Chế độ đảm bảo sức khỏe người lái

Tiết 45: Ôn dịch thuốc lá. Theo Nguyễn Khắc Viện..I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:.. - Biết cách đọc – hiểu, nắm bắt các vấn đề xã hội trong một văn bản nhật.dung;.. - Có thái độ quyết tâm phòng chống thuốc lá... - Thấy được sức thuyết phục bởi sự kết hợp chặt chẽ phương thức lập luận.và chứng minh trong văn bản...II. Trọng tâm kiến thức, kĩ năng:..1. Kiến thức:.. - Mối nguy hại ghê gớm toàn diện của tệ nghiện thuốc lá đối với sức khoẻ.con người và đạo đức xã hội...

12p ducviet_58 07-08-2014 709 52   Download

Dâu, bơ, tỏi, rau xanh đậm lá, rượu vàng đỏ... được xem là những thực phẩm có công dụng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. 1. Các loại dâu Đây là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Những quả mọng này còn là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe cho các tế bào và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

5p nonla21 27-09-2013 71 7   Download

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang lên kế hoạch thụ thai hoặc bạn đang mang thai, hãy biết rằng ăn uống lành mạnh là một điều rất quan trọng. Một trong những lý do tại sao người phụ nữ mang thai nên ăn uống lành mạnh đó là điều này đảm bảo sức khỏe cho em bé hiện tại và trong tương lai.

8p bamebank 05-08-2013 79 6   Download

Bạn muốn quay trở lại chế độ tập luyện mà đã trót “bỏ bẵng” từ lâu? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thiết lập lại nề nếp này. Khi bắt đầu một lịch tập mới, bạn không nên bỏ bữa và phải đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể. Đừng quá lo lắng với những nhức mỏi do luyện tập bạn nhé. Nếu tập cùng ai đó, bạn sẽ có một người bạn đồng hành hoặc ít nhất có ai đó cổ vũ, động viên. Điều này rất có ích cho việc .nâng cao trách nhiệm của bạn. ...

4p titinz 24-06-2013 56 4   Download

Món ăn thuỷ hải sản thường giàu đạm và các dưỡng chất cần thiết khác, giúp trẻ khoẻ mạnh và tăng trưởng cân đối. Tuy nhiên, nếu không biết lựa chọn, bảo quản và chế biến đúng cách, lại ăn không có mức độ thì “lợi bất cập hại”. Ăn gì, kiêng gì? Những loại tốt cho trẻ: cá biển là thực phẩm tuyệt vời do chứa đạm, có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. ...

3p bibocumi41 15-05-2013 72 2   Download

Trong xã hội, khó tìm được nghề nào không đòi hỏi trình độ học vấn mà lại có thu nhập cao, vừa nhận được nhiều sự ngưỡng mộ như nghề này. Bên cạnh mức lương cao, nghề TVHK còn giúp các bạn trẻ có cơ hội được du lịch đến nhiều vùng miền, lãnh thổ khác nhau trên khắp thế giới, được giao lưu tiếp xúc với nhiều tầng lớp xã hội và có thể tiếp cận với các nhân vật nổi tiếng một cách dễ dàng....

3p bibocumi38 10-04-2013 71 9   Download

Báo cáo Khoa học với đề tài "Nghiên cứu điều kiện làm việc của người lái tàu bay của hãng hàng không Việt Nam nhằm đề xuất một số giải pháp, chế độ đảm bảo sức khỏe người lái, góp phần đảm bảo an toàn bay" gồm 5 chương, 104 trang, trình bày tổng quan về điều kiện lao động của người lái tàu bay, các phương án tiến hành đo đạc và lấy mẫu, các kết quả nghiên cứu về điều kiện làm việc đến sức khỏe của người lái tàu bay và các giải pháp đảm bảo sức khỏe cho người lái.

164p lalan38 01-04-2013 121 18   Download

Bạn cảm thấy cạn năng lượng do lơ là việc “nạp pin”? Hãy tập thói quen ăn uống khoa học nơi công sở để giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp. Ngồi nhiều ít vận động là đặc điểm của nữ nhân viên văn phòng. Cơ thể họ dễ tích tụ mỡ thừa ở bụng, hông, đùi… khiến vóc dáng mất cân đối. - Ăn uống thế nào để vừa đảm bảo sức khoẻ, lại vừa giữ được vóc dáng là bài toán nan giải với nhiều người. Với những “mách nước” của chúng tôi trong bài này, mọi chuyện sẽ trở...

3p bibocumi22 24-12-2012 68 5   Download

Ngày nay, do việc sử dụng tràn lan các loại hóa chất trong nông nghiệp (phân đạm, thuốc kích thích sinh trưởng, các loại thuốc trừ sâu, bệnh, cỏ dại...) của người nông dân trên các loại rau, củ, quả (sau đây gọi chung là rau quả) đã để lại dư lượng của nhiều loại hóa chất độc hại trên các loại rau quả thiết yếu cho tiêu dùng hằng ngày của con người mà các cơ quan chức năng không thể kiểm soát nổi. Những loại thực phẩm độc hại này gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe...

5p anhdao_1 23-11-2012 163 20   Download

Nhiều ưu điểm Có nhiều cách ăn chay khác nhau, nhưng nguyên tắc chung là chỉ ăn các thực phẩm có nguồn thực vật, tùy trường phái có thể dùng thêm trứng, sữa. So với chế độ dinh dưỡng tạp, chế độ ăn chay với các thực phẩm từ thực vật có rất nhiều ưu điểm. Chất đạm trong thức ăn thực vật thường dễ hấp thu và dễ tiêu hóa hơn, lại ít gây dị ứng. Lượng chất đạm vừa phải trong khẩu phần của người ăn chay rất có lợi cho sức khỏe vì làm giảm nguy cơ...

5p bibocumi2 13-09-2012 61 5   Download

Đi du lịch không phải lúc nào cũng vui vẻ mà đôi khi những căn bệnh không mong lại thường xảy ra. Môi trường thay đổi, khí hậu khác biệt, đồ ăn thức uống cũng không đảm bảo như ở nhà hay chặng đường dài…tất cả đều khiến cơ thể bạn dễ mắc bệnh. Say tàu xe Nhiều người khi di chuyển bằng tàu, xe thường bị mệt, chóng mặt, buồn nôn hay nôn mửa, mặt tái đi, chân tay đổ mồ hôi…để tránh những hiện tượng trên, trước khi đi, nên nghỉ ngơi dưỡng sức cho khỏe. Người mệt...

4p bibocumi 08-09-2012 64 3   Download

An toàn lao động là một vấn đề được quan tâm hàng đầu trong hàng loạt hoạt động sản xuất. Hằng năm tai nạn lao động đã cướp đi rất nhiều sinh mạng của rất nhiều người. Làm tổn hại sức khỏe, để lại những di chứng lâu dài lao động trong những điều kiện không đảm bảo. Do vậy nghiên cứu về vấn đề an toàn lao động tại tất cả các nghành nghề, các lĩnh vực sản xuất cần được chú trọng. Đưa ra được những nguyên nhân, và phương pháp khắc phục nhằm hạn chế tối đa những ảnh hưởng của điều kiện lao động...

14p phuck54 27-04-2012 404 100   Download

Nhiều người trong chúng ta nhận thức được tầm quan trọng của việc duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng thực sự dùng các loại thực phẩm và đồ uống mang lại lợi ích sức khỏe cho bản thân. Theo các chuyên gia, lựa chọn đúng đắn trong chế độ ăn uống là sự bảo đảm tốt nhất cho sự vận hành ổn định và thông suốt của hệ tiêu hóa.

4p missyou1 13-02-2012 71 5   Download

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe con người nhưng đôi khi bị quên lãng. Có 4 loại chế độ ăn uống đẩy nhanh sự lão hóa bạn nên biết. Đôi khi phụ nữ bỏ ra một số tiền lớn để níu giữ tuổi xuân cũng như muốn trẻ lại bằng mỹ phẩm hay các chế độ chăm sóc da đặc biệt. Nhưng họ vô tình quên mất rằng chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần. Có...

4p nkt_bibo33 08-01-2012 73 4   Download

Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó là món gì. Đừng tự hủy hoại bản thân như thế, SSM sẽ mách bạn 10 loại thực phẩm tuyệt với giúp bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress nhiều hơn. Thực tế là có những loại thực phẩm giúp bồi bổ cho thần...

4p nkt_bibo31 06-01-2012 65 6   Download

Hãy xem xét lại chế độ sinh hoạt của mình và hạn chế những thói quen xấu dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho trái tim của bạn nhé! Ảnh minh họa. Nguồn: internet. Xem TV Ngồi một chỗ trong nhiều giờ sẽ tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ dù vẫn tập thể dục thường xuyên. ThS. Harmony R. Reynolds, PGĐ TT Nghiên cứu lâm sàng tim mạch (TT Y tế NYU Langone, New York, Mỹ) cho hay: “Tập thể dục không liên tục cũng không thể bù đắp quãng thời gian mà bạn ngồi để xem...

5p nkt_bibo20 09-12-2011 58 4   Download

Chế độ ăn uống khi làm việc về đêm Do đặc thù công việc, bạn phải thường xuyên làm việc vào ban đêm. Để đảm bảo sức khỏe, việc lựa chọn thực phẩm vào thời gian này cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo rất phù hợp cho những người lao động về đêm. Caffeine Một chút cà phê hoặc soda có thể giúp người làm việc ban đêm giảm cảm giác mệt mỏi và mang lại sự tỉnh táo. Tuy nhiên, caffeine trong cà phê có thể dẫn đến rối loạn...

4p noingoaithat 08-09-2011 97 5   Download

Nếu như trước đây, các bậc cha mẹ thường chỉ mong con khỏe mạnh hoặc tròn trịa một chút, thì bây giờ họ lại mong con phải cao hơn cha mẹ. tiềm năng về chiều cao phần lớn được quy định do gen, chủng tộc… tuy nhiên, để phát triển tối đa chiều cao do gen di truyền, việc bổ sung dinh dưỡng vào những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời cũng là một yếu tố rất quan trọng. BẢO ĐẢM MỘT CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ Để đầu tư chiều cao cho trẻ, không những chúng ta...

4p luanga113 27-04-2011 71 7   Download

Chế độ ăn uống bảo đảm đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt độ Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ được ví như hàng phòng thủ chống bệnh tật. Làm thể nào để vi khuẩn không “phá lưới, ghi bàn” lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ. Sau đây là 6 nguyên tắc dinh dưỡng giúp cho hệ miễn dịch của con bạn luôn khỏe mạnh, dễ dàng vượt qua bệnh tật: Vitamin A: chống nhiễm khuẩn Trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ, việc bổ sung...

5p heomeo8287 12-01-2011 111 11   Download

Thực đơn cho thời kỳ mang thai Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu phải đảm bảo một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khoẻ cho chính mình cũng như cho đứa trẻ. Những người mang thai lần đầu tiên thường có ít kinh nghiệm, những người mang thai lần thai thì lại không mấy khắt khe trong chuyện ăn uống, vì họ cho rằng mình đã từng mang thai và đủ kinh nghiệm để biết cơ thể cần gì, đứa bé trong bụng cần gì. Nhưng thực chất, những suy nghĩ này khiến cho không...

3p chongdangghet 26-10-2010 290 91   Download