Bí quyết giữ thể hình đẹp

Anh Đức là nhà văn Nam Bộ. Cuối năm 1954, ông tập kết ra Bắc; năm 1962, ông trở lại chiến trường miền Nam. Anh Đức viết truyện “Đất” vào tháng 3 - 1964 kể chuyện bà con nông dân Xẻo Đước chống phá quốc sách lập ấp chiến lược của Mỹ - ngụy, quyết tử giữ làng, giữ từng tấc đất của ông cha, thể hiện một tấm lòng kiên trung với Đảng và Cách mạng. Ông Tám là hình ảnh tuyệt đẹp tiêu biểu cho khí phách anh hùng của bà con nông dân và các chiến sĩ du kích Xẻo Đước trong những tháng ngày đen tối và bi hùng ấy.

5p lanzhan 20-01-2020 42 3   Download

Người tập thể hình nên ăn gì uống gì và ăn uống như thế nào để tăng cân.Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình thế nào là hợp lý.Chế độ ăn cho người tập tập tạ.Chế độ ăn uống hợp lý cho người tập thể hình. Tập thể hình cần phải ăn gì để tăng cân,cơ đẹp.Thời gian ăn uống khi tập thể hình

6p matem90 30-09-2013 208 8   Download

Ngay cả khi bạn đã dùng đầu gội dầu xả đắt tiền mà tình hình tóc rụng vẫn không cải thiện thì 5 bước sau vẫn có thể giúp bạn giảm lượng tóc rụng nhanh chóng. 1. Một chế độ ăn cân bằng Tầm quan trọng của một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất luôn được nhắc đến. Tóc của bạn cần protein, sắt, vitamin C, các axit béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Nhưng điều này sẽ không đến chỉ bằng việc gội đầu hay dùng dầu xả. Hãy chắc chắn rằng chế độ...

5p chupchupnp 19-06-2013 76 7   Download

Những loại mặt nạ giúp da giữ vẻ săn chắc rất nên được ưu tiên như mặt nạ mật ong, lòng trắng trứng, mặt nạ khoai tây, mặt nạ nha đam. Ngoài ra, có một loại mặt nạ rất đơn giản về dễ thực hiện. Đó là mặt nạ từ quả đào. Nguyên nhân khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa là vì theo năm tháng, da mất dần sự đàn hồi, các vùng da sẽ chùng, nhão và nếp nhăn hình thành. Chính vì thế, việc chị em biết cách để bảo vệ, chăm sóc da từ...

5p vuvonp 04-06-2013 72 5   Download

Luôn xinh đẹp và tràn đầy sức sống, là một người đẹp cả về hình thể đến tính cách, Hà Hồ – nữ hoàng Vpop quyến rũ – chẳng ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cô đạt phong độ đỉnh cao và một cơ thể tràn đầy sức sống như hôm nay. Từ nữ hoàng Vpop quyến rũ… Hà Hồ là cái tên không xa lạ với khán giả Việt, đặc biệt là giới trẻ. Từ một vedette trên sàn catwalk, sở hữu gương mặt ấn tượng và thân hình siêu mẫu, Hà Hồ đã có bước chuyển mình...

5p cloudy123123 26-05-2013 70 5   Download

Mẹ nên làm gì? Mẹ cho bé làm quen với sách càng sớm càng tốt. Trẻ 1 tuổi đã có thể nhận biết những cuốn sách có tranh ảnh đẹp, màu sắc cuốn hút. Mẹ hãy dành thời gian kể những mẩu chuyện tranh đơn giản cùng lúc với việc giở cho con xem tranh ảnh về câu chuyện đó. Mẹ nên thường xuyên đọc và kể chuyện cho con nghe.tranh là cây cầu nối những gì trẻ yêu thích trong lĩnh vực phim ảnh và đọc sách vì truyện có cả hình ảnh minh hoạ lẫn câu chữ. ...

3p bibocumi40 24-04-2013 93 12   Download

Hình ảnh của anh trên các phương tiện truyền thông sát với những gì anh có. Chừng như mọi việc đã lăn theo con đường Minh dự định. Thế nhưng vẫn có một điều gì chuệch choạc mà Hạo không thể gọi tên. Khuya, đứng bên cửa sổ nhìn xuống vô số xe bus chạy về các con đường xa xăm, anh thầm cảm giác không nắm giữ nổi một điều gì quan trọng đang bỏ mình trôi đi...

10p dethuong111 18-04-2013 47 2   Download

Những quý bà ngoại tứ tuần của Hollywood như Susan Sarandom, Cindy Crawford… luôn được công chúng ngưỡng mộ với diện mạo tươi tắn và căng tràn sức sống. Làn da không tì vết, đôi môi căng mọng, mái tóc bồng bềnh và cơ thể săn chắc là những gì mà họ khiến phái đẹp thế giới đặt câu hỏi về bí mật “cải lão hòan đồng” của vùng đất thánh Hollywood.

9p tethys75 27-02-2013 61 5   Download

Ở tuổi 43, Jennifer Aniston vẫn nổi tiếng với làn da tươi sáng và thân hình săn chắc mà nhiều quý cô trẻ tuổi “thèm muốn”. Vậy bí quyết chăm sóc da và giữ dáng của người đẹp này là gì? Trước khi sự thật được hé lộ, nhiều người có thể sẽ nghĩ một ngôi sao nhiều tiền như Jennifer Aniston chẳng có lí do gì để không tiêm botox hay phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng bí mật của Jennifer lại chỉ đơn giản là một cốc sinh tố rau quả tươi rẻ tiền, và điều tuyệt vời là...

5p baoanh_5 24-01-2013 64 7   Download

Ảnh: ExposureGuide Ảnh chân dung gia đình sẽ được trưng bày và lưu giữ nhiều năm nên khi chụp, những nhân vật trong ảnh cần giữ được tư thế thoải mái, khuôn mặt biểu lộ tình cảm, còn người chụp phải tìm được những góc chụp độc đáo. 1. Tạo tư thế thoải mái Hãy sáng tạo bằng cách sắp xếp vị trí mọi người khi chụp ảnh chân dung gia đình, việc này tùy thuộc vào số người sẽ chụp và không gian có được. Với một gia đình 4 người, bạn có thể sắp xếp cho cả gia...

8p dontetvui 23-01-2013 138 24   Download

Phái đẹp thường mất khoản tiền lớn để tạo những nếp tóc xoăn óng mượt nhưng lại không biết cách để lưu giữ chúng lâu bền nhất. Hãy khám phá những bí kíp hữu hiệu sẽ giúp bạn giữ nếp tóc lâu hơn và mềm mại hơn. Không gội đầu ngay sau khi uốn tóc Sau khi uốn tóc 3 ngày, bạn tuyệt đối không nên gội đầu để tránh làm mất nếp của mái tóc. Thời gian này đủ để những nếp tóc định hình và lưu giữ lâu hơn. Hơn thế, gội đầu sẽ rửa trôi đi một phần...

8p baoanh_5 21-01-2013 94 5   Download

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản bạn có thể ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng vẻ gọn gang, thân hình thon thả. Chú trọng khi ăn Bạn nên cố gắng ăn chậm: Ăn càng chậm, thức ăn được thu nhận càng ít. Sau khi chúng vào dạ dày 20 phút, đại não sẽ truyền tín hiệu: “Đã đủ rồi”. Nên ngồi ăn, không...

5p concocon_5 03-01-2013 69 3   Download

Nước đậu không những giúp bạn xinh mà còn có thể giúp bạn giảm béo. Mỗi ngày bạn sử dụng nước đậu một cách khoa học thì nó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ đấy! Tác dụng của nước đậu Nước đậu giàu vitamin giúp mang lại thân hình lý tưởng Vitamin B2 trong đỗ tương giúp tóc và da chắc khoẻ, vitamin E thúc đẩy trao đổi chất có thể giúp bạn giữ được nước. Có hiệu ứng nhiệt cao, nâng cao nhiệt độ cơ thể .Tuần hoàn máu không tốt dẫn đến nhiệt độ cơ thể thấp,...

3p concocon_5 03-01-2013 66 3   Download

Ngày nay, có nhiều chị em phụ nữ không mặc áo ngực. Lý do khiến họ làm như vậy bởi vì họ cho rằng đó là thói quen lành mạnh và hợp lý. Nhiều phụ nữ Pháp không mặc áo ngực ngay cả ban ngày và ban đêm hoặc ngay cả lúc chơi thể thao. Những gì họ đang làm là không mặc áo ngực khi mặc áo khoác nhưng dính trên đầu ngực một miếng băng dán, giúp giữ hình dáng vú.

5p chuot_890 13-12-2012 32 5   Download

Chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học chính là yếu tố quan trọng nhất để kéo dài tuổi thanh xuân của bạn. Đôi khi những đồ uống quen thuộc lại chứa rất nhiều khoáng chất bổ ích giúp cơ thể chống lại bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy cùng điểm mặt những thức uống này nhé! Nước Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu...

10p uyendieu 06-12-2012 56 3   Download

Làn da sạch mụn và hoàn hảo là điều mà chị em nào cũng quan tâm và ao ước thế nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho làn da của mình ngày một hoàn thiện hoặc nếu có kiên trì chăm sóc thì cũng chưa chắc đã đi đúng cách Không tiết kiệm kem chống nắng Hẳn bạn đã nghe điều này rất nhiều lần nhưng thực sự thoa kem chống nắng là cách dễ nhất để luôn giữ gìn được sự trẻ trung. "Chín mươi phần trăm các .nếp nhăn hình thành do tác hại của ánh nắng mặt...

10p anhdao_1 24-11-2012 101 2   Download

Trọng lượng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: di truyền, lối sống… nhưng với 4 bí mật được bật mí dưới đây, bạn sẽ đạt và giữ các chỉ số cơ thể mong muốn: Bí mật 1: Tập trung trong bữa ăn Ăn nhiều rau củ tốt cho sức khỏe Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho biết việc tập trung trong bữa ăn, tránh ngồi ăn trước máy tính hay màn hình tivi có thể .giúp bạn ăn ít đi và kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Thêm vào đó, việc không...

5p cocacola0908 24-11-2012 78 5   Download

Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn. Quay vòng Đứng thẳng, 2 tay dang rộng bằng vai,...

8p lulaula 25-10-2012 131 7   Download

Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày với 8 động tác dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn. Khởi động: Tư thế mèo thức giấc Bắt đầu với tư thế như trong hình. Thở ra và uốn cong cơ bụng, hướng cột sống lên phía trần nhà. Nhẹ nhàng giữ chặt cằm, giữ nguyên tư thế này từ 10-15 giây. Sau đó, thở ra và quay trở lại tư thế ban đầu, rồi tiếp tục hướng .đầu và ngực lên trên từ 10-15 giây. Rồi lại trở về tư thế ban đầu, tiếp tục lặp...

7p dongkhanh0908 10-10-2012 92 4   Download

Bạn không cần phải áp dụng một kế hoạch ăn kiêng kham khổ để rồi “gồng mình” chịu đựng những cơn đói. Thực tế, bạn có thể lấy lại thân hình thon gọn rất đơn giản bằng cách ăn no những thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là các loại rau củ quả trong suốt cả ngày.....

4p hoangan900 05-09-2012 125 10   Download