Bí quyết để sống vui khỏe

Tài liệu "Bí quyết sống vui sống khỏe" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Báo cáo bảo vệ sức khỏe tại Trung Nam Hải; Lối sống lành mạnh; Khái niệm mới về sức khỏe; Tri thức chính là sức khỏe; Sức khỏe là tài sản;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

94p vihennessey 08-09-2022 38 18   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Bí quyết sống vui sống khỏe" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Đị bộ - sự vận động kỳ diệu và tốt nhất; Suối nguồn sức khỏe; Đi bộ là bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho bạn; Đi bộ một cách khoa học; Đồng hồ sinh học của trái tim;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

26p vihennessey 08-09-2022 34 18   Download

phần 2 gồm các nội dung: 49 bí quyết để sống vui khỏe, nghệ thuật chống sự già hóa cơ thể, thuật dưỡng sinh trường thọ, tình dục ở người cao tuổi, tuổi già theo y học cổ truyền,... mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.

42p hpnguyen11 16-05-2018 76 13   Download

có một sự khác biệt giữa việc còn đang sống với việc có khả năng sống thật sự và vui hưởng cuộc sống. quyển sách nhỏ này nhằm giúp ta học cách sống thật sự và vui sống, qua tiến trình tự chuyển hóa bản thân và suy niệm. mặc dù quyển sách được viết riêng cho những người đang sống cùng với những căn bệnh đe dọa đến tính mạng, nhưng nó cũng hữu ích cho bất cứ ai mong muốn khám phá tiến trình tự chuyển hóa bản thân - một phần cơ bản của việc làm tăng sức khỏe toàn diện và hạnh phúc.

47p roongkloi00 07-08-2017 94 15   Download

30 ý tưởng giảng dạy trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý (Phần cuối) .Bài viết này tiếp tục giới thiệu những ý tưởng hữu ích giúp giáo viên có thể làm việc với những học sinh mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. 16. Đối với những trẻ nhỏ ADHD, cần đính dấu tay của trẻ ở mặt trước và mặt sau của một tấm bìa để trẻ luôn mang bên mình.

5p chemgiongaytanthe 30-07-2013 101 19   Download

Ước muốn của mẹ! .Một kỳ họp Quốc hội nữa lại đến, chúng ta có nhiều việc để các đại biểu bàn, chúng ta đặt ra nhiều mục tiêu. Như làm sao để vượt qua khủng hoảng thúc đẩy tăng trưởng kinh tế nhanh và bền vững, ổn định kinh tế vĩ mô, lạm phát ở mức thấp, thu nhập đầu người tăng ..vv và vv.

6p camdodoisinhvien 15-07-2013 46 4   Download

8 câu “thần chú” hạnh phúc .1. Chuyện gì rồi cũng sẽ qua! Bạn biết đấy, thời gian luôn đi qua dù chúng ta có muốn níu kéo! Không việc gì là không kết thúc, dù nó dữ dội đến đâu, để lại hậu quả thảm khốc đến nhường nào nhưng thời gian dần dần cũng sẽ làm lành vết thương đó! Và những khó khăn, vất vả kéo đến dồn dập với bạn thì cũng có lúc nó sẽ đi qua!

6p camdodoisinhvien 15-07-2013 70 5   Download

Để người khác 'hoạch định' cuộc sống của bạn Thách thức lớn nhất trong cuộc đời của mỗi người là được sống cuộc đời của chính mình, theo đúng ý mình. Bạn sẽ không thể khám phá hết giá trị của bản thân chừng nào bạn còn để người khác "lên kế hoạch" cho cuộc đời của bạn. Một chính trị gia nổi tiếng từng nói: "Bạn phải có niềm tin tuyệt đối vào bản thân bởi vì khi đó bạn sẽ luôn có niềm tin tuyệt đối vào nhân loại". ...

3p bibocumi42 16-05-2013 135 10   Download

Tiêu chuẩn sống của giới trẻ 2013 là thái độ lạc quan, biết tự nâng đỡ mình, nắm bắt cơ hội và tận hưởng cuộc sống. 1. Chấp nhận những “hạt đậu” Bạn có còn nhớ câu chuyện “Công chúa và hạt đậu” với chi tiết công chúa mất ngủ vì một hạt đậu được đặt dưới 7 lớp đệm?

3p donghanhmuathi 03-05-2013 80 4   Download

Có rất nhiều kẻ chuyên đi châm chọc, nói xấu sau lưng người khác, phải làm gì với chúng đây? Câu trả lời là: "Bơ" chúng nó đi! 1. Nếu họ chê bai rằng cái váy của bạn không đẹp, chiều cao của bạn khiêm tốn quá, gương mặt bạn trang điểm kém xinh, mũi bạn thấp lè tè...

3p donghanhmuathi 03-05-2013 96 10   Download

Từ chối cơ hội, bỏ cuộc giữa chừng, níu kéo một mối quan hệ… là những điều dễ gây nuối tiếc trong đời mỗi người. 1. Để người khác 'hoạch định' cuộc sống của bạn Thách thức lớn nhất trong cuộc đời của mỗi người là được sống cuộc đời của chính mình, theo đúng ý mình.

2p donghanhmuathi 03-05-2013 65 4   Download

16 tips sau đây sẽ giúp bạn vực dậy tinh thần đang bị 'xuống cấp' và phơi phới trở lại đấy! Không phải lúc nào cuộc sống của bạn cũng tràn ngập niềm vui và rộn rã tiếng cười. Sẽ có một ngày nào đó bạn cảm thấy buồn ơi là buồn, buồn hơn con chuồn chuồn nữa.

6p donghanhmuathi 03-05-2013 55 4   Download

1. Dùng giấy trắng, giấy báo để gói đồ ăn. Không ít người vì lý do “nhất cử lưỡng tiện” nên dùng giấy trắng hoặc báo mới để gói đồ. Đó là thói quen vô cùng mất vệ sinh. Bởi trong quá trình sản xuất giấy các loại, không thể tránh khỏi việc sử dụng chất tẩy rửa. Chất tẩy rửa này sau khi tiếp xúc với thực phẩm sẽ gây ra các phản ứng hóa học, kết quả của những phản ứng ấy là những chất gây hại lưu lại trên thực phẩm. ...

3p bibocumi39 11-04-2013 67 3   Download

Trong cuộc sống, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… đôi lúc khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sự trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé! 1. Xem phim hài Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, khiến tâm trạng bạn thư thái hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ tan biến. Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều...

4p lock_123 09-04-2013 90 7   Download

Vun đắp giá trị cho con Sức khỏe, hình thức bên ngoài rất quan trọng đối với trẻ, nhưng đời sống tinh thần còn quan trọng hơn nhiều. Bằng tất cả khả năng của mình, bố mẹ hãy vun đắp để con có cuộc sống vui tươi lành mạnh. Bố mẹ nên phân tích cho con thấy những giá trị mà con có, khuyến khích con phát huy khả năng, giá trị bản thân. Cần giúp cho trẻ hiểu, dù không phải là người hoàn hảo nhưng luôn hài lòng với những gì mình có và hãy cố gắng để...

3p bibocumi33 13-03-2013 70 5   Download

Có lẽ cái việc rớt đại học đang bao quanh lấy nó. Nó vùi đầu vào chăn khóc đến khi cạn khô cả khóe mắt. Mấy ngày nay nó đã chẳng ăn uống gì, nó không đói và cũng chẳng buồn ăn. Nó mất hết niềm tin, mất hết hi vọng. Nó đã từng là niềm tin của ba mẹ, của thằng em trai suốt ngày cãi nhau chí chóe với nó nữa. Nhưng giờ thì nó đã thất bại thật sự, nó biết khóc cũng chẳng giải quyết được chuyện gì, nhưng nước mắt giờ đây là liều thuốc...

3p bibocumi25 08-01-2013 88 6   Download

Có rất nhiều thứ để bạn làm chỉ cần 10 phút: - Soạn lại cái ba lô đầy ụ những thứ linh tinh hằng ngày bạn mang vác. Bỏ bớt đi những thứ không còn sử dụng, và cho bút thước vào một cái túi gọn gàng. - Xếp lại kệ giày dép hoặc ngăn quần áo, bạn sẽ lọc ra những thứ rất hay ho, và có thể đem cho những món không còn dùng tới. - Lên danh sách những việc đã làm trong này, hay những điều cần thực hiện vào ngày mai. Bạn sẽ tránh được...

3p bibocumi25 08-01-2013 79 3   Download

Stress là gì? Trong guồng quay không nghỉ của cuộc sống hiện đại, stress trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với bốn loại stress: về thể chất, xúc cảm, tư duy và môi trường. Stress có rất nhiều tác động tiêu cực đến đời sống cảm xúc, năng suất làm việc cũng như sức khoẻ của con người. Nhiều giải pháp giúp giảm stress đã được đưa ra, song việc thực hiện chúng chưa thực sự đem lại hiệu quả. Hậu quả là nhiều người trở nên “mãn tính” với...

3p bibocumi22 24-12-2012 79 9   Download

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì. Chung thân vô bệnh là điều ước mơ từ ngàn xưa của con người. Xin giới thiệu 7 bí quyết giúp con người sống vui khỏe. 1. Sống lạc quan ít phiền muộn Tất cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng, tinh thần sa sút, bi lụy, đố kỵ, lo lắng, bi quan nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài đều gây tổn hại đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy,...

6p kinhdo0908 13-10-2012 131 4   Download

Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm. Làm mát bộ não Khi nghiên cứu về bệnh mất ngủ, TS Daniel Buysse (Đại học Y khoa Pittsburgh, Mỹ) nhận thấy, ở nhiều bệnh nhân, các thùy não trước trán thường hoạt động ở mức cao hơn người bình thường. Họ cứ nằm xuống là đầu óc lại suy nghĩ miên man và không thể ngắt dòng tư duy để đi vào giấc ngủ....

5p dongkhanh0908 10-10-2012 94 15   Download