Chế độ ăn chăm sóc sắc đẹp

Cái răng cái tóc là góc con người - đó cũng là lí do bên cạnh việc chọn lựa trang phục, trang điểm thì một kiểu tóc phù hợp cũng là cách để bạn tỏa sáng bởi vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ của mình. Việc chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt để che giấu các khuyết điểm, nổi bật những ưu điểm và giúp chủ nhân trông trẻ hơn luôn là vấn đề được mọi quý cô quan tâm hàng đầu. Bạn luôn thắc mắc, suy nghĩ không biết nên chọn kiểu tóc nào thật sự phù...

24p cocacola0908 24-11-2012 82 4   Download

Bài giảng "Đánh giá tình trạng dinh dưỡng và chế độ ăn chăm sóc sắc đẹp" nhằm giúp người học trình bày được cách cân, đo chiều cao, độ dày lớp mỡ dưới da; biết cách đánh giá tình trạng dinh dưỡng bằng chỉ số BMI; nắm được chế độ ăn chăm sóc sắc đẹp. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng.

59p phuong3129 07-06-2023 11 4   Download

Hoa hồng, bách hợp, cúc… không chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những món ăn, giúp bạn ngủ ngon hơn. Bài 1 Hoa hồng tươi 50 gram (nếu khô dùng 15 gram), tim lợn hoặc thịt dê 500 gram, muối tinh 50 gram, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. Tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín...

4p mynhan1981 25-08-2013 84 15   Download

Lời khuyên đầu tiên của các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống hợp lý là chúng ta cần ăn uống các loại thực phẩm đa dạng về màu sắc vì chúng không chỉ làm đẹp bàn ăn mà còn chứa nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau. Màu xanh

5p hoami1981 14-08-2013 79 4   Download

Bạn hoàn toàn có thể tránh được những vết đốm đồi mồi nếu có một chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách.Ánh nắng mặt trời và tuổi tác chính là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của những đốm đồi mồi khiến làn da của bạn không còn láng mịn và sáng đẹp nữa. Các đốm đồi mồi giống như tàn nhanh nhưng chúng có màu nâu. Đốm đồi mồi thường xuất hiện trên mặt...

7p bichhangbank 29-07-2013 86 10   Download

Nếu tóc bạn đang phải đối mặt với những vấn đề như khô, gãy rụng, chẻ ngọn hoặc bạc màu do nhuộm sấy thường xuyên... Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng các biện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý! Tóc mỏng, tóc rụng Đó là những dấu hiệu cho thấy, cơ thể bạn đang thiếu sắt. Bạn cần bổ sung cho bữa ăn của mình các loại thịt màu đỏ, trứng, rau củ, ngũ cốc và trái cây khô. ...

5p chupchupnp 19-06-2013 81 6   Download

Các chuyên gia ở Anh đã tiết lộ một vài mẹo đơn giản để giúp những nhân thường xuyên bị rụng tóc hạn chế điều này. Bữa sáng với nhiều protein Có quá ít protein (chủ yếu có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, thịt gà) cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ keratin trong cơ thể. Theo đó, mái tóc của bạn sẽ dễ bị xơ gãy, ngừng phát triển. Và theo nhiều chuyên gia sức khỏe, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn có thể cải thiện các nang tóc của mình. Do đó, bạn...

5p chupchupnp 19-06-2013 62 5   Download

Bổ sung vitamin và protein qua đậu nành, pho mát, thư giãn, nghỉ ngơi điều độ tránh stress giúp các nàng khỏi nỗi lo rụng tóc. 1. Bổ sung vitamin Một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa chứng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc. Dưới đây là một số dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc: - Protein: Tóc được cấu tạo 90%...

6p chupchupnp 19-06-2013 82 4   Download

Bên cạnh chế độ chăm sóc da, bạn cần bổ sung nước và các loại rau quả với nguồn vitamin dồi dào giúp lấy lại vẻ tươi sáng cho làn da. Ngoài ra, mỗi tuần hãy dành thời gian để chiều chuộng bản thân với những mặt nạ chăm sóc da dễ kiếm, an toàn và cũng rất hiệu quả cho sắc đẹp của bạn. Cà chua và nước ép chanh Phương pháp này có tác dụng tăng độ mềm mượt của da, thu nhỏ lỗ chân lông. Sử dụng 1 bát nước ép cà chua và 4 -5 giọt nước...

4p vuvonp 04-06-2013 113 5   Download

Trang điểm tông màu đá quý, ánh kim loại hoặc mi cong kiểu tơ nhện là những xu hướng gây ấn tượng mạnh cho các tân nương. Day trang diem co dau 1. Tông mắt màu đá quý (Jewel-Tone) Lấy cảm hứng từ phong cách thời trang cổ điển những năm 1920, tông trang điểm màu mắt khói với những ánh nhũ lấp lánh màu đá quý khiến cô dâu trở nên đặc biệt hơn. Để thực hiện kiểu mắt này, cô dâu nên đánh lớp lót đầu tiên để hạn chế những nếp nhăn, sau đó kẻ một đường viền...

5p orchild123123 04-05-2013 101 6   Download

Vẻ đẹp của làn da của bạn phụ thuộc vào một loạt các yếu tố bao gồm cả thói quen chăm sóc da và chế độ ăn uống. Có rất nhiều điều bạn phải biết nếu muốn có một làn da đẹp, hãy update ngay nhé! Làm sạch da vào ban đêm là một bước chăm sóc cơ bản phải có. Da tích tụ rất nhiều bụi bẩn trong ngày, nếu không rửa sạch, bụi bẩn có thể xâm nhập vào lỗ chân lông, làm tắc nghẽn chúng và gây mụn. Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ...

3p protostomia 26-02-2013 65 5   Download

Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ bụng. Toàn bộ bài tập gồm 8 động tác liên tiếp, thực hiện 3 – 4 ngày/ tuần, bạn sắp xếp nghỉ ngơi 45 – 60 giây ngắn giữa các động tác khác nhau.

6p tranthithanhquy 04-02-2013 154 16   Download

Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Sau đây là 10 thực phẩm tốt nhất cho sắc đẹp được các chuyên gia tổng hợp lại. Hạt dẻ cười tốt cho mái tóc

5p baoanh_5 24-01-2013 75 6   Download

Mùa lễ hội với vòng quay của rất nhiều tiệc tùng, những buổi đi chơi thâu đêm, đồ ăn nhiều dầu mỡ và rượu bia chính là nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta bị tàn phá một cách nghiêm trọng. Để nhan sắc không bị phai tàn và “xuống cấp” một cách trầm trọng sau hàng tá những cuộc vui, bạn gái cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt để tút tát lại. Vấn đề mụn trứng cá Trang điểm nhiều, uống rượu, đồ uống có ga cộng với sự mệt mỏi chính là nguyên...

5p bummap_5 24-01-2013 65 4   Download

Chỉ cần dành ra một nửa buổi chiều ngày cuối tuần rảnh rỗi này là bạn đã có thể thoải mái tự chế đủ kiểu son dưỡng môi với các màu sắc, mùi vị quyến rũ rồi. Loại son dưỡng môi này lại rất tự nhiên, không chứa các hóa chất và chất bảo quản. Do đó ít có khả năng gây kích ứng làn da nhạy cảm. Chúng cũng có thể là một quà tặng tuyệt vời cho bạn bè mang đậm dấu ấn và màu sắc cá nhân....

7p bunmap_5 14-01-2013 83 7   Download

Sở hữu một thân hình đẹp, một vóc dáng cân đối, một bầu ngực nở nang săn chắc là niềm mơ ước của biết bao nhiêu phụ nữ, tuy nhiên tạo hóa không ban tặng đồng đều tất cả những điều đó cho mọi người. Công việc văn phòng phải ngồi suốt ngày ít di chuyển, công với chế độ ăn uống không hợp lý (ăn quá nhiều trong một ngày,ăn vặt…..) dẫn đến thừa cân, béo phì tích lũy nhiều năm ở bụng, đùi làm mất đi vẻ thẩm mỹ của chị em phụ nữ. Những bí kíp sau...

3p concocon_5 03-01-2013 86 7   Download

Để không bị béo ú lên, các bạn gái hãy tập trung vào nhóm thực phẩm vừa bổ dưỡng lại vừa có tác dụng giảm cân. Sau đây là một vài thực phẩm có thể mang lại tin vui cho những người đang miệt mài theo đuổi chế độ ăn kiêng để có thân hình như mơ ước: Trứng .Trứng là một trong những loại thực phẩm gây ra nhiều tranh cãi về một chế độ ăn uống lành mạnh. Kết quả của những cuộc nghiên cứu gần đây nhất khẳng định: một quả trứng mỗi ngày sẽ an toàn và...

7p concocon_5 03-01-2013 67 5   Download

Với sự tiến bộ của khoa học, việc giảm béo ngày càng nhẹ nhàng và dễ thực hiện hơn với các chị em. Phương pháp giảm béo bằng sóng siêu âm với ưu điểm giảm béo nhanh, không tổn thương, không sang chấn, không biến chứng là sự chọn hàng đầu cho những trường hợp khó thích ứng với những bài tập thể dục công phu, tốn nhiều thời gian và chế độ ăn kiêng hà khắc. Công nghệ giảm béo bằng sóng siêu âm ứng dụng xung điện và bước sóng siêu âm để tiến sâu vào những khối mỡ...

3p concocon_5 03-01-2013 77 5   Download

Bạn muốn ăn kiêng thành công hãy xem những chia sẻ của chúng tôi với những phương pháp hết sức đơn giản nhưng hiệu quả. 1. Thêm gia vị vào món ăn Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt các hương vị trong món ăn, nhưng nếu bạn cho thêm chút gia vị như nghệ và bột cà ri, món ăn sẽ tăng khả năng trao đổi chất.Sự chuyển hóa này dù không đáng kể nhưng nếu bạn thường xuyên ăn các gia vị này, nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít đi. 2. Ăn một quả...

5p concocon_5 03-01-2013 65 4   Download

Nhiều bạn đã sai lầm khi nghĩ rằng cứ ăn nhiều hoa quả thay cơm là cách tốt nhất để giảm cân làm đẹp, nhưng bạn có biết rằng một số loại quả dưới đây có thể sẽ khiến bạn tăng kí khi bạn ăn nhiều. Quả bơ Bơ là loại trái cây rất tốt bởi nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoảng chất gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm, mangan và .selen. Quả bơ cũng giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến...

5p concocon_5 03-01-2013 77 5   Download