Cách kiểm soát giờ giấc

Ảnh hưởng đến não. Mất ngủ thường xuyên do stress gây ra là nguyên nhân khiến não trở nên kém linh họat, minh mẫn, thậm chí có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng. Theo các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ ở Úc, chỉ cần không chợp mắt trong khoảng 20 giờ liên tiếp, mức độ linh hoạt và khả năng kiểm soát của não sẽ bị thuyên giảm tương đương với việc nồng độ cồn trong máu tăng hơn mức bình thường 50%. Hướng khắc phục: Cần nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ kết...

3p bibocumi22 24-12-2012 83 9   Download

Mùa hè là thời gian nghỉ ngơi, vui chơi của con trẻ. Và có lẽ phương tiện giải trí thông dụng nhất hiện nay là máy tính và Internet. INTERNET Vậy làm cách nào để các bậc phụ huynh có thể kiểm soát giờ giấc và trang web mà bọn trẻ truy cập mà không phải “kè kè” bên cạnh nhắc nhở? Ngoài các thiết bị định tuyến (router), hệ điều hành Windows 7 phiên bản Ultimate, tích hợp sẵn tính năng kiểm soát trẻ em Parental Control (xem thêm tại www.pcworld.com.vn/T1218748), các bậc phụ huynh còn có thể tùy chọn phần...

5p bibocumi6 22-09-2012 80 4   Download

Mỗi người trong chúng ta đều có 24 tiếng đồng hồ một ngày, và thì giờ chúng ta thường thuộc về người khác. Khi thì giờ đã qua đi là chúng ta mất nó luôn. Do đó vấn đề quản lý thì giờ rất quan trọng. Chúng ta cần thì giờ để thực hiện được những điều mình muốn. Nếu tự thấy rằng thì giờ đi quá nhanh, làm sao ta biết thì giờ mình đã đi đâu? Trước hết hãy dành ra một tuần để ghi lại chi tiết mỗi nữa tiếng đồng hồ mình làm gì trong tuần ấy. Bạn sẽ...

2p khanhminhmk 28-10-2010 223 71   Download

Chống nhăn da từ khi còn trẻ Da là cơ phận lớn nhất trên cơ thể con người và những biến đổi trên làn da thường lộ liễu nhất và thường khiến người ta lo lắng. Tuy vậy, con người hiện đại có nhiều hơn bao giờ hết những nguyên tắc và phương pháp để bảo vệ làn da, chống lại những tác động từ thời tiết thất thường và kiểm soát được thân nhiệt. Bảo vệ da cũng có nghĩa là điều hòa phản ứng của não bộ đối với các cơn đau, áp lực hay cảm giác. Thường làn...

3p nauyeu 14-09-2010 92 8   Download

Ngủ là gì? Ngủ là chức năng tự nhiên của cơ thể, lúc ấy chúng ta tương đối vô ý thức, các cơ bình thường được kiểm soát, giãn ra. Kết quả của giấc ngủ là làm hồi phục lại hệ thần kinh của não bộ và các cơ. Ngủ giữ vai trò chủ yếu ở tất cả mọi người. Thống kê cho thấy 95% người Mỹ mất ngủ trong một lúc nào đó của cuộc sống. Khi chúng ta càng lớn, cơ thể đòi hỏi phải ngủ ít hơn. Trẻ con ngủ từ 12-14 giờ/ngày nhưng người lớn...

6p xukadethuong 07-07-2010 160 25   Download