Chăm sóc cơ thể sau thể thao

Đề tài "Tổ chức các hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ thể chất và tinh thần cho cán bộ, giáo viên, nhân viên trường THPT Quỳnh Lưu 3" đã trình bày được những giải pháp tổ chức các hoạt động VH-VNTDTT có hiệu quả trong nhà trường để nâng cao sức khoẻ, thể chất và tinh thần cho đội ngũ nhà giáo. Các giải pháp có tính hệ thống, có chiều rộng và chiều sâu phù hợp với thực tiễn và chiến lược bảo vệ chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV trong nhà trường THPT.

52p matroinho0804 17-11-2022 24 4   Download

NGỮ VĂN 8...BÀI 8: LẬP DÀN Ý CHO BÀI.VĂN TỰ SỰ KẾT HỢP VỚI. MIÊU TẢ VÀ BIỂU CẢM.. Đáp án. Kiểm tra bài cũ.Câu hỏi: Nêu các bước làm Có 5 bước:.bài văn tự sự kết hợp miêu - Lựa chọn sự việc chính.. tả và biểu cảm? - Lựa chọn ngôi kể,. - Xác định thứ tự kể.. - Xác định các yếu tố miêu. tả và biểu cảm dùng trong. đoạn văn tự sự sẽ viết.. - Viết thành đoạn văn kể.

21p anhtrang_99 07-08-2014 597 14   Download

Nội dung dự thảo trình bày về cơ sở pháp lý và cơ sở thực tiễn của dự thảo và nội dung cụ thể về một số chế độ đặc thù hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ nghèo cư trú ở vùng sâu, vùng xa là đồng bào dân tộc thiểu số thực hiện sinh con đúng chính sách dân số, trừ đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc.

20p roongkloi10 11-08-2017 95 4   Download

Sau khi học xong Bài giảng Quản lý người bệnh thụt tháo người học có thể trình bày được mục đích và chỉ định của việc thụt dung dịch vào khung đại tràng, kể được các phương pháp thụt, trình bày được chỉ định và chống chỉ định khi thụt tháo, kể tên các loại dung dịch và công dụng dùng để thụt, xây dựng được quy trình điều dưỡng chăm sóc người bệnh thụt tháo.

13p colendaica32 04-06-2014 213 28   Download

Mùa thi đang đến gần, tuy nhiên ở một số nơi, nắng nóng hoành hành, khiến các thí sinh thường dễ bị mất nước nhanh gây ra ảnh hưởng đến kết quả thi. Vậy các bậc phụ huynh nên cho con ăn gì để bổ sung nước cho cơ thể, làm chậm mất nước? Trong thực tế, các loại trái cây và rau quả chứa 90% là nước, Roberta Anding, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng Mỹ kiêm giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Nhi Texas, cho hay. Theo chuyên gia này, những thực phẩm sau...

2p quanhenguyhiem 30-08-2013 52 3   Download

Một trong những các làm cho bà mẹ sau này dễ sinh và có sức khỏe tốt trong quá trình mang thai đó là tập thể dục, tuy nhiên không phải cứ tâp thể dục là được mà đó cả là một quá trình tập luyện không nên làm theo một cách tự tiện Việc tập thể thao khi mang thai sẽ an toàn hơn khi thai phụ tuân theo 10 nguyên tắc thiết yếu dưới đây.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 95 3   Download

Kiến trúc thiết kế nhà 4,5x18m .Mình có 1 mảnh đất ở 1 khu đô thị bán chia lô, có diện tich là 4.5x18 m, sau vài năm tích góp nay mình có 1 khoản kha khá để làm nhà ở trên mảnh đất đó, 1 là để vừa ở, 2 là để kinh doanh mở hàng cà phê cho vợ. Xin các kỹ sư thiết kế có thể phác thảo cho mình 1 số ý tưởng về kiến trúc của ngôi nhà sao cho vừa hợp lý để ở và thuận tiện cho kinh doanh nhất. ...

8p taobangmay 23-08-2013 120 24   Download

Thông tin trên được đưa ra bởi PGS.TS Nguyễn Nghiêm Luật tại hội thảo “Giới thiệu các xét nghiệm chuyên sâu về dấu ấn ung thư, xét nghiệm sinh học phân tử, xét nghiệm sinh sản và sàng lọc trước sinh” do bệnh viện Medlatec tổ chức vừa qua. Ung thư buồng trứng là nguyên nhân tử vong đứng thứ 4 do các bệnh ung thư nói chung ở phụ nữ trên thế giới. Đáng tiếc là khoảng 70-75% ung thư buồng trứng chỉ được phát hiện ở giai đoạn muộn, tỷ lệ sống sót trên 5 năm của các...

2p quanhenguyhiem 19-08-2013 58 3   Download

Khi có ý định sử dụng 9 loại thuốc này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé nhà bạn uống bất cứ loại thuốc nào. Bởi vì nếu tự tiện cho bé uống thì bé nhà bạn có thể gặp những phản ứng phụ của thuốc. Do đó, chỉ nên cho bé uống thuốc theo toa, ngay cả với những loại thuốc thảo dược tưởng như vô hại. Nếu bé nhà bạn bị sốc hoặc phát ban sau khi uống thuốc, mẹ bé hãy gọi bác sĩ. ...

7p fifinn 16-08-2013 79 3   Download

Con tôi đã hơn 6 tuổi. Cháu thường ra mồ hôi sau khi dùng thức ăn hoặc đồ uống nóng. Như thế có đáng lo ngại không? – Nguyễn Huy Hoàng (TP Hà Tĩnh). Bình thường, ra mồ hôi là một hiện tượng tự nhiên, giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt. Ở trẻ nhỏ, đôi khi do chức năng điều hòa thân nhiệt chưa được hoàn thiện nên trẻ em có thể bị chứng tiết mồ hôi nhiều, nếu không kèm triệu chứng gì khác thường thì không đáng lo ngại. ...

3p giginn 14-08-2013 55 2   Download

Đái tháo đường (ĐTĐ) týp 1 chủ yếu hay gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên, xảy ra khi tuyến tụy không có khả năng sản xuất đủ. Liệu pháp điều trị thay thế insulin là bắt buộc và ngay sau khi xác định chẩn đoán ĐTĐ càng sớm càng tốt, nếu không trẻ sẽ bị biến chứng mù loà, suy thận hoặc nhiễm toan ceton dẫn đến tử vong. Gia tăng số người mắc? Hiện nay chúng ta chưa có điều tra dịch tễ nên về mặt khoa học thì chưa thể nói là số người mắc tăng...

9p fifinn 14-08-2013 108 4   Download

Theo thống kê thì cứ 1 trong 4 trẻ tiêm vắc xin sẽ có những biểu hiện phản ứng phụ với thuốc. Những biểu hiện thường gặp là sốt, sưng tấy, sưng phồng, …trên da. Trong một số trường hợp sau cần tránh không nên tiêm văc xin cho trẻ. Viêm não Nhật Bản: Sau khi tiêm, ngay tại chỗ tiêm có thể bị đỏ, sưng tấy. Đôi khi trẻ bị ớn lạnh, đau đầu, sốt sau khi tiêm. Không được tiêm khi trẻ đang sốt cao, mắc bệnh tim, thận, gan, đái tháo đường, đang mắc bệnh ung thư...

6p pipinn 13-08-2013 56 2   Download

Khi bị ngộ độc, cần giúp bệnh nhân nôn ra càng sớm càng tốt. Sau khi nôn hết thức ăn, người bệnh vẫn có cảm giác nôn nao, có thể dùng thảo dược để giảm tình trạng này. Những bài thuốc đơn giản Khi bị ngộ độc thực phẩm, người bệnh thường có cảm giác buồn nôn, tiêu chảy, choáng váng hoặc đôi khi có kèm theo sốt.

4p nhonho1981 10-08-2013 101 4   Download

Cần nắm vững một số cách để giúp người bị ngộ độc thực phẩm giải độc nhanh chóng. Khi bị ngộ độc, cần giúp bệnh nhân nôn ra càng sớm càng tốt. Sau khi nôn hết thức ăn, người bệnh vẫn bị cảm giác buồn nôn hành hạ, bạn có thể dùng một số thảo dược để giảm tình trạng này.

5p nhonho1981 10-08-2013 57 3   Download

Rau ngổ tươi có thể trị rắn cắn .Để trị rắn cắn, có thể lấy rau ngổ tươi rửa sạch, giã nát, lấy nước bôi và rửa vết thương, sau đó dùng bã đắp vào chỗ rắn cắn. Rau ngổ còn gọi là rau om, thuộc họ hoa mõm sói, là loài cây thảo mập, giòn, rỗng ruột, có nhiều lông. Lá đơn không cuống, mọc đối hay mọc vòng 3, có khi 5 lá, mép lá hơi có răng cưa thưa. Hoa mọc đơn độc ở nách lá. ...

5p vietnamladay 10-08-2013 59 4   Download

GiadinhNet - Bạn có thể tìm lại cảm giác tự tin cho hơi thở bằng cách sử dụng những loại thảo dược gần gũi, dễ tìm kiếm, lại an toàn. Bệnh hôi miệng, là chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do những viêm nhiễm trong khoang miệng hay răng, lợi hoặc ở đường hô hấp trên như viêm mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang... Cũng có khi do hở tâm vị hay sau một bữa ăn còn sót lại những mảnh thực phẩm bám ở khe, kẽ răng khiến vi khuẩn xâm nhập sinh ra...

6p global1981 04-08-2013 244 42   Download

Khi bị ngộ độc, cần giúp bệnh nhân nôn ra càng sớm càng tốt. Sau khi nôn hết thức ăn, người bệnh vẫn có cảm giác nôn nao, có thể dùng thảo dược để giảm tình trạng này.

4p global1981 04-08-2013 112 7   Download

Tập thể dục có thể giúp cải thiện trí nhớ ở những người mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. Để có kết luận này, các nhà khoa học thuộc Đại học Melbourne (Úc) đã khảo sát 138 người từ 50 tuổi trở lên có nguy cơ mất trí nhớ cao và chia họ làm hai nhóm: nhóm 1 tham gia chương trình vận động thân thể trong 24 tuần và nhóm còn lại được chăm sóc sức khỏe bình thường. Nhóm 1 tập thể dục trung bình 142 phút/tuần, tức khoảng 20 phút/ngày. Sau 18 tháng, nhóm 1 đã...

3p titinz 24-06-2013 85 6   Download

Thời vụ Có thể trồng các giống đậu bắp: VN1; ĐB1; TN 75 trong nước sản xuất hoặc: Jubilee 047; Lionseeds của Ấn Độ, Đài Loan. Thời vụ trồng từ 25-7 đến 25-8, thu quả tháng 9 đến tháng 1 năm sau. Làm đất: Chọn đất cát pha, thịt nhẹ, thịt trung bình, chủ động tưới tiêu. Làm đất nhỏ, lên luống rộng 1,2- 1,5m; vụ sớm chú ý làm luống cao và dốc để dễ thoát nước. Bón phân: Lượng phân bón cho 1 sào Bắc bộ: phân chuồng hoai mục 45 tạ; super lân Lâm Thao 10- 15kg;...

5p vanvonp 19-06-2013 129 14   Download

Một ngày bạn thấy quá nhàm chán với mái tóc dài của mình, bạn quyết định cắt phăng mái tóc của mình đi. Tuy nhiên một sự thật đáng buồn là mái tóc ngắn lại không hợp với khuôn mặt. Bạn muốn tóc nhanh nhanh mọc để mái tóc lại dài như ngày xưa. Vậy hãy cung cấp đầy đủ các loại thảo dược sau để tóc nhanh dài. 1. Trà xanh. Các chiết xuất từ trà xanh có thể dùng trong các phương pháp điều trị bên trong và bên ngoài để điều trị chứng rụng tóc hiệu quả. Theo...

5p chupchupnp 19-06-2013 105 5   Download