Cách ngăn ngừa lão hóa

Nối tiếp phần 1, phần 2 cua tài liệu "Bí quyết sống thọ" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Hạ thấp huyết áp của bạn mà không cần thuốc; Làm sao để giữ da bạn mềm mại và tươi trẻ; Cơ thể bạn có thể chống lại bệnh ung thư; Bạn không thể tách rời sức khỏe và hạnh phúc;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

65p vilandrover 12-10-2022 19 9   Download

(NB) Giáo Trình An toàn lao động với mục tiêu giúp các bạn có thể trình bày chính xác các điều quy định của Luật Lao động áp dụng cho sản xuất; Giải thích được các yếu tố nguy hiểm và có hại đến sức khoẻ người lao động; Phân tích được nguyên nhân gây ra tai nạn; Mô tả được một số phương pháp sơ cứu và cấp cứu khi đồng nghiệp bị tai nạn; Trình bày được cách sử dụng các phương tiện bảo hộ lao động và các phương tiện khác nhằm ngăn ngừa tai nạn lao động; Mời các bạn cùng tham khảo nội dung giáo trình phần 1 dưới đây.

34p hoatudang09 15-03-2022 42 5   Download

“Bạn là bác sĩ tốt nhất với những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe” cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để giữ gìn sức khỏe, ngăn ngừa các khả năng mắc bệnh, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản thân và gia đình. Phần 1 của tài liệu cung cấp các nội dung về: thói quen sinh hoạt, nghệ thuật ngủ; hormone quan trọng trong cơ thể; cách phối hợp thức ăn; vệ sinh chế biến món ăn; tiến trình lão hóa;...Mời các bạn tham khảo tài liệu!

75p hoaanhdao789 14-09-2021 20 8   Download

"Phương pháp dài tuổi thọ trên 100 năm qua các thời đại" là một nội dung có giá trị cao giúp cho những người cao tuổi biết cách đề phòng, ăn uống, luyện tập, dùng thuốc ... tự làm cho mình khỏe, kéo dài tuổi thọ, tăng thêm chất lượng sống. Phần 1 của ebook giới thiệu đến bạn đọc các nội dung: cấu trúc cơ thể, quá trình lão hóa, bệnh thường gặp ở người cao tuổi, thực phẩm ngăn ngừa bệnh...

182p hoaanhdao789 14-09-2021 23 8   Download

Cuốn sách 70 món ăn bài thuốc giới thiệu đến người đọc các món ăn thực sự bổ dưỡng tăng cường sinh lực cho các cặp vợ chồng, món ăn cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Ngoài ra sách còn có hướng dẫn một cách chi tiết cách nấu và lựa chọn các món ăn nhằm giữ sắc đẹp, ngăn ngừa lão hóa cho chị em, thêm nữa là các món ăn bồi bổ cơ thể, các cách chế biến, lựa chọn các loại rượu bổ dưỡng cho đàn ông và phụ nữ. Nội dung phần 1 cuốn sách sau đây sẽ giới thiệu cho các bạn các món ăn giúp tăng cường sinh lực dành cho các cặp vợ chồng như cu đất tỉềm hạt sen, giò heo hầm hạt sen,..

89p trieuhkt 01-08-2018 101 19   Download

Bài viết Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và tránh lão hóa giới thiệu đến người đọc những thực phẩm chống oxy hóa và tránh lão hóa: hạt hạnh nhân, đậu phộng, hạt quả thông, hạt vừng, hạt óc chó, các loại quả mọng, ớt đỏ, cam, hạt thông, hạt hướng dương rang, dầu cây rum, rai bina, cải xanh,...

4p vnapharm 28-04-2014 66 2   Download

Bài viết Những sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em trình bày các cách ngăn tốc độ lão hóa: thay đổi từ trà sang socola nóng, thay đổi từ coca sang nước, thay đổi từ cá trắng sang cá dầu, thay đổi từ bông cải trắng sang bông cải xanh, thay đổi từ nho có hạt sang nho không hạt, thay đổi từ rượu trắng sang vang Chile.

5p vnapharm 28-04-2014 42 2   Download

Sữa tươi không chỉ là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất mà còn là mòn quà giúp chị em chúng mình chăm sóc cho làn da một cách toàn diện hơn. sữa tươi giúp dưỡng ẩm, mang đến làn da mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa các đốm mụn khó chịu và những dấu hiệu lão hóa theo thời gian

5p lathucuoicung123 27-09-2013 92 5   Download

Đây là loại chè đặc sản, quý hiếm, có khả năng chữa bệnh rất cao, đặc biệt ngăn ngừa phóng xạ, chống ung thư, chống lão hóa…. Cây chè có tên khoa học là Camellia sinensis, là loài cây mà lá và chồi được sử dụng để sản xuất chè uống. Có nhiều loại chè quý ở các tỉnh phía Bắc nước ta như:

4p nhonho1981 09-08-2013 72 7   Download

Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan. Bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào này thường xuyên chính là một cách để có sức khỏe và thông minh.

4p nhonho1981 09-08-2013 67 2   Download

Mặt nạ dưới đây giúp các chị xóa đi dấu hiệu tuổi tác trong một thời gian ngắn. Dường như nếp nhăn là điều khó tránh khỏi của phụ nữ ngoài 30, các chị có thể dùng các loại kem chống nhăn, kem dưỡng da, đến thẩm mỹ viện căng da... nhưng đó cũng chỉ là giải pháp tạm thời. Thực ra nếp nhăn hình thành ngay từ khi chúng ta bước qua tuổi 20 nhưng các dấu hiệu chưa rõ ràng nên chị em chủ quan không phòng ngừa. Sau tuổi 35, soi gương nhiều khi các chị phải...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 52 5   Download

Không cần phải quá tốn kém để "chạy" theo những loại mỹ phầm cao cấp, bạn vẫn có thể sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ nhờ tăng cường collagen cho da đúng cách. Một trong những cách để luôn duy trì được làn da mịn màng, tươi trẻ hiệu quả nhất chính là tăng cường collagen cho làn da của bạn. Collagen có vai trò ngăn ngừa lão hóa và tăng kết nối giữa các mô giúp da có độ đàn hồi tốt. Nhưng làm cách nào để tăng cường collagen cho da? Bạn hãy cùng tìm hiểu nhé! ...

7p xinhxinhnz 31-05-2013 92 6   Download

Mặt nạ bằng yến mạch là một lựa chọn hiệu quả trong công cuộc tái tạo và chăm sóc da mà bạn có thể tự làm. Yến mạch được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, yến mạch cũng được xếp vào một trong những bí quyết làm đẹp tự nhiên cho da mặt. Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, bột yến mạch với công dụng tẩy trắng da, ngăn ngừa mụn và làm căng da mặt sẽ là gợi ý tuyệt vời...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 71 4   Download

Trà xanh – món quà thiên nhiên ban tặng cho cuộc sống không chỉ là thức uống quen thuộc, mà còn là mỹ phẩm diệu kỳ cho làn da phái đẹp. Trà xanh có khả năng ngăn ngừa tia cực tím, chống lão hóa, nhăn da và hơn hết là có khả năng ngăn ngừa ung thư da. Có nhiều cách để chế biến trà trở thành loại mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, nhưng với những hướng dẫn dưới đây, bạn có thể tự tạo loại mặt nạ trà xanh một cách đơn giản, nhanh chóng và đặc...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 62 6   Download

Làn da bị lão hóa với những nếp nhăn vầng trán hay nơi khóe mắt là nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ làn da và chồng lại 'kẻ thù' lão hóa ngay từ khi còn trẻ. 1. Ăn uống lành mạnh Một trong những cách đơn giản nhất để giúp làn da luôn tươi trẻ nằm ở chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm lành mạnh và có lợi cho cơ thể như rau xanh, cá, các loại đậu đỗ… sẽ giúp bạn chống lại...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 75 5   Download

Không chỉ đầu tóc quần áo chỉn chu mà sở hữu đôi bàn tay trắng mịn, mềm mại trong buổi đầu hẹn hò cũng giúp bạn gái ghi điểm tuyệt đối đấy! Tác dụng của kem dưỡng da tay Tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều đồ vật và hóa chất nhất nhưng dường như đang bị chúng ta lãng quên. Việc sử dụng kem dưỡng da thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, bổ sung độ ẩm để bàn tay luôn mềm mại, mịn màng thậm chí giảm tình trạng nổi gân trên mu bàn tay nữa đấy! ...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 117 6   Download

Có rất nhiều công nghệ mới trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp thời gian gần đây. Song song với các biện pháp ngăn ngừa lão hóa, mọi người thường áp dụng rất nhiều mẹo nhỏ để duy trì vẻ trẻ trung. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giữ nét tươi trẻ cho làn da. 1. Tránh ánh nắng mặt trời Một nghiên cứu cho thấy 90% sự lão hóa da xuất hiện ở tuổi 30 và tiếp tục phát triển khi bạn lớn tuổi. Hầu hết tổn thương da là do tia cực tím từ ánh nắng mặt trời....

3p xinhxinhnz 31-05-2013 77 6   Download

4 bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa "vi ô lông" phát triển ngay sau khi bạn "dọn dẹp" chúng. Tẩy tế bào da chết trước khi tẩy lông Chuyên gia thẩm mĩ Sonya Dakkar, giám đốc của trung tâm da liễu Sonya Dakar ở Los Angeles, CA chia sẻ: “Tẩy tế bào da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, dư thừa và giúp lông có thể phát triển đúng cách”. Hãy sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc đơn giản là thêm một ít muối cùng sữa, gel tắm và...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 57 3   Download

Ngoài công dụng làm món tráng miệng ngon, dưa hấu còn có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp. Dưa hấu có khả năng giúp ngăn ngừa bong tróc, làm sáng da, trị mụn, chống lão hóa, thậm chí nó là phương thuốc điều trị hiệu quả cho làn da bị cháy nắng. Dưới đây là ba cách giúp bạn có thể làm đẹp da từ dưa hấu: Làm sạch da: 1 muỗng cà phê nước dưa hấu 1 muỗng cà phê sữa chua Trộn đều hai nguyên liệu trên và áp dụng trên da mặt và cổ trong vòng 10 phút. Sau đó...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 75 6   Download

Bữa ăn của bạn càng nhiều màu sắc thì quá trình lão hoá càng chậm. Vì các thức ăn tổng hợp này ngăn ngừa xơ cứng động mạch, những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch, đột qụy, thậm chí mất trí nhớ. Nhà hoá học Ronald Prior, một trong người người đầu tiên đã nghiên cứu những thức ăn có chứa chất chống lại quá trình ôxy hoá, giúp bảo vệ sức khoẻ cho biết như vậy. Theo ông mỗi ngày ăn các thức ăn có năm màu sau sẽ chống lại quá trình lão hoá. ...

3p tungtangnz 29-05-2013 62 2   Download