Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn

Chia sẻ: Thái Từ Khôn | Ngày: | Loại File: PPT | Số trang:33

Thêm vào BST

Báo xấu

27
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ và các kỹ thuật chạy cự li ngắn; tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự tập, rèn luyện thân thể hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn

MÔN : GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHỦ ĐỀ 3 : CHẠY CỰ LI NGẮN
I. YÊU CẦU • Trang phục thể thao gọn gàng dễ vận động, mang giày thể dục. • Vị trí tập luyện: Chọn vị trí phù hợp, thoáng, tránh xa các vật dụng dễ vỡ, dễ gây chấn thương, đảm bảo vừa quan sát vừa thực hiện động tác, chú ý an toàn lúc tập luyện. • HS lắng nghe hướng dẫn của GV thực hiện các động tác mẫu. • HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. • Các em bật webcam đồng loạt tập theo nhịp điếm của giáo viên. • Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện.
II. MỤC TIÊU • Tự tìm hiểu nội dung bài học qua sách, hình ảnh, phim. • Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự tập, rèn luyện thân thể hằng ngày. • Thực hiện được các động tác bổ trợ và các kỹ thuật chạy cự li ngắn. • Phối hợp tương tác với giáo viên trong giờ học. • Phối hợp giúp đỡ bạn sau giờ học. • Hoàn thành các bài tập và gửi bài cho giáo viên theo đúng yêu cầu .
II. NỘI DUNG HỌC TẬP 1.HOẠT ĐỘNG 1: Học các động tác bổ trợ 2.HOẠT ĐỘNG 2: Học các kĩ thuật chạy ngắn 2.1 Kĩ thuật xuất phát ( Xuất phát cao) 2.2 Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát 2.3 Kĩ thuật chạy giữa quãng 2.4 Kĩ thuật về đích 3. HOẠT ĐỘNG 3: Ôn tập, kiểm tra đánh giá
III. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI 1.Khởi động chung (6 động tác) TTCB: Hai TTCB: Hai TTCB: Hai TTCB: Hai TTCB: 2 tay TTCB: Hai chân đứng rộng chân đứng chân đứng chân đứng phía trước chân đứng bằng vai, 2 tay rộng bằng rộng bằng rộng bằng ngực, mũi rộng bằng đặt lên vai, vai, 2 tay vai, hai tay vai, hai tay chân phải vai, 2 tay xoay vai từ lên cao, chống hông, chống hông, chống gập khuỷu thấp ra sau xoay tay ra xoay từ trái xoay từ trái xuống đất tay phía sang ngang về trước về qua phải và qua phải và và xoay, sau trước ngực. trước và ngược sau và ngược lại. ngược lại. đó đổi chân
2. Các động tác căng cơ (8 động tác) Hai chân đứng Hai chân đứng Hai chân đứng rộng bằng vai, rộng bằng vai, tay rộng hơn vai, tay tay trái duỗi Hai chân khép, trái gập ra sau, bàn trái đưa lên cao, áp thẳng, tay phải thân trên gập, hai tay úp đặt trên nhe vào tai, tay tay hướng vào hai giữ khuỷu tay lưng, tay phải giữ phải chống hông, bàn chân, gối trái, áp sát thân khuỷu tay trái áp thân trên nghiêng thẳng. người, thân trên sát sau đầu, thân lườn sang phải và trên thẳng. ngược lại. thẳng.
Chân trái bước lên Chân trái bước Đứng thẳng, cẳng Chân trái bước lên trước một bước sang ngang rộng chân trái gập về trước một bước ngắn, thẳng chân, hơn vai, khuỵu sau, chân phải dài, khuỵu gối, đặt gót chân chạm gối, chân phải thẳng, hai tay giữ chân phải thẳng, đất, chân phải thẳng, hai tay đặt bàn chân trái, kéo hai tay đặt lên gối khuỵu gối, hai tay lên gối trái, thân lên trên, thân trên trái, thân và hông đặt lên gối trái, ép và hông ép xuống, thẳng, tương tự ép xuống, tương gối ra sau, tương tương tự đổi đổi chân . tự đổi chân . tự đổi chân . chân .
3. Các động tác bổ trợ (4 động tác) Hai chân đứng Hai chân đứng song Hai chân đứng trước song song, luân song, luân phiên sau, đi một vài bước phiên thực hiện thực hiện nâng sao hoặc thực ngay động Hai chân đứng tiếp đất bằng nữa cho đầu gối cao tác: Chân trước co nâng trước chân sau, trước bàn chân, ngang thắt lưng, đùi cao gối, chân sau đạp khuỵu gối,hai miết nhẹ. Sau khi vuông góc với cẳng duỗi thẳng. Hai chân tay hơi co, bàn kết thúc miết bàn chân. Thân trên luân phiên thực hiện và tay nắm hờ, chân, chân duỗi thẳng hoặc hơi ngả tiếp đất bằng nữa trước luân phiên đánh thẳng.Hai tay co về trước. Hai tay co 2 bàn chân, thân trên hơi trước sau. tự nhiên, đánh tay tự nhiên, đánh tay ngả về trước, đánh tay phối hợp. phối hợp phối hợp