Bi quyết có đôi chân thon

Thời tiết ấm áp là lúc bạn bắt đầu tạm biệt những bộ quần áo kín mít để kết thân với những chiếc váy ngắn hay quần soóc khoe đôi chân thon thả, mịn màng. Hãy cùng chào đón một mùa xuân nắng ấm với vẻ ngoài thật xinh tươi cùng những chiếc váy ngắn gợi cảm. Và để thật đẹp và ấn tượng, bạn cũng cần chăm sóc cho đôi chân đấy nhé!

5p xinhxinhnz 31-05-2013 68 7   Download

Từ lâu, những cô nàng sở hữu đôi chân dài vẫn ngấm ngầm được tôn vinh ngưỡng mộ không chỉ bởi phái mạnh mà còn cả từ “nửa còn lại” của thế giới. Chính vì vậy, việc có đôi chân dài thon thả luôn là niềm mơ ước của phái nữ. Nếu không may, bạn không sở hữu được đôi chân nuột nà như vậy thì cũng đừng lo. Bởi lẽ, việc “kéo dài chân” nhờ cách chọn trang phục sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nếu bạn biết cách kết hợp chúng sao cho hoàn hảo...

9p tethys75 26-02-2013 72 6   Download

Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, trong thời gian dài như vậy, nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều. Để giữ cho đôi chân luôn được thon gọn và quyến rũ, biquyetlamdep.net xin giới thiệu tới các bạn gái bí quyết để đôi chân luôn đẹp. Uống ít nhất 2 lít nước 1 ngày Nước là yếu tố cần thiết với cuộc sống con người, sự tác động của nước đối với làn da càng trở nên thiết yếu hơn nếu bạn biết duy...

4p concocon_5 03-01-2013 61 4   Download

Luyện tập đều đặn trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có vòng eo thon săn chắc. Phụ nữ có gương mặt đẹp thôi chưa đủ, sự gợi cảm còn đến từ một thân hình mềm mại với số đo 3 vòng cân đối. Các chị em sau khi sinh nở hầu như không còn giữ được vóc dáng thanh mảnh thời con gái, mặc dù không quá béo nhưng mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng khiến vòng 2 trở nên sồ sề. Một cơ bụng ngấn mỡ hay tấm lưng bị gù đều là những dấu hiệu của...

4p uyendieu 07-12-2012 57 2   Download

Nhìn các cô người mẫu sở hữu những cặp đùi thon, đôi chân dài, vòng mông săn chắc và gợi cảm khiến bạn không khỏi nảy lòng ao ước. Vậy biện pháp nào để sở hữu bờ mông gợi cảm thì hãy cùng Congso tìm hiểu nhé: Bờ mông săn chắc bằng biện pháp tự nhiên: .Chế độ ăn, uống .Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển. Tập thể dục...

9p anhdao_1 24-11-2012 98 4   Download

Che khuyết điểm cho chân vòng kiềng .Với phụ nữ, sở hữu một đôi chân thẳng với làn da không tì vết có thể được coi là may mắn. Tuy nhiên nếu chẳng may tạo hóa không ban cho bạn lợi thế đó thì cũng chớ vội buồn bởi chỉ cần vài động tác đơn giản kết hợp cùng cách phối đồ khéo léo, bạn sẽ trở thành người đẹp chân thon. Tập thể dục Một đôi chân đẹp trước hết phải là một đôi chân khỏe, săn chắc. Chăm chỉ luyện tập thể thao là liệu pháp hữu hiệu giúp bạn có...

7p lulaula 27-10-2012 72 3   Download

10 động tác đơn giản, dễ nhớ cho đùi thon gọn .Mỡ vùng bụng, đùi là những khu vực hầu hết chị em đều căm ghét và luôn tìm mọi cách để xóa sổ chúng. Kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát chất béo và 10 động tác đơn giản, dễ nhớ này sẽ giúp bạn có thân hình cân đối với cặp đùi thon gọn. Duy trì các bài tập một đến hai lần, các buổi tập đều đặn 3 – 4 buổi/ tuần hoặc chọn 3 – 4 động tác bạn yêu thích và thêm...

17p lulaula 27-10-2012 86 4   Download

Đôi chân thẳng, thon dài và dáng đi đẹp cần được 'ươm mầm' ngay từ bé. Chân vòng kiềng làm hỏng dáng vẻ từ lúc bé cho tới khi trưởng thành, đây là nỗi lo vô cùng của mọi cha mẹ khi bắt đầu dạy con chập chững những bước đi đầu đời. Vậy bạn phải làm thế nào? Nhận diện chân vòng kiềng Người bình thường hai chân sẽ thẳng khít song song khi đứng, hai đầu gối và hai mắt cá bên trong đều sát khít nhau. Nếu khi đứng thắng, khớp gối hai bên nghiêng vào trong...

7p kinhdo0908 15-10-2012 70 5   Download

Những bài tập sau sẽ giúp các bạn gái không còn tủi thân với bắp chân to hay một vòng đùi “quá khổ”. Cách tốt nhất giúp bạn có cặp đùi trông săn chắc và khỏe khoắn hơn là tập những bài thể dục tiêu hao nhiều chất béo. 1. Đi bộ Đi bộ là một hình thức tập luyện aerobic nhằm tăng cường tuần hoàn máu và giúp các cơ bắp săn chắc. 30 phút đi bộ sẽ tiêu hao rất nhiều calo và chất béo. Việc đi bộ hàng ngày rất hiệu quả trong việc làm cặp đùi...

7p dongkhanh0908 10-10-2012 82 7   Download

Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt lên trên mọi cách thức như ăn kiêng, biết cách ăn mặc thì tập thể dục là cách dễ dàng và hữu hiệu nhất. Vì vậy, 4 động tác thể dục sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon dài gợi cảm.

6p bibi_2 09-03-2012 113 11   Download

Việc giữ những chiếc móng trắng đẹp và sạch sẽ cũng cần thiết và quan trọng như bạn chăm sóc cho làn da hay cơ thể. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn có thể tự tin khoe ra đôi chân thon nõn trong một chiếc giày hở mũi hay đôi tay xinh xắn với những chiếc vòng màu sắc. Để tiết kiệm thời gian nhiều Eva đã phó thác số phận bộ móng của mình cho các salon chăm sóc, tuy nhiên điều đó không hẳn đã an toàn vì bạn không thể chắc chắn các dụng cụ làm móng...

6p kata_012 03-02-2012 48 3   Download

Chẳng tự tin chút nào khi bạn trót sở hữu đôi chân và hai cánh tay không được thon thả, săn chắc. Chẳng tự tin chút nào khi bạn trót sở hữu đôi chân và hai cánh tay không được thon thả, săn chắc. Những nhược điểm này có nguy cơ bị “phơi bày” khi bạn mặc váy đồng phục đến lớp. Đừng lo, lên kế hoạch cải thiện tình hình đi thôi...

9p kata_012 03-02-2012 73 3   Download

- Bạn có muốn mịnh thật nổi bật trong chiếc váy ngắn? Vậy thì hãy chăm chỉ tập luyện để có đôi chân thẳng và thon nhé! Động tác 1: Làm ấm người - Hai chân dang rộng ngang vai, ngón chân áp đất, vặn mắt cá chân, chân phải, trái thay nhau thực hiện Chú ý: ngón chân áp đất, duỗi ra hiệu quá kích thích sẽ tốt hơn Động tác 2: Biến hoá của kiểu dũng sỹ - Mặt đối diện với tường, lưng thẳng, tau áp vào tường để giữ thân trên vững, hai chân bước hình cung, chân phải duỗi...

5p bluesun_15 18-01-2012 148 11   Download

- Những người mẫu để có thân hình cân đối thì họ vẫn phải tập luyện mỗi ngày, vậy thì không lý do gì mà chúng ta không luyện tập để hoàn thiện mình từ những bộ phận nhỏ nhất! Kiểu 1 - Ngồi quỳ, hai tay đặt tự nhiên trên đùi - Hai tay duỗi thẳng ra sau, bàn tay áp đất, hai chân cong ra, dang rộng ngang vai, bàn chân áp đất. - Chân phải đặt ngang lên đầu gối chân trái, chân trái giữ ở trạng thái cong - Dùng lực của cánh tay từ từ nâng thân trên lên, cho...

9p bluesun_15 17-01-2012 72 5   Download

Bạn nghĩ rằng hình mẫu lý tưởng của các Adam là một cô nàng non tơ eo thon, ngực đầy, chân dài típ tắp? Nhưng sự thực thì… họ bị mê hoặc bởi tuýp phụ nữ chín đằm ở độ tuổi trên dưới 30. 1.Vì nàng độc lập Có vẻ hơi lạ, nhưng đúng là như vậy. Đàn ông thích phụ nữ trưởng thành vì cái lẽ nàng rất độc lập. Nàng chẳng giận dỗi vì chàng không gọi điện mỗi ngày hay quên rủ nàng đến cuộc gặp gỡ bạn bè nào đó. ...

9p bluesun13 13-01-2012 117 9   Download

Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp hơn và sẵn sàng cho một năm mới cùng váy ngắn đáng yêu? Qủa là may may mắn cho những ai đang sở hữu đôi chân đẹp, với những bạn không may mắn như vậy thì cũng đừng vội buồn và rồi đổ lỗi cho tạo hóa đã không cho bạn một đôi chân đẹp để diện váy ngắn đi dự tiệc. Bạn hãy nghĩ xem mình đã biết cách làm...

8p chuotcon456 11-01-2012 163 12   Download

Sở hữu một đôi chân dài, thẳng, thon và đẹp, bạn sẽ mặc những chiếc váy ngắn hay quần soọc để tôn lên vẻ đẹp này? Tất nhiên rồi. Nhưng bạn đừng quên chọn cho mình một đôi giày - dép thật phù hợp với chiếc váy nhé. Vì nếu không một vài điểm yếu hãn hữu trên đôi chân lại trở thành tâm điểm của sự chú ý đấy. Chẳng hạn, bạn mang váy ngắn nhưng lại đi những đôi giày có mũi thuôn dài, bè ngang... hay kiểu "hầm hố" nhà binh, đôi chân của bạn sẽ bị "kéo...

4p chuotcon741 23-12-2011 96 4   Download

Duyên dáng với quần âu Tiết trời se lạnh là lúc bạn có thể cất bớt váy để chuyển sang quần âu thanh lịch. Để mặc đẹp, cần dựa trên hai tiêu chí chính là: chọn kiểu quần theo dáng người và phối hợp quần và giày. 1. Chọn quần theo dáng người Quần âu có 3 dáng chính đó là quần ống vảy, quần ống suông và quần ống bó. Về kiểu cạp có quần cạp trễ, cạp cao và cạp trang trí. - Người có eo thon, hông nở và chân dài thon cân đối, thì có thể mặc đẹp cả...

3p honeymoon123 22-12-2011 60 6   Download

Cao 1m73, số đo 3 vòng 80-62-87, giải đồng siêu mẫu Việt Nam 2008 Phạm Đình Minh Triệu thuộc hàng người mẫu đắt show tại TP HCM. Trong bộ ảnh mới thực hiện, chân dài giỏi ngoại ngữ khoe thế mạnh nổi bật ở cô là đôi chân thon dài lý tưởng.

8p honeymoon123 20-12-2011 45 3   Download

Sở hữu đôi chân thẳng, đẹp là nhu cầu và khát vọng của mỗi bạn gái. Dưới đây chúng tôi giới thiệu một số bài tập đơn giản, dễ học, tốn ít thời gian được các bạn gái ở Nhật Bản rất ưa chuộng, hy vọng ít nhiều giúp ích cho các bạn!

5p huongdanhoctot_9 04-11-2011 103 7   Download