp thụ axit béo từ trong dầu cá, trứng và rau củ là cực kỳ quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh. ...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 63 5   Download

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có liên quan mật thiết tới “sức khỏe” của não bộ. Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho sức khỏe não bộ thì cũng có những thực phẩm khiến trí nhớ của bạn sa sút nhanh chóng.

4p rose123123 09-05-2013 76 3   Download

ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng Dù biết đây là thói quen không tốt nhưng nhiều teen vẫn tiếp tục duy trì mà không hề bận tâm đến ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ. Thức dậy trễ, lười ăn, không muốn ăn,… là những nguyên nhân chính khiến teen bỏ qua bữa sáng. Chính điều này đã làm sụt giảm phần nào hiệu quả của quá trình tiếp nhận thông tin từ bài học. Bởi vì, đói bụng dễ khiến teen mất tập trung, không muốn ghi nhớ, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi,...

4p bibocumi24 05-01-2013 102 8   Download

Theo các nhà nghiên cứu thì tinh bột cũng là nguyên nhân gây ra bệnh căn bệnh đãng trí. Alzheimer (bệnh suy giảm trí nhớ - đãng trí) là một chứng mất trí phổ biến nhất ở người cao tuổi và trên thế giới hiện nay chưa có phương pháp hay loại thuốc nào chữa được. Những người lớn tuổi có chế độ ăn uống với hàm lượng tinh bột cao có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ - tiền thân của bệnh Alzheimer - cao gấp 4 lần so với những người khác. Nghiên cứu mới đây của...

5p bubam_5 04-12-2012 60 3   Download

“Nhiều người thường “rửa ruột”, thanh lọc cơ thể bằng cách uống một bình nước muối/ngày/tuần. Đây là việc làm sai lầm. Việc này dẫn đến tổng lượng muối thu nạp vào cơ thể sẽ có thể vượt quá mức cho phép, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc không ăn trong một thời gian dài, cơ thể sẽ giảm chuyển hóa cơ bản để duy trì sự sống, có nghĩa là các cơ quan như tim, phổi, gan sẽ hoạt động ở mức tối thiểu. Khi đó, chỉ cần một lượng nhỏ thức ăn, chúng ta sẽ tăng cân...

3p bibocumi17 04-12-2012 80 3   Download

Khách sạn Hoa Hồng xây dựng và sử dụng vào năm 1996 do ông Nguyễn Văn A làm chủ .Hoa Hồng là một khách sạn cỡ vừa nhiều phòng gồm 4 tầng ( tổng cộng 48 phòng), một nhà hàng bán đồ ăn ,thức uống. Doanh số đạt được nhờ cho thuê phòng và bán đồ ăn ,thức uống. Tầng trệt gồm phòng tiếp tân, phòng giám đốc,khu nhà hàng,phòng giặt ủi, phía trước có khuôn viên đậu xe……. Ban giám đốc đặc biệt quan tâm về công việc của phòng tiếp tân .Chính là ở khâu này mà khách liên hệ đặt chổ ,tìm phòng thuê...

16p bapxali 16-11-2012 279 53   Download

Chỉ cần áp dụng một vài mẹo nhỏ, chất độc trong cơ thể sẽ bị đánh bay đem lại một nguồn sinh lực dồi dào cho chị em văn phòng. Chất độc có mặt ở khắp mọi nơi, trong không khí, trong thức ăn, nước uống, khói thuốc... Vì vậy, việc hàng ngày chúng ta bị động "chuốc lấy" các chất độc cũng là điều dễ hiểu. Đừng tưởng làm việc trong những văn phòng hiện đại thì môi trường cũng hiện đại theo nhé. Tuy làm việc trong những văn phòng hiện đại nhưng chị em vẫn bị “dính...

5p bibocumi6 26-09-2012 57 3   Download

Nếu sau một thời gian kiên trì giảm béo bằng tất cả phương pháp nhưng bạn vẫn là"thùng phi di động", thì hãy bắt tay vào thay đổi nếp sống của mình bằng những lời khuyên nhỏ dưới đây nhé! Uống cà phê trước bữa sáng Một chuyên viên nghiên cứu người Mỹ đã phát hiện, trước bữa sáng 30 phút uống một cốc cà phê có thể khống chế cảm giác ăn uống, chỉ nên ăn no khoảng 75%, hơn nữa làm tốc độ tiêu thụ chất béo tăng 5%. Xantin trong cà phê có thể cung cấp nhiệt lượng trong...

2p bluesky_1 03-02-2012 52 3   Download

Nha đam, tên khoa học Aloe vera, A.barbadensis, A.vulgaris. Theo y học cổ truyền nha đam có vị đắng, tính hàn, tác dụng sát trùng, thanh nhiệt, thông tiện, làm mát gan, chữa các chứng rối loạn tiêu hóa, ăn uống không tiêu, làm thuốc nhuận tràng... Công dụng của nha đam Nha đam có nhiều lợi ích như ức chế đau, giảm viêm, giảm đau, chống viêm và giải dị ứng. Nhờ chất glycoprotein, nha đam còn ức chế các phản ứng histamine và giúp giải dị ứng nhanh chóng. Ngoài ra, có thể làm lành vết thương, tẩy sạch...

4p nkt_bibo34 09-01-2012 67 9   Download

Trong các kỳ thi, điều mà các em quan tâm trong lúc này là tranh thủ học thật nhiều để có thể làm bài tốt trong kỳ thi. Trên thực tế, khi học tập quá căng thẳng trong trạng thái đầy lo lắng và não không được nghỉ ngơi, giấc ngủ không đủ, ăn uống thất thường và thiếu thốn sẽ dẫn đến thiếu năng lượng và dưỡng chất nuôi dưỡng não thì khả năng tập trung sẽ kém và trí nhớ cũng giảm. Nên bổ sung thêm thịt, cá, trứng, sữa. Các em cần biết rằng thành tích học tập...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 78 4   Download

Nhiều chị em lo lắng về độ "phì nhiêu" của cơ thể mình mà không biết rằng chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 30 phút với bài tập dưới đây là bạn đã có thể có cơ thể thon gọn, khỏe mạnh. 4 bài tập dưới đây giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai và đặc biệt đốt cháy một lương calo không nhỏ, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, cộng với chế độ ăn uống hợp lý, chắc chắn ước mơ giảm cân của bạn sẽ thành hiện thực....

10p huongdanhoctot_1 13-10-2011 161 11   Download

Thành phần: Nhân sâm Xạ hương Thiên trúc hoàng Băng phiến Hổ phách Đồi mồi Chu sa Chế Nam tinh Tê giác Ngưu hoàng Hùng hoàng 40g 4g 40g 4g 40g 40g 40g 20g 40g 20g 40g An tức hương 60g Cách dùng: Nghiền bột mịn trộn đều, luyện mật làm viên nặng 4g, mỗi lần uống 1 viên, tán nhỏ uống với nước sôi nguội, trẻ em giảm liều uống 1/2 - 1/4 viên tùy tuổi. Tác dụng: Hóa trọc khai khiếu, thanh nhiệt giải độc, trấn kinh an thần. ...

3p tuoanh06 22-08-2011 77 2   Download

Thành phần: Nhân sâm 40g Xạ hương 4g Thiên trúc hoàng 40g Băng phiến 4g Hổ phách 40g Đồi mồi 40g Chu sa 40g Chế Nam tinh 20g Tê giác 40g Ngưu hoàng 20g Hùng hoàng 40g An tức hương 60g Cách dùng: Nghiền bột mịn trộn đều, luyện mật làm viên nặng 4g, mỗi lần uống 1 viên, tán nhỏ uống với nước sôi nguội, trẻ em giảm liều uống 1/2 1/4 viên tùy tuổi.

3p truongthiuyen14 14-07-2011 67 3   Download

Điều trị sỏi túi mật không triệu chứng: Các phương pháp sau đây có thể được cân nhắc đến: Theo dõi, không cần bất cứ điều trị gì. Khuyên BN tránh chế độ ăn nhiều mỡ, năng vận động, giảm cân Uống thuốc làm tan sỏi (ursodeoxycholate) có tác dụng đối với sỏi nhỏ nhưng thời gian điều trị kéo dài và có tỉ lệ tái phát cao (50-60%). Tán sỏi ngoài cơ thể: hiện nay không còn được chỉ định cho sỏi túi mật, do có có tỉ lệ tái phát cao, và có nguy cơ gây nghẽn...

15p truongthiuyen3 14-06-2011 101 8   Download

Bệnh loãng xương có thể được cải thiện nhờ một chế độ ăn uống sinh hoạt và thuốc men hợp lý. Các nghiên cứu theo dõi dài hạn cho thấy việc điều trị đã làm tăng được khối lượng khoáng chất của xương, giảm đau đớn, phòng ngừa được gẫy xương, giảm các nguy cơ gẫy xương...

20p kinhnghiem24 18-05-2011 90 4   Download

Làm thế nào để giúp trẻ không bị trớ, oẹ khi ăn? Con tôi mới 8 tháng tuổi, ăn uống rất khó khăn, thường hay ọe. Cháu đã đi khám bác sĩ cho uống thuốc chống nôn nhưng vẫn không thấy thuyên giảm. Xin hướng dẫn giúp cách chữa bệnh cho cháu. Cảm ơn! Trả lời: Nôn là triệu chứng hay gặp ở trẻ nhỏ do đặc điểm của bộ tiêu hóa chưa hoàn thiện, cơ tâm vị yếu, dạ dày còn ở tư thế nằm ngang. Nôn trớ có thể tự khỏi khi trẻ lớn dần lên. Nôn trớ...

5p davidvilla2525 28-04-2011 147 10   Download

Trứng 2 trứng/tuần Sò hến Heo Bò, bê Dầu đậu phộng Sữa, bơ, pho mát ư Chế độ lam giảm mỡ (danh cho bệnh nhân tăng lipid huyết) Kiêng Giảm Bánh mì Bánh nướng Khoai tây Đậu Ha Lan Bắp Gạo Bột Thức uống có đường, xirô.Rượu Tráng miệng có đường Trái cây khô Thịt heo Thịt cừu Thịt bê Thịt vịt Cá hồi Cá mòi Pho mát (trừ yaourt) Chuối Nho 58 Copyright@Ministry Of Health ư Chế độ ăn lam giảm triglycerid: Kiêng: thức ăn ngọt, bánh ga-tô, sô-đa, xi-rô, chocolat, rượu...

8p bichtram857 18-04-2011 65 6   Download

Thực phẩm giúp tăng trí nhớ, giảm stress,tốt cho tim mạch Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim… nhưng lại chưa hẳn đã đúng với các bệnh về suy giảm trí nhớ. Để giúp bộ não của bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng nhận...

7p ctnhukieu 30-03-2011 271 38   Download

Bia là một loại đồ uống giải khát hiện rất được ưa chuộng ở nước ta cũng như trên thế giới. Bia có màu sắc, hương vị đặc trưng, dễ dàng phân biệt với các loại đồ uống khác. Được sản xuất từ các nguyên liệu chính là malt đại mạch, hoa hublon... bia đem lại giá trị dinh dưỡng, một lít bia cung cấp 400 – 450kcal, bia có khả năng kích thích tiêu hoá, giúp cơ thể khoẻ mạnh khi dùng với liều lượng thích hợp và đặc biệt còn có tác dụng làm giảm nhanh cơn khát của người uống nhờ đặc tính...

135p vanthang122141 23-02-2011 972 448   Download