Các loại trái cây tốt cho sức khỏe

Tài liệu Thức ăn chứa sắt giúp các bạn biết được những loại thực vật và động vật có chứa chất sắt, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho con người. Bên cạnh đó, tài liệu còn đưa ra tháp dinh dưỡng cân đối để các bạn có cơ sở để lựa chọn thức ăn hợp lý.

7p nguyenvanloitayson 03-05-2015 79 5   Download

Hầu hết các loại trái cây đều chứa chất xơ có lợi cho cơ thể nhưng một số loại lại chứa cả các loại carbohydrate gây rắc rối cho dạ dày nếu ăn nhiều. Dưới đây là 8 loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ gây rắc rối cho dạ dày mà bạn cần biết.

5p vnapharm 09-09-2014 74 4   Download

Xoài được coi là siêu thực phẩm với các bà bầu bởi những lợi ích mà nó đem lại. Cùng tham khảo tài liệu dưới đây để điểm mặt những lợi ích tuyệt vời của loại quả này nhé.

5p vnapharm 24-06-2014 118 6   Download

Đa số các loại trái cây sẽ đạt hương vị ngon nhất khi chín muồi, nhất là những loại có mủ như măng cụt, mãng cầu, mít, sầu riêng. Tuy nhiên, nếu trái cây đã chín rục, thâm đen hay lên men rượu, thành phần chất dinh dưỡng có thể thay đổi, chỉ nên ăn khi màu, mùi, vị còn tốt.

5p vnapharm 31-03-2014 61 3   Download

Khi bị tiêu chảy, nhiều người nghĩ ngay đến việc sử dụng các loại thuốc để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên một số loại thuốc lại có tác dụng phụ và có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn nếu không sử dụng đúng liều. Dưới đây là một số loại quả từ thiên nhiên, không gây những tác dụng phụ mà còn điều trị rất hiệu quả tiêu chảy.

9p candy01 13-03-2014 91 6   Download

Các loại quả chứa nhiều vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp bản thân. Tài liệu về các loại quả giúp các bạn gái mi nhon sẽ là tài liệu hữu ích cho bạn trong quá trình làm đẹp.

10p candy01 13-03-2014 61 5   Download

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc… là những đồ ăn vặt siêu bổ dưỡng cho mẹ bầu… Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đói meo cả bụng và thèm ăn vặt điên cuồng do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

5p matem90 30-09-2013 173 5   Download

Theo đánh giá của các chuyên gia, bơ là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trái bơ còn là một loại thực phẩm có thể chữa trị những biểu hiện của bệnh tim có liên quan đến mức cholesterol.

3p lvtlvn 28-08-2013 100 2   Download

Trẻ ở độ tuổi ăn dặm chưa có răng để nhai nên thức ăn phải được xay nhuyễn.Bên cạnh đó các loại vitamin trong trái cây cũng rất tốt cho bé,nên chúng ta có thể xay nghuyễn trái cây cho bé ăn.Dưới dây là một số loại trái cây có thể xay nhuyễn ,rất tốt cho bé giai đoạn ăn dặm

8p noinhodiuem123 24-08-2013 47 5   Download

Một số người cho rằng nước rau ép và nước trái cây là tốt, số khác lại nói là xấu. Vậy sự thật về những loại nước này là gì? Trái cây và nước rau ép rất giàu dinh dưỡng: Đúng Nước ép các loại rau lá xanh rất giàu magiê.

4p mynhan1981 23-08-2013 68 3   Download

Cam được coi là loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên chọn ăn cam để thay thế các loại trái cây hoặc thực phẩm khác trong ngày vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. 1. Pectin trong cam có thể giúp ngăn chặn sự ngon miệng cho đến bốn giờ sau khi ăn. Điều này có nghĩa rằng cam là một thực phẩm "thân thiện" với người ăn kiêng và có ý định giảm cân.

4p truongphiphi 21-08-2013 69 5   Download

Dưới đây là 7 loại trái cây và rau củ rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe mà bạn nên chú ý để bổ sung hàng ngày. Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu......

5p truongphiphi 21-08-2013 102 5   Download

Cách bạn pha chế và sử dụng sinh tố đều có ảnh hưởng đến làn da của chúng ta đấy! Sinh tố từ các loại trái cây có tính ôn nhiệt Thông thường, sinh tố từ trái cây hay rau củ chính là một loại đồ uống bổ dưỡng, giàu vitamin và tốt cho cho sức khỏe, đặc biệt là làn da.

5p hoami1981 14-08-2013 81 3   Download

Nghĩ trái cây tươi tốt cho sức khỏe trẻ em, nhiều bà mẹ cho con ăn quá nhiều hoặc quá sớm, khiến trẻ phát bệnh.Tại phòng khám của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, các bác sĩ đã gặp khá nhiều trường hợp trẻ bị tiêu chảy dài ngày, sau khi uống đủ loại thuốc để điều trị, tình trạng tiêu chảy vẫn không đỡ khiến trẻ gầy rộc, suy dinh dưỡng.

5p bamebank 05-08-2013 51 3   Download

Chuối, đậu nành, yến mạch, trà hay các loại rau xanh... là những thực phẩm rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim. Những thực phẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, các loại thức ăn làm từ thực vật, nhất là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim.

4p tuanhoangbank123 19-07-2013 94 5   Download

.Sự lạm dụng vitamin được xếp vào hàng báo động thứ 3 sau kháng sinh và steroid. Lượng Trái cây tươi là nguồn bổ sung vitamin tốt và an toàn nhất. vitamin được đưa vào nếu cao quá so với nhu cầu và khả năng hấp thụ của cơ thể sẽ tích lũy lại ở gan và gây ngộ độc. Về mặt này, vitamin nguy hiểm hơn ta tưởng rất nhiều. Vitamin cũng là một loại thuốc chữa bệnh, vì vậy, không nên sử dụng bừa bãi. Với các vitamin tan trong nước như C, nhóm B, PP…, nếu lượng...

5p chupchupnp 17-06-2013 83 7   Download

Nước trái cây không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Rất nhiều lọai nước trái cây trên thị trường thực chất chỉ tòan đường, các hóa chất hoặc chỉ là soda mà thôi. Do vậy, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn các lọai thức uống, đặc biệt đối với trẻ em Có rất nhiều lí do tại sao nên cẩn thận khi lựa chọn các lọai thức uống cho trẻ em, vì nhiều lọai thức uống thiếu đi các chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Chúng không có vitamin cũng như chất...

3p vuvonp 03-06-2013 49 2   Download

Bạn có biết chế độ ăn và thói quen dùng mĩ phẩm sai cách chính là "thủ phạm" gây ra mụn trứng cá? 1. Tránh dùng quá nhiều vitamin C Mặc dù các loại hoa quả và trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe vì đó là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, nhưng chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn, đặc biệt là nước cam tươi.

5p vivunz 30-05-2013 74 4   Download

Trái cây cung cấp cho bé yêu của bạn rất nhiều dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng tốt cho sức khỏe của bé trong mùa đông. Vậy những loại quả mẹ nên cho bé ăn khi thời tiết lạnh? Cam Cam là loại quả giàu vitamin C giúp của thiện sức đề kháng của cơ thể trẻ. Hơn nữa, thường xuyên ăn cam cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các loại vi khuẩn.

4p banhbeo_1 19-05-2013 85 5   Download

Con bạn nghiện nước ép trái cây - Lí giải: Hiển nhiên là nước ép trái cây 100% bất kể mùi vị nào cũng đều tốt cho sức khỏe , chúng chứa nhiều vitamin và các loại chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Melinda Johnson – phát ngôn viên của Tổ chức Dinh dưỡng Hoa Kỳ – thì: “Trẻ rất dễ tiêu thụ quá nhiều một loại thực phẩm nào đó mà chúng cho là ngon lành.

3p bibocumi42 16-05-2013 73 5   Download