intTypePromotion=1
ADSENSE

Bí quyết giữ thể hình đẹp

Xem 1-20 trên 95 kết quả Bí quyết giữ thể hình đẹp
  • Người tập thể hình nên ăn gì uống gì và ăn uống như thế nào để tăng cân.Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình thế nào là hợp lý.Chế độ ăn cho người tập tập tạ.Chế độ ăn uống hợp lý cho người tập thể hình. Tập thể hình cần phải ăn gì để tăng cân,cơ đẹp.Thời gian ăn uống khi tập thể hình

    pdf6p matem90 30-09-2013 154 5   Download

  • Luôn xinh đẹp và tràn đầy sức sống, là một người đẹp cả về hình thể đến tính cách, Hà Hồ – nữ hoàng Vpop quyến rũ – chẳng ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cô đạt phong độ đỉnh cao và một cơ thể tràn đầy sức sống như hôm nay. Từ nữ hoàng Vpop quyến rũ… Hà Hồ là cái tên không xa lạ với khán giả Việt, đặc biệt là giới trẻ. Từ một vedette trên sàn catwalk, sở hữu gương mặt ấn tượng và thân hình siêu mẫu, Hà Hồ đã có bước chuyển mình...

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 52 2   Download

  • Đã đến lúc bạn cần chuẩn bị để lấy lại vóc dáng thon thả, chuẩn bị cho một mùa ấm áp đang tới gần. Hãy xem những bí quyết nào có thể giúp bạn thực hiện được ý tưởng nhé.

    pdf8p tuoanh01 28-01-2011 118 13   Download

  • Mọi phụ nữ luôn mong muốn mình thật hấp dẫn, quyến rũ trong mắt những người xung quanh. Quyến rũ không cõ nghĩa là phải đẹp, phải ăn mặc hợp thời trang mà nó còn thể hiện ở tính cách nội tâm của người phụ nữ đó. Muốn được như thế, người phụ nữ phải biết tạo cho mình một hình tượng, một nhân cách cũng như cách ứng xử với mọi người xung quanh mình sao cho phù hợp.

    pdf6p heomeo8287 10-01-2011 550 61   Download

  • 7 bí quyết duy trì vóc dáng Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình. 1. Tầm quan trọng của bữa sáng Buổi sáng chúng ta thường vận động nhiều nên tiêu hao rất nhiều calorie. Ăn sáng giúp chúng ta có năng lượng để làm việc. Hơn nữa, sau một đêm...

    pdf4p hzero7 10-05-2011 67 6   Download

  • Để có được thân hình cân đối, một nguyên tắc chung là: "Giảm ăn, tập nhiều, và kiên trì". Tuy nhiên, cung hoàng đạo cũng có những gợi ý giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn. Dương cưu (20/3 – 18/4): Bạn có thể may mắn đạt mục tiêu giữ cơ thể cân đối chỉ bằng cách giảm tinh bột và đi chạy bộ. Hầu hết Dương cưu có chế độ trao đổi chất tốt và họ cũng thích đi nhanh. Nhưng bạn sẽ khó mà kiên nhẫn. Hãy nhớ rằng, nếu bạn kiên trì, bạn sẽ rất hấp...

    pdf6p heomeo8287 07-01-2011 74 4   Download

  • Nếu bạn muốn giữ thân hình chuẩn, eo thon thì khẩu phần ăn dưới đây là giải pháp tốt cho bạn. Gạo nguyên cám và bánh mì đen rất tốt cho những người muốn giữ một thân hình cân đối vì chúng giàu chất xơ.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 64 2   Download

  • Ăn uống thế nào cho hợp lý để giữ gìn sức khỏe và có được thân hình lý tưởng là mong muốn của tất cả mọi người? Các chuyên gia về sức khỏe gia đình đưa ra 5 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống để có thể đạt được điều này. 1. Ngừng uống các đồ uống có hàm lượng calo cao Bạn nên biết rằng, các đồ uống giàu hàm lượng calo là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì nếu chúng ta không chịu vận động mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày...

    pdf3p sun_123 16-02-2012 47 2   Download

  • Trọng lượng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: di truyền, lối sống… nhưng với 4 bí mật được bật mí dưới đây, bạn sẽ đạt và giữ các chỉ số cơ thể mong muốn: Bí mật 1: Tập trung trong bữa ăn Ăn nhiều rau củ tốt cho sức khỏe Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho biết việc tập trung trong bữa ăn, tránh ngồi ăn trước máy tính hay màn hình tivi có thể .giúp bạn ăn ít đi và kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Thêm vào đó, việc không...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 43 2   Download

  • Khi trẻ tròn một tuổi, hãy bắt đầu dạy bé cách cư xử, giúp đỡ mọi người, biết thưa gửi và nói cám ơn; tập thói quen dọn dẹp đồ sau khi chơi. Ban đầu, bé có thể rất vụng về, nhưng không sao, nên dạy dần cho trẻ. Hãy giúp bé tăng vốn từ vựng bằng cách gọi tên đồ vật và chỉ vào chúng. Thường xuyên nói chuyện với bé và gọi tên đồ vật. Dạy trẻ đếm bằng cách đếm các bậc thang khi bước lên và gọi tên các màu sắc. Đọc sách hình cho bé...

    pdf6p abcdef_2 05-05-2011 151 33   Download

  • Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho cơ thể.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 93 11   Download

  • Chăm sóc để có làn da khỏe đẹp Hãy tuân theo quy trình những bước cơ bản khi chăm sóc da hằng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một làn da khỏe đẹp. Làn da của chúng ta chỉ có thể hấp thụ một số lượng kem nhất định. Do đó nếu bạn thấy kem giữ ẩm hình như nằm trên mặt da hơn là thấm vào da thì đây là lúc bạn nên giảm thiểu thoa các loại kem trên da mặt. Bạn chỉ cần kem cho mắt, kem chống nắng, và kem giữ ẩm, vậy là đủ cho quy trình...

    pdf2p tuoanh03 03-06-2011 128 9   Download

  • Các nữ minh tinh Trung Quốc làm như thế nào để giữ da và dáng? Hãy cùng nghe Châu Tấn, Triệu Vy, Chương Tử Di, Trương Mạn Ngọc bật mí. Massage toàn thân bằng dầu olive Hiện nay, Châu Tấn được coi là ngôi sao sáng giá của điện ảnh Trung Quốc. Châu Tấn không chỉ được yêu mến bởi tài năng diễn xuất tuyệt vời, mà còn sở hữu một thân hình cân đối và làn da láng mịn. Châu Tấn cho biết, muốn có được một thân hình cân đối như ý muốn, cùng làn da sáng...

    pdf4p heomeo8287 07-01-2011 128 5   Download

  • Nếu không chú ý, vô tình bạn sẽ làm tổn hại đến dung nhan bởi tư thế ngủ liên quan đến mặt, đầu và thể hình, vì vậy có ảnh hưởng rất lớn đến sắc đẹp.

    pdf3p tranthikimuyen 03-06-2011 64 5   Download

  • Legwork là phương pháp thể dục giữ eo thon đang gây chấn động ở Manhattan, Mỹ. Mục tiêu của môn này là đi giày cao gót uyển chuyển như người mẫu thời trang. Là gì? Là những bài tập thể dục ghi trên băng từ hay đĩa DVD, sinh ra từ sự kết hợp độc đáo giữa các vũ công, nhà thiết kế giày, chuyên gia về thể hình, và thầy thuốc khoa bàn chân.

    pdf3p tranthikimuyen 05-06-2011 66 5   Download

  • Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn. Quay vòng Đứng thẳng, 2 tay dang rộng bằng vai,...

    pdf8p lulaula 25-10-2012 79 5   Download

  • Ở tuổi 43, Jennifer Aniston vẫn nổi tiếng với làn da tươi sáng và thân hình săn chắc mà nhiều quý cô trẻ tuổi “thèm muốn”. Vậy bí quyết chăm sóc da và giữ dáng của người đẹp này là gì? Trước khi sự thật được hé lộ, nhiều người có thể sẽ nghĩ một ngôi sao nhiều tiền như Jennifer Aniston chẳng có lí do gì để không tiêm botox hay phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng bí mật của Jennifer lại chỉ đơn giản là một cốc sinh tố rau quả tươi rẻ tiền, và điều tuyệt vời là...

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 45 5   Download

  • Khi 20 tuổi, bạn muốn ăn gì thì ăn nấy, nhưng qua tuổi 30 thì lại khác. Nếu như bạn vẫn ăn uống theo sở thích riêng, bạn sẽ béo lên rất nhanh chóng, đó là điều không còn phải bàn cãi. Nếu ở tuổi 40 hoặc 50 vẫn chưa tỉnh ngộ thi bạn ngày càng béo phì, cuối cùng kéo theo bao nhiêu bệnh tật. Có một phương pháp có thể giúp bạn sau tuổi 30 vẫn giữ được thể hình cân đối, xinh đẹp, đó là đi bộ. Giáo sư Macken trường đại học havớt nói: "Đi...

    pdf5p codon12 13-01-2011 60 4   Download

  • Phụ nữ đẹp phải là người có vẻ đẹp toàn diện trên cơ sở một thân hình cân đối, sức khỏe tốt thể hiện bằng làn da tươi trẻ chứng tỏ khí huyết hưng thịnh. Chúng ta cần tìm hiểu rõ về làn da của mình từ đó sẽ chọn cho mình cách giữ gìn vẻ đẹp của nó tốt nhất. Da có vai trò gì đối với sức khỏe?

    pdf6p tuoanh01 25-01-2011 63 4   Download

  • Phái đẹp thường mất khoản tiền lớn để tạo những nếp tóc xoăn óng mượt nhưng lại không biết cách để lưu giữ chúng lâu bền nhất. Hãy khám phá những bí kíp hữu hiệu sẽ giúp bạn giữ nếp tóc lâu hơn và mềm mại hơn. Không gội đầu ngay sau khi uốn tóc Sau khi uốn tóc 3 ngày, bạn tuyệt đối không nên gội đầu để tránh làm mất nếp của mái tóc. Thời gian này đủ để những nếp tóc định hình và lưu giữ lâu hơn. Hơn thế, gội đầu sẽ rửa trôi đi một phần...

    pdf8p baoanh_5 21-01-2013 58 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Bí quyết giữ thể hình đẹp
p_strCode=biquyetgiuthehinhdep

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2