Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết

Chia sẻ: Thái Từ Khôn | Ngày: | Loại File: PPTX | Số trang:11

Thêm vào BST

Báo xấu

148
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực; góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết

THỂ DỤC LỚP 8 PHẦN LÝ THUYẾT
MỤC TIÊU Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8 * Lí thuyết chung : 2 tiết. * Đội hình đội ngũ : 2 tiết * Bài thể dục phát triển chung : 9 tiết * Chạy cự ly ngắn : 10 tiết * Chạy bền : 6 tiết * Nhảy cao : 7 tiết * Nhảy xa : 8 tiết * Đá cầu: 8 tiết * Môn Cầu lông : 12 tiết * Kiểm tra học kỳ: 2 tiết * Kiểm tra thể lực : 2 tiết Trong một học kỳ thì số cột kiểm tra:1 cột KTra miệng, 2 cột KT 15 phút, 1 KT giữa kỳ, 1 thi học kỳ
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH Sức nhanh là gì? - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo linh hoạt mềm dẻo là những tố chất vận động. -Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh:Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy..... +Tần số nhanh + Động tác đơn nhanh Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn còn thể hiện ở: + Sức mạnh tốc độ: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát. + Sức bền tốc độ: Khi gắng sức chạy 10 - 20 m cuối trước khi về đích.
• PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH • Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. • Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. • Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. • Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. • Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ.
MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP Chuẩn bị: Máy tính hoặc điện thoại đủ pin khi học tập. Đảm bảo an toàn khi học tập online. Không làm việc riêng khi học tập. Không làm ảnh hưởng khi lớp đang học. Chỉ được phát biểu khi Giáo viên cho phép. Luyện tập: Đảm bảo tuyệt đối an toàn khi thực hiện các động tác tại nhà. Tập luyện tùy theo điều kiện không gian của mỗi học sinh. Trước khi tập luyện cần khởi động đầy đủ động tác và số lần theo quy định. Mặc trang phục thể dục hoặc áo quần thun phù hợp. Kiễm tra: Thực hiện theo quy định của giáo viên. * Mọi vấn đề phát sinh trong giờ học có thể báo ngay với giáo viên trong giờ học hoặc sau giờ học.
ÔN BÀI KHỞI ĐỘNG CHUNG - Động tác cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay khuỷu tay. - Xoay cánh tay. - Xoay hông. - Xoay gối. - Gập duỗi. - Tay này chạm mũi chân kia. - Ép dọc. - Ép ngang. Yêu cầu: HS khởi động tích cực, tốc độ vừa phải, đúng biên độ, đủ 2 lần 8 nhịp.
PHẦN II: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI Khẩu lệnh: “Chạy đều…chạy!” Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!”