Bài giảng môn Thể dục lớp 7: Chạy nhanh

Chia sẻ: Thái Từ Khôn | Ngày: | Loại File: PPT | Số trang:14

Thêm vào BST

Báo xấu

23
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bài giảng môn Thể dục lớp 7: Chạy nhanh được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hành các động tác bổ trợ cho chạy nhanh; biết được các giai đoạn trong chạy nhanh: xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bài giảng môn Thể dục lớp 7: Chạy nhanh

TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN TRE TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM Giáo viên : Nguyễn Tấn Thịnh
CHẠY NHANH Chúng ta có các nội dung như: 1/ Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh 2/ Các giai đoạn trong chạy nhanh: + Xuất phát + Chạy lao + Chạy giữa quãng + Về đích
NHỮNG LỜI DẶN DÒ CẦN LƯU Ý * TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC * VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THOÁNG MÁT – ĐẢM BẢO AN TOÀN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP * TRẬT TỰ TRONG KHI HỌC , KHÔNG TRÒ CHUYỆN HAY TRAO ĐỔI * TỰ GIÁC TRONG HỌC TẬP VÀ RÈN LUYỆN
1/ Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh • Khởi động các khớp • Chạy bước nhỏ nâng cao đùi – gót chạm mông • Đứng tại chổ đánh tay
• Đứng mặt hướng chạy – xuất phát • Đứng vai hướng chạy – xuất phát • Đứng lưng hướng chạy – xuất phát • Ngồi – xuất phát
2/ Các giai đoạn trong chạy nhanh a) Xuất phát cao: + Khẩu lệnh: Vào chổ: Sẳn sang: Chạy:(có nhiều cách như: hô bằng miệng, thổi còi, ..) b) Chạy lao sau xuất phát: c) Chạy giữa quãng: d) Về đích:
Chúc các em tập luyện đạt kết quả thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và nâng cao thể lực. Thầy Thịnh: 0913117090
KẾT THÚC