Bài tập đơn giản cho các bà bầu

Hôm nay là sinh nhật của Bảo Anh, và cũng là ngày học cuối cùng của năm cũ. Ba mẹ Bảo Anh mời cả lớp 7A tới dự. Bảo Anh là con gái độc nhất trong nhà, được ba mẹ cưng chiều như báu vật. Xe ô tô nhà Bảo Anh đến đón các bạn ởtrường. Nó cũng được chở tới trường và lên xe đi cùng. Các bạn vui lắm, bàn bạc um sùm về Tết. Được Lì xì nè, đi chơi nhiều nơi nè, nhưng khoái nhất là không phải làm bài tập và được ngủ nướng cả...

5p hoagiay_123 19-04-2013 99 4   Download

Cuối thai kỳ, đi kèm với trọng lượng cơ thể không ngừng tăng lên thì triệu chứng đau nhức và mệt mỏi cũng xuất hiện ở thai phụ. Để “giải phóng” những điều không mong đợi này thì cách tốt nhất là kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng nhưng đầy hiệu quả dưới đây. Những động tác luyện tập này rất đơn giản, dễ thực hiện và đặc biệt là nó giúp bà bầu bớt đi cảm giác đau đớn do việc mang thai nặng nề gây ra. Các nhà vật lý trị liệu nghĩ ra phương pháp...

5p bubam_5 05-12-2012 119 14   Download

8 bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ mới sinh Phụ nữ sau khi sinh khoảng 10 tháng cần vận động cơ thể để rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Huấn luyện viên Hollywood đưa ra 8 động tác thể dục cơ bản đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. .Trên trang Familyeveryday, huấn luyện viên cũng lưu ý trong quá trình tập thể dục, các mẹ hãy thực hiện động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, những động tác đá chân, không nên thực hiện quá mạnh vì ảnh hưởng đến vết thương sau khi sinh. 1....

5p anhthao_1 30-11-2012 93 7   Download

Dưới đây là 5 bước của một bài tập thể dục đơn giản, nhưng đầy hữu ích, giúp cho các bà mẹ đang mang thai giai đoạn cuối có thể giảm đi các cơn đau và áp lực sức nặng của thai nhi, đồng thời tăng cường sức khỏe chuẩn bị cho thời điểm vượt cạn quan trọng

7p bupbelen_2305 15-05-2011 189 13   Download