Cách làm xoa bóp

Giáo trình Y học cổ truyền (Ngành: Y sỹ đa khoa - Trung cấp) cung cấp cho người học một số khái niệm cơ bản về lý luận y học cổ truyền, cách sử dụng thuốc Nam và phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc; Giúp người học thực hành một số kỹ năng xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, sử dụng được một số vị thuốc Nam để điều trị một số chứng bệnh thường gặp trên lâm sàng theo phương pháp Y học cổ truyền.

174p boghoado08 05-02-2024 6 3   Download

Phần 2 của "Cẩm nang phòng tránh đuối nước" sẽ hướng dẫn các bạn cần làm gì khi bản thân bị đuối nước, khi gặp người bị đuối nước thì cần phải làm gì, cách sơ cấp cứu cho nạn nhân bị đuối nước. Mời các bạn cùng tham khảo để biết thêm chi tiết.

25p cucngoainhan9 07-04-2022 28 1   Download

Chăm sóc con (Từ sơ sinh đến 6 tháng) giúp bạn hiểu và đáp ứng các yêu cầu của bé một cách hiệu quả nhất để bé luôn cảm thấy được yêu thương, che chở, đồng thời giúp bạn tự tin và an tâm hơn trong vai trò làm cha mẹ. Sách cũng hướng dẫn bạn biết cách tạo mối gắn kết với trẻ thông qua các cử chỉ yêu thương như ôm ấp, trò chuyện và nựng nịu; khuyến khích trẻ phát triển kỹ năng mới thông qua các hoạt động thể chất như vận động và tập sử dụng đồ chơi; học hỏi và tích lũy kinh nghiệm thông qua chơi đùa và hình thành các mối quan hệ xã hội và gia tăng tính tự chủ.

66p vioregon2711 22-02-2021 49 8   Download

phần 1 gồm các nội dung: phòng bệnh, một số phương pháp chữa bệnh thường dùng, cách làm xoa bóp, một số bài thuốc của các lương y,... mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.

54p hpnguyen11 16-05-2018 69 7   Download

Tài liệu Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp giới thiệu những kiến thức cơ bản về kỹ thuật xoa bóp, tác dụng của xoa bóp đối với việc bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp, cách làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng trí tuệ. Phần 1 Tài liệu trình bày các nội dung: Kiến thức cơ bản, bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp. Mời các bạn cùng tham khảo.

71p nhansinhaomong_02 07-10-2015 152 38   Download

Sự xoa bóp ở vùng dầu cũng ảnh hưởng tới nhịp đập của chất hoạt dịch trong não, tủy sống, chuyển động tác xoa bóp chữa bệnh khắp cơ thể và kích thích cơ chế tự chữa bệnh. Sự căng cứng ở cơ bắp giảm bớt, phân tán độc tố, giảm bớt stress tinh thần lẫn thể xác và giúp máu tới não tốt hơn. Vậy làm cách nào để xoa bóp vùng đầu một cách đúng kỹ thuật và hiệu quả mời các bạn tham khảo Tài liệu Hướng dẫn xoa bóp đầu và thiền định chữa bệnh: Phần 1 sau đây.

84p thuytrang_3 25-03-2015 211 87   Download

Xoa bóp dưỡng can .Dân gian có câu “giàu hai con mắt”, do vậy vào mùa xuân, việc giữ gìn sức khỏe và thị lực bằng cách xoa bóp dưỡng can sáng mắt là hết sức cần thiết, nhất là vào thời hiện đại khi con người phải làm việc bằng trí óc và đôi mắt trong trạng thái hết sức khẩn trương và căng thẳng.

5p henchidaubung 29-08-2013 50 3   Download

Đông y gọi đau bụng kinh là thống kinh, một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Đông y gọi đau bụng kinh là thống kinh, một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Biểu hiện chủ yếu là trước, trong hoặc sau khi hành kinh xuất hiện tình trạng đau bụng dưới ở các mức độ khác nhau, thậm chí đau không chịu nổi, nằm ngồi không yên, không thể làm việc và học tập được… Đau bụng kinh được chia làm 2 loại: thứ phát do có những tổn thương thực thể như u xơ tử cung, viêm xoang chậu...

4p muarung1981 17-08-2013 82 4   Download

Thời tiết thay đổi khiến người mắc các bệnh xương khớp khổ sở. Nếu biết cách vận động, có thể giúp làm dịu cơn đau khớp và phòng căn bệnh này. Tin liên quan Xoa bóp huyệt thận du giảm đau xương khớp (21/08) Mẹ tôi 65 tuổi hay bị chuột rút và đau khớp là bị bệnh  gì? (19/06)

8p lilinz 04-07-2013 51 4   Download

Kiên trì với bí quyết đơn giản này bạn sẽ có một mái tóc bóng đẹp và khỏe mạnh. Phương pháp trị liệu bằng cách xoa bóp này hoạt động trên nguyên tắc giải thoát và cải thiện dòng năng lượng trong cơ thể với hai tác dụng cơ bản: Kích thích và nuôi dưỡng các tế bào da đầu. Massage theo đường vòng tròn giúp việc lưu thông máu ở da đầu được cải thiện, hệ thống các mạnh giãn nở đều, da đầu tuần hoàn tốt. Và khi da đầu chắc khoẻ, tóc sẽ tốt là một điều...

3p vanvonp 19-06-2013 53 6   Download

Gỏi vịt bóp măng Món gỏi này sẽ đem đến một trải nghiệm thú vị về hương vị mới cho gia đình bạn. Nguyên liệu: - Vịt - Măng mã trúc - Nước mắm, đường, dấm - Chanh, tỏi, ớt - Mùi tàu, húng chó Cách làm: - Vịt sau khi sơ chế các bạn xoa muối hột lên khắp mình vịt rồi chà xát để làm sạch và loại bớt mùi hôi của vịt, nhổ những lông măng còn sót sau đó rửa lại với nước.

3p bibocumi41 15-05-2013 49 5   Download

Chương 1: Trở Lại Quá Khứ. Trong bóng tối, có người nói chuyện. "Khí trời thật là lạnh, A? Tại sao nơi này lại có một đứa trẻ." "Ác, trông quần áo trên người thì không tệ lắm, không giống một tên ăn mày, sao nó lại ngất ở đây?" Sờ sờ xoa bóp. "Số chín ngươi làm gì thế? Không phải ngươi thích trẻ con đó chứ?" "Không phải, số bảy, ngươi xem cốt cách của đứa trẻ này cũng không tệ lắm, dù sao chúng ta cũng phải tìm một đứa, nếu như để nó chết ở đây thì...

2673p hanhdao_1 18-04-2013 58 6   Download

Say nắng là hội chứng gặp phải do nhiệt độ không khí lên cao hoặc do làm việc liên tục nơi nhiệt độ cao. Người bệnh thường có các triệu chứng báo trước như da nóng, mồ hôi ra nhiều, khát nước, đau đầu, chóng mặt, tim đập mạnh, buồn nôn, tâm thần mệt mỏi, cần được cứu chữa kịp thời. Khi người bệnh bị say nắng, gặp các triệu chứng trên phải nhanh chóng đưa người bệnh đến chỗ thoáng, thông gió, bóng mát, uống nước mát. Kết hợp xoa bóp kịp thời một số huyệt vị để khắc...

3p bibocumi36 26-03-2013 67 1   Download

Theo y học cổ truyền thì gút là bệnh thống phong, thuộc chứng tý trong Đông y. Nguyên nhân bên ngoài là do khí phong, hàn, thử, thấp xâm phạm vào cơ thể làm khí trệ, huyết ứ, kinh mạch bất thông, tân dịch ứ trệ thành đàm, đàm kết tụ thành cục quanh khớp từ các khớp ngón tay chân rồi chuyển lên khớp gối. Bệnh thường khởi phát lần đầu ở khớp ngón chân cái, sau lan sang các khớp khác. Bệnh nhân đau dữ dội và sưng, nóng, đỏ các khớp. Đau kèm theo rát bỏng rất...

3p xuongrong_1 26-10-2012 79 6   Download

Củ ấu tàu thường được dùng trong Đông y làm rượu thuốc để xoa bóp chữa các chứng đau, tê, nhức, mỏi. Tuy nhiên, trong thành phần của nó chứa aconitin là một chất rất độc. Ngộ độc củ ấu tàu hay gặp trong trường hợp bệnh nhân tự tiện dùng thuốc mà không theo chỉ định của thầy thuốc có kinh nghiệm, một số tình huống hay gặp trên thực tế là: uống nhầm rượu xoa bóp có ngâm ấu tàu, chế biến món ăn (cháo ấu tàu, thịt hầm ấu tàu) không đúng cách…...

4p xuongrong_1 21-10-2012 103 5   Download

Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết… Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp...

4p bibocumi 09-09-2012 118 14   Download

Ngày nay, không chỉ ở đô thị mà nhiều vùng nông thôn, khi điều kiện kinh tế phát triển, ai cũng có điều kiện để chăm sóc sắc đẹp như chăm sóc da mặt, mát xa, xông hơi, tắm nắng, tắm thuốc, xoa bóp, bấm huyệt, làm tóc, nhuộm tóc, xăm môi, xăm mi, phẫu thuật thẩm mỹ... Nhưng ít ai biết cách làm chậm quá trình lão hóa để giữ gìn sắc đẹp dài lâu. Lão hóa xuất hiện khi nào? Có tác giả cho rằng lão hóa xuất hiện từ khi đứa trẻ được sinh ra. Điều này...

5p nkt_bibo34 09-01-2012 89 5   Download

Hiện nay điều trị nhịp tim chậm có hai phương pháp chính là uống thuốc làm tăng nhịp tim và cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn. Tuy nhiên xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ phòng trị được. Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi thả lỏng người, lấy ngón cái tay này đặt vào huyệt nội quan tay kia, 4 ngón tay còn lại đỡ phía dưới cổ tay từ từ nhẹ nhàng lần lượt day, bấm huyệt này 30 - 50 lần. Tiếp theo lấy hai ngón tay cái đồng thời day các huyệt: hạ quan, nhân...

4p nkt_bibo29 02-01-2012 123 8   Download

Theo Đông y có 2 cách để trị chứng đau cột sống. Thứ nhất là người bệnh được luyện tập để sức giãn cột sống, tập bơi, xoa bóp hoặc châm cứu. Thứ hai là dùng thuốc bôi bên ngoài hoặc dùng thuốc sắc để uống. Lá lốt kết hợp cùng ngải cứu, cúc tần làm giảm triệu chứng đau lưng. Ảnh: minh họa Internet Thuốc dùng bên ngoài: Lấy lá lốt, lá ngải cứu, lá cúc tần, dây đau xương… rang nóng lên cùng một ít muối rồi đặt chân lên đó, hoặc rải lên giường nằm sao cho phần...

5p nkt_bibo22 12-12-2011 77 7   Download

Khi xoa bóp cho bé phải ở trong môi trường ấm áp, bé được đặt nằm thoải mái. Không được xoa bóp lúc bé đang đói hay vừa ăn no xong. Hai tay của người xoa bóp phải ấm, nhẵn, móng tay cắt ngắn, không đeo nhẫn để tránh làm tổn thương da của bé. Có thể bôi một chút dầu dưỡng da trẻ em ra lòng bàn tay. Trẻ được massage thường xuyên sẽ mau lớn, tăng sức đề kháng . Ảnh: minh họa - Internet Tình yêu thương của người xoa bóp đối với bé là rất quan trọng,...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 86 6   Download