Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh

Nội dung tài liệu trình bày 9 lỗi cơ bản mà phụ nữ hay mắc phải khi chế biến thức ăn: trữ thức ăn quá lâu, giữ thức ăn trong bao bì bằng chất liệu trong suốt, xào nấu tỏi ngay sau khi giã, bỏ qua công dụng quả bơ, chưa đánh giá đúng vai trò của gia vị, vứt bỏ vỏ trái cây, để vitamin và khoáng chất sôi sùng sục và bay hơi, không rửa kỹ quả trước gọt vỏ, kết hợp các loại thức ăn không đúng cách.

5p roongkloi11 13-09-2017 56 4   Download

Sau khi sinh, người mẹ nào cũng mong có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, sau sinh nhiều sản phụ ăn kiêng khem quá mức, hay không biết cách làm thông sữa khiến cho sữa ít không đủ cho bé bú. Tài liệu sau đây sẽ cung cấp kiến thức cần thiết để các bà mẹ biết được nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.

3p vnapharm 24-06-2014 70 2   Download

Một trong những các làm cho bà mẹ sau này dễ sinh và có sức khỏe tốt trong quá trình mang thai đó là tập thể dục, tuy nhiên không phải cứ tâp thể dục là được mà đó cả là một quá trình tập luyện không nên làm theo một cách tự tiện Việc tập thể thao khi mang thai sẽ an toàn hơn khi thai phụ tuân theo 10 nguyên tắc thiết yếu dưới đây.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 94 3   Download

Những bài thuốc từ thịt dê có tác dụng bổ khí huyết, khai vị, tăng thể lực, thông sữa,… Dùng rất tốt cho người bệnh gầy yếu, mệt mỏi, phụ nữ sau sinh,… Ngoài công dụng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, thịt dê còn là một vị thuốc chữa bệnh. Theo y học cổ truyền, thịt dê có tác dụng bổ khí huyết, khai vị, tăng thể lực, thông sữa,… Dùng rất tốt cho người bệnh gầy yếu, mệt mỏi, phụ nữ sau sinh,… Dưới đây là một số bài thuốc được chế biến từ...

3p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 94 5   Download

Sinh mổ ngày nay được nhiều mẹ bầu lựa chọn do tính thẩm mỹ và đỡ đau hơn nhiều so với sinh thường. Vậy nên mẹ sinh mổ nên kiêng cữ đúng cách để sớm hồi phục sức khỏe. Không nên nằm quá nhiều Sau khi phẫu thuật thì nghỉ ngơi ở giường, nhưng ngủ lâu không tốt, nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. Sau khi phẫu thuật, cần thực hiên các .hoạt động chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm giác. ...

5p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 79 8   Download

Mọi người thường nghĩ con thông minh là do gen của bố mẹ. Tuy nhiên những thực phẩm ăn khi mang thai tác động lớn đến việc con sau khi sinh có thông minh hay không. .Mang thai nên ăn gì để sinh con thông minh Dưới đây là những thực phẩm các bà bầu cần bổ xung để con sau này thông minh Ngay từ khi bắt đầu mang thai các mẹ đã cần chú ý đến dinh dưỡng để não bé phát triển hơn. Bổ xung Sắt Sắt có vai trò rất quan trọng trong quá trình mang...

6p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 144 9   Download

Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân: do stress, phụ nữ sinh con, ăn uống thiếu chất, do rượu bia thuốc lá và đôi khi là do dầu gội đầu không hợp. Muốn trị rụng tóc thì phải tìm hiểu nguyên nhân trước khi điều trị. Nhưng muốn tránh rụng tóc thì chỉ cần ghi nhớ một số mẹo sau: 1./ Một là tuyệt đối không nên để mồ hôi và dầu đọng trên da đầu quá lâu. Nếu tóc dầu, bạn cần gội thường xuyên. Nếu tóc khô, bạn cần gội 2 lần một tuần. Sau khi tập thể dục,...

3p chupchupnp 19-06-2013 109 14   Download

Hỏi: Trong thời kỳ có thai, người mẹ cần tiêm phòng uốn ván vào lúc nào và tiêm mấy mũi? Lần có thai sau có thể tiêm ít đi được không? (Thu Hà - TPHCM) Trả lời: Phụ nữ (có thai hoặc không có thai) đang độ tuổi sinh đẻ, chưa từng được tạo miễn dịch với biến độc tố uốn ván cần được tiêm chủng để bảo vệ chính họ và cả trẻ sơ sinh. Nói chung, tổng số lần tiêm là 5 lần, sau 5 lần có tiêm nhắc lại hay không còn tùy thuộc vào thai...

4p chupchupnp 19-06-2013 113 7   Download

.Đối với những phụ nữ sắp hoặc mới sinh con, việc cho con bú sữa mẹ luôn là nỗi lo lớn vì nhiều nguyên nhân. Chị Hà Anh, 26 tuổi tâm sự: “Khi mới bắt đầu cho con bú, mình đã khá vất vả để cho bé bú." Chị Hà Anh sau khi sinh còn mệt mỏi nên sợ rằng sữa của mình không tốt. Tuy nhiên, quan niệm “sữa mẹ chất lượng kém” là không tồn tại. Khoa học đã chứng minh, ngay cả những người mẹ suy dinh dưỡng cũng sản xuất đủ sữa giàu dinh dưỡng cho...

7p xinhxinhnz 31-05-2013 65 6   Download

.Trong quá trình cho con bú sau sinh, một số bà mẹ gặp phải các vấn đề như nứt đầu vú, cương vú, viêm ống dẫn sữa… Các bác sĩ khuyến cáo, nếu không được chăm sóc kịp thời sẽ dễ xảy ra biến chứng và có thể là điều kiện thuận lợi gây ung thư vú. Nứt đầu vú Hiện tượng này thường xảy ra trong 2 tuần đầu khi mới cho con bú. Đây là biểu hiện khá phổ biến, khoảng 25% số phụ nữ cho con bú bị nứt đầu vú. Bà mẹ cảm thấy đau đầu vú khi...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 77 5   Download

.Nhiều chị em phàn nàn rằng, sau khi sinh nở, họ rất hay quên và đãng trí. Vừa việc nhà, chăm sóc con cái đồng thời trước những đòi hỏi bắt buộc của công việc, chị em phải tỉnh táo trong mọi quyết định. Làm cách nào để kiểm soát cuộc sống, tìm ra một sự kết hợp tốt nhất và tránh thói đãng trí? Đây là vấn đề quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Tập thể dục cho bộ não Thường xuyên tâp thể dục có tác dụng giúp cho bộ não phát triển. Bằng cách phát triển...

5p charmcharmnz 29-05-2013 87 6   Download

Sau khi sinh em bé bạn thường rơi vào tình trạng thừa cân và mất đi phom dáng chuẩn trước đây của cơ thể. Chính bởi vậy việc lấy lại dáng là việc mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên để công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ bản phù hợp với bản thân.

5p rose123123 09-05-2013 94 5   Download

Các chị em sau mỗi chuyến du lịch dài trở về thường than phiền bởi nhan sắc bị ảnh hưởng do thời tiết hoặc thói quen sinh hoạt khác thường. Đừng nghĩ rằng dành thời gian đi du lịch cũng có nghĩa là bạn phải từ bỏ mọi thói quen làm đẹp. Những mẹo nhỏ dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn giữ gìn nhan sắc của mình trong chuyến đi dài một cách đơn giản và không mất thời gian.

5p orchild123123 04-05-2013 67 7   Download

Nails ra đời, với sự linh động về độ dài, màu sắc và thiết kế, cho phép phụ nữ thay đổi kiểu dáng móng tay của họ theo sở thích. Tuy nhiên sau khi làm Nails, phần móng của bạn ít nhiều sẽ bị tổn thương. Cần đảm bảo, bạn đã loại bỏ sạch các chất làm Nails trên móng tay, móng chân bằng cách tẩy sạch với dung dịch acetone và cắt, vệ sinh móng tay, móng chân sạch sẽ. Trong thời gian phục hồi sức khỏe cho móng, tránh sử dụng các màu sơn quá nhiều, thay đổi...

3p mat_vang 27-12-2012 123 6   Download

Nếu chưa từng thử cách trị mụn đầu đỏ và đầu đen chỉ bằng kem đánh răng, tại sao sau khi đọc bài này, bạn không thử nhỉ? Rất nhiều người bị mụn thường sính dùng những loại kem trị mụn đắt đỏ để điều trị mụn trứng cá hiệu quả hơn. Nhưng ngoài phải chi trả một cái giá quá cao, hiệu quả điều trị mụn của những loại kem này còn chưa được như ý. Thậm chí, có nhiều loại kem trị mụn còn để lại những tác dụng phụ nghiêm trọng, gây tình trạng mụn ngày một...

7p chuot_098 20-12-2012 98 4   Download

Khi mang bầu ở thời điểm sắp sinh, dạ con to như chiếc thùng 5-10 lít. Khi sinh xong, chị em có thể sờ thấy một khối cứng ở dưới rốn (thường bằng quả bưởi), đó chính là dạ con chưa thể co hồi lại như ban đầu. Chăm sóc ngực Khi mang thai ở ba tháng cuối, thai phụ đã có sữa non. Tuy nhiên, trước tuần thứ 37, bạn không nên nặn hay tác động nhiều vào bầu ngực vì có thể gây co bóp dạ con, dễ sinh sớm. Sau 37 tuần, bạn có thể lấy 2 ngón tay...

4p bibocumi21 19-12-2012 145 10   Download

Đôi khi thay đổi và thử nghiệm một chút mới mẻ sẽ làm cuộc sống thêm sinh động và thú vị hơn. Hãy thử sáng tạo với các phong cách kẻ màu môi dưới đây. Môi đỏ nhung quyến rũ .Bạn muốn thêm chiều sâu và sắc thái đa chiều cho đôi môi đỏ son cổ điển? Rất đơn giản, hãy miết phấn mắt đen từ góc ngoài môi vào trong. Giữ đường viền đen này ở vành ngoài môi mà thôi để giữ được sắc rực rỡ của màu son đỏ sậm....

5p chuot_890 17-12-2012 49 3   Download

Ăn gì để bụng eo thon là câu hỏi đặt ra của hàng triệu phụ nữ. Hãy cũng amthuc365.vn làm đẹp bụng bằng thực phẩm. Sau khi sinh con, các số đo đều có xu hướng không thể trở về với thời son trẻ. Đó là do những thay đổi hormone trong thai kì, mất tính đàn hồi ở vòng hai, thiếu ngủ dẫn tới vòng hai bị tăng một cách phi mã. Sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất có thể bổ sung thêm trọng lượng cho vòng hai, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim...

4p vhnt_123 03-12-2012 61 4   Download

Mụn ở lưng là nỗi buồn lòng của nhiều chị em, mùa hè nó khiến cho chị em không tự tin để diện những chiếc váy hở lưng gợi cảm, hay những bộ bikini nóng bỏng. Mùa đông nó lại gây ra sự khó chịu và đau rát khi mặc những chiếc áo bó sát để giữ ấm. Vậy làm sao để trị mụn ở lưng? Hãy thực hiện các bước sau bạn nhé. Giữ vệ sinh: Vệ sinh vùng lưng sạch sẽ: .Hầu hết những người bị mụn ở lưng là những người hay ra mồ hôi hoặc bị mồ hôi...

5p cocacola0908 24-11-2012 153 6   Download

Làm thế nào để đối phó với đau lưng trong thời kỳ mang thai? Dưới đây là một số điều cần biết về đau lưng và một vài gợi ý giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đối mặt với nó. Bước vào tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể của bạn trở nên nặng nề hơn khi trọng lượng của em bé đang tăng lên ngày một nhanh. Đau lưng sẽ khiến cho bạn di chuyển khó khăn hơn, thậm chí khó ngủ vào ban đêm, và nhiều bất tiện khác nữa. Gần một nửa phụ nữ mang...

3p bibocumi15 18-11-2012 100 9   Download