Chạy bộ hằng ngày

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm giúp học sinh thực hiện thành thạo các bài tập bổ trợ để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, giữ gìn sức khoẻ và nâng cao thể lực.

18p tabicani09 22-09-2021 29 5   Download

Buổi sáng hôm đó, tôi phải chạy đến mấy vòng đài truyền hình: hết chạy đi thu băng, lấy băng trên phòng đạo diễn, rồi lại phải chạy lên trường quay kê phông, chưa kể đến việc làm bản tin hàng ngày. Chạy như con quay mà ông sếp khó tính vẫn mắng tôi được. Vừa ấm ức vừa nghĩ đến ngày mình lên làm sếp kiểu gì cũng phải mắng bọn nhân viên cho bõ tức. Nhưng nghĩ tiếp thì dù làm sếp vẫn sẽ còn sếp to hơn, kiểu gì cũng bị ức hiếp, và dù chỉ là...

34p nhungbuoichieuvang15 28-05-2013 41 4   Download

Thủ tục hành chính mới ban hành, được sửa đổi, bổ sung và bị bãi bỏ trong lĩnh vực Phòng cháy và chữa cháy thuộc thẩm quyền giải quyết của Bộ Công an được ban hành kèm theo Quyết định số 2974/QĐ­BCA­C07, ngày 04/5/2021 của Bộ trưởng Bộ Công an. Mời các bạn cùng tham khảo!

159p ccphuonginlee91 08-09-2021 58 7   Download

Vă n. bản:..Tức nước vỡ bờ. (Trích tiểu thuyết “Tắt đèn”- Ngô Tất. Tố).. KIỂM TRA BÀI CŨ..1. Trong văn bản “Trong lòng mẹ”,. tình yêu thương mẹ của chú bé. Hồng đã được thể hiện như tế. nào?..2. Hãy chọn và phân tích một hình. ảnh mà em cho là đặc sắc nhất. trong văn bản “ Trong lòng mẹ”..NGÔ TẤT TỐ..Lưu ý.. Khi gặp biểu tượng. này các em ghi bài. .. Bài 3 – Tiết 9. Văn bản Tức nước vỡ bờ. (Trích tiểu thuyết “Tắt đèn”- Ngô Tất Tố)...I. Giới thiệu tác giả - Tác phẩm. 1.Tác giả..

29p anhtrang_99 07-08-2014 1023 36   Download

. KIỂM TRA BÀI CŨ.a, Câu nghi vấn là gì ? Nêu đặc điểm hình thức và.chức năng chính của câu nghi vấn ?.b, Em hãy lấy một ví dụ về câu nghi vấn...III. NHỮNG CHỨC NĂNG KHÁC NHAU.1. Ví dụ:.a, Năm nay đào lại nở,. Không thấy ông đồ xưa.. Những người muôn năm cũ. Hồn ở đâu bây giờ ?. (Vũ Đình Liên, Ông đồ).b, Cai lệ không để cho chị được nói hết câu, trợn. ngược hai mắt, hắn quát:.- Mày định nói cho cha mày nghe đấy à? Sưu của nhà. nước mà dám mở mồm xin khất !. (Ngô Tất Tố, Tắt đèn).c, Đê vỡ rồi !...

21p binhminh_11 07-08-2014 246 15   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ và các kỹ thuật chạy cự li ngắn; tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự tập, rèn luyện thân thể hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

33p caixukun_0208 09-02-2022 25 3   Download

Mẫu Sổ giao việc hàng ngày và hướng dẫn biện pháp kỹ thuật an toàn, vệ sinh lao động vệ sinh môi trường, phòng chống cháy nổ giúp người nhận việc và cán bộ giao việc có thể quản lý và kiểm soát tiến độ công việc một cách khoa học nhất cũng như kiểm soát được những rủi ro xảy ra trong quá trình thi công xây dựng. Mời các bạn cùng tham khảo.

5p lanqiren 26-05-2020 243 8   Download

Gas đốt đã trở thành nguồn nhiên liệu thông dụng trong mọi gia đình. Tuy nhiên việc rửa hàng ngày vỏ bình ga hiện nay chủ yếu vẫn bằng phương pháp thủ công có độ tự động hóa chưa cao, chưa đáp ứng năng suất và gây mất an toàn cho người lao động do chất tẩy rửa ăn mò da tay. "Thiết kế chế tạo máy rửa vỏ bình gas chạy bằng khí nén" giới thiệu tới người đọc công nghệ rửa bình gas mới. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

81p tsmttc_003 06-06-2015 101 13   Download

Hằng ngày phải thường xuyên đối mặt với các món cháo, súp thịt, hải sản... sẽ làm cho các bé ngán, đâm ra chán ăn, lười ăn. Do vậy, đôi khi bạn cũng nên chế biến các món ăn hoàn toàn thanh đạm, chỉ đơn giản là ngũ cốc, rau quả, chắc chắn bé sẽ lạ miệng và hào hứng hơn với bữa ăn. Dưới đây là công thức chế biến món súp ngô bổ dưỡng cho bé yêu của bạn

5p nguyenthihong92 30-08-2013 79 3   Download

Thuổc bổ rất được chuộng dùng hiện nay là các chế phẩm bổ sung vitamin và chất khoáng (CK). Vitamin (còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần được cung cấp hằng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Riêng với trẻ em thì việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin lại càng tối quan trọng, đặc biệt đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn hay trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy…). Trẻ bình thường có cần thiết bổ sung...

6p yiyinn 15-08-2013 126 6   Download

Công dụng chữa bệnh của cà chua .Cà chua là loại quả quen thuộc được dùng làm thực phẩm. Cây cà chua thân tròn, phân cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa rất nhiều vitamin A. Trong 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, 8% nhu cầu vitamin B6, từ 33 50% nhu cầu vitamin C. Ngoài ra, còn có vitamin B1 (0,06mg), B2 (0,04mg), PP (0,5mg). Các chất bổ dưỡng như đạm, đường, chất béo...

6p vietnamladay 12-08-2013 123 9   Download

Thày Năng Tĩnh ở một mình trong ngôi Chùa nhỏ vùng ngoại ô, rất xa thành phố. Ngôi Chùa chỉ là chiếc “mobile home” trên vài mẫu đất, trước kia là một nông trại bé tí teo, có hàng rào kẽm gai chung quanh để trại chủ nuôi bò. Từ ngày lập Chùa, Thày chỉ nuôi mấy con gà trống, thả chạy tự do đặng nghe tiếng gáy cho vui và một con chó nhỏ để làm bạn.

8p chiasetl 02-08-2013 76 4   Download

Với những ứng dụng chạy ngay không cần cài này, bạn đã gần như đã có cả một chiếc máy tính với đầy đủ tính năng văn phòng được gói gọn chỉ trong một chiếc USB. Có đến hơn 90% người Việt sử dụng bộ phần mềm Office của hãng Microsoft.

7p mattroi81 14-07-2013 77 6   Download

Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa. Ảnh minh họa. Các nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm Berkeley (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi nghiên cứu ở 41.000 người chạy bộ trong hơn 7 năm, theo hãng tin ANI. Trong cuộc nghiên cứu đầu tiên, các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9 .km/ngày đã giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt so với nhóm...

3p titinz 24-06-2013 76 6   Download

Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie tùy vào loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170...

4p titinz 24-06-2013 103 7   Download

Chạy dài hàng cây số, nối từ quảng trường Bastille cho tới cổng Montempoivre, là một con đường đi bộ độc đáo, thú vị nhất ngay giữa lòng Paris náo nhiệt. Con đường như một nốt lặng, là chốn thư giãn của du khách cũng như dân Paris. Paris có rất nhiều cây xanh. Khi ánh nắng đầu tiên của mùa xuân bắt đầu tỏa sáng, Paris đã ngập tràn hoa ở các góc đường, quảng trường, bùng binh. Giữa Paris, không khó tìm một công viên đầy bóng mát để nghỉ ngơi. Nhưng để thong dong thả bộ, hay ngồi...

3p hongmon_1 17-06-2013 55 3   Download

Như ta biết, trong khoa học đôi khi các sự việc tình cờ lại giúp con người có được những phát minh vĩ đại. Xin hãy nhớ quả táo của Niutơn, cuộc chạy trần truồng của Acsimet từ bờ sông về nhà và nhiều thí dụ khác. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta ai cũng từng gặp những trường hợp tương tự, khác chăng chỉ ở qui mô và ý nghĩa.

9p banhchuoi_1 03-06-2013 63 4   Download

Chiếc xe đò liên tỉnh đưa tôi về thăm quê ngoại thân yêu sau bao nhiêu năm xa cách. Xuống xe, tôi đi bách bộ trên con đường trải cát thẳng tắp. Thoang thoảng trong gió hương cau, hương bưởi ngọt ngào. Cảnh vật gần như đều thay đổi, chỉ có dòng sông quê hương vẫn xuôi chảy êm đềm như ngày nào. Hàng dứa xanh vẫn

16p tuoimongxudong123 03-06-2013 51 4   Download

Lễ hội truyền thống Loy Krathong của người Thái diễn ra tưng bừng hằng năm vào đêm trăng tròn tháng 12 (theo âm lịch của Thái Lan và thường rơi vào tháng 11 dương lịch) ở khắp mọi nơi trên “đất nước của những nụ cười.” Tại lễ hội năm nay, người dân Bangkok náo nức đổ ra bờ sông Chao Phaya chảy qua thủ đô, hay kéo đến những hồ ao lớn ở gần nhà vào cuối buổi chiều ngày 21/11 để vui hội và cầu chúc những điều tốt lành. ...

4p cattuong_1 01-06-2013 86 7   Download

.Không chỉ là cây cảnh đẹp, hoa lăng tiêu còn có thể hỗ trợ chữa nhiều chứng bệnh như viêm gan vàng da, viêm dạ dày, rong kinh, chảy máu cam... Theo Đông y, lăng tiêu tính lạnh, vị chua, có tác dụng chống ứ, làm mát huyết. Bộ phận làm thuốc là cả cây hoa lăng tiêu. Viêm gan vàng da, lỵ cấp tính: Lấy 15 gr lá, 15 gr rễ lăng tiêu rửa sạch, sắc nước uống. Viêm dạ dày, ruột cấp tính: Lấy 30 gr rễ lăng tiêu, ba lát gừng tươi rửa sạch sắc uống hằng ngày. Đau bụng...

3p charmcharmnz 29-05-2013 66 2   Download