Để có vòng eo như ý

NGỮ VĂN 8....HAI CHỮ NƯỚC NHÀ.. (Hướng dẫn đọc thêm). -Trần Tuấn. Khải-.. HAI CHỮ NƯỚC NHÀ Làm cho xiêu tán hao mòn,. Lạ gì khác giống dễ còn thương đâu!. Chèn ¶i B¾c m© sÇu ¶m ®. y ¹m, Thảm vong quốc kể sao xiết kể,. Câi giêi Nam giã th¶m ® u hiu,. × Trông cơ đồ nhường xé tâm can,. Bèn bÒ hæ thÐt chim kªu, Ngậm ngùi đất khóc giời than,.§o¸i nom phong c¶nh nh­ khªu bÊt b×nh..

20p binhminh_11 07-08-2014 202 11   Download

Đơn giản mà không phải ai cũng biết đâu nhé! Gập bụng là phương pháp tập phổ biến để có được vòng eo mơ ước. Nguyên nhân khiến ai cũng thích thú với động tác này là bởi sự đơn giản, không đòi hỏi các dụng cụ tập luyện đắt tiền. Tuy nhiên, trông “dễ ẹc” như vậy mà nhiều người vẫn mắc phải sai lầm “ngớ ngẩn” khi thực hiện lắm đó! Cùng xem đó là gì nào! Để tay ra sau gáy Rất nhiều người khi tập gập bụng thường đan tay vào nhau và để ra sau...

4p cloudy123123 26-05-2013 66 8   Download

Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà chưa thấy vòng 2 của mình giảm đi thì hãy thử những biện pháp hỗ trợ đồng thời trong khi luyện tập thể dục nhé. Rõ ràng bạn nhận ra là vòng eo của mình đã tăng lên từ lúc nào không rõ. Và bạn đang tìm mọi cách để giảm eo càng nhanh càng tốt nhưng kết quả lại không như bạn mong muốn.

4p cloudy123123 26-05-2013 61 2   Download

Vòng eo thon, săn chắc là niềm mơ ước của không ít chị em. Nhưng ngay khi đã có vòng eo thon rồi, chị em cũng phải biết cách giữ gìn nó. Và tập thể dục là cách đơn giản nhất giúp ích cho cả những người muốn có eo thon và những người cần giữ không cho vòng eo phát tướng. Mỗi lần tập chỉ mất 20 phút và bạn chỉ cần tập ít nhất 2 lần/tuần là đã có thể nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ bụng và có vòng eo thon như ý. ...

8p rose123123 09-05-2013 101 5   Download

Tập luyện cơ thể là việc cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một bài tập phù hợp còn giúp bạn lấy lại cho mình vòng eo thon như ý. Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này 3 lần/tuần trong vòng 2-4 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả lắm đấy. Trong thời gian tập luyện các bài tập này, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo để luôn khỏe mạnh và tuyệt đối không được nhịn ăn để tránh tình trạng cơ...

6p tethys75 26-02-2013 61 7   Download

Trẻ thường bị vàng da, mắc các bệnh về võng mạc và nhiều bệnh lý khác dẫn đến chúng thường bị nhẹ cân hơn trẻ sinh đủ ngày và phải mang di chứng suốt đời hoặc bị tử vong. .. Nguyên nhân dẫn đến đẻ non Theo thống kê chung, có khoảng 50% số trường hợp sinh non không rõ nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây ra. Những trường hợp xác định được bao gồm các nguyên nhân, yếu tố như: mẹ bị hở eo tử cung, mẹ có tiền căn sản giật nặng, tử cung dị dạng, đa...

5p cuctrang_1 10-12-2012 83 3   Download

Ăn gì để tiêu mỡ bụng? .Có một số loại thực phẩm nếu ăn đều đặn có thể làm tiêu mỡ bụng, giúp bạn sở hữu vòng eo như ý. Trái bưởi Theo thí nghiệm thực hiện tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Chuyển hóa thuộc Scripps Clinic thì ăn nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn hoặc uống nước bưởi ba lần một ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 1,5kg trong vòng 12 tuần lễ. Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin, một tiến trình ép buộc cơ thể phải biến calorie ra thành...

7p lulaula 27-10-2012 119 3   Download

Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn. Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân củả phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây...

9p missyou2 13-02-2012 152 26   Download

Làm sao để có được eo thon như ý muốn, điều này không dễ nhưng với các nguyên tắc sau, bạn có thể thu nhỏ vòng eo một cách khá hiệu quả. Ảnh minh họa Tấn công phần cơ lõi Nếu việc giảm vòng eo là điều quan trọng đối với bạn thì nên ưu tiên luyện tập. Không lo là thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt tivi hay giảm thời gian lên mạng mỗi ngày độ 30 phút là có thể thực hiện được các bài tập. ...

2p kata_012 03-02-2012 64 5   Download

Bài tập lắc vòng giúp tăng cường cơ bắp, thon gọn những vùng như eo và đùi cũng như giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, để tăng cơ hội đạt hiệu quả nên ghi nhớ một số lưu ý sau. Cần lưu ý lựa chọn vòng có kích cỡ phù hợp. Những người muốn có vòng eo thon nhỏ nên dùng loại vòng cỡ nhỏ bởi nó khó sử dụng hơn. Hãy cùng đến với các công dụng tuyệt vời của bài tập lắc vòng. Giúp cánh tay thon gọn Bài tập này có thể áp dụng để làm...

3p nkt_bibo37 14-01-2012 163 12   Download

Mùa hè đã đến, trong khi bạn lại chưa sẵn sàng để diện áo sơ mi với những chiếc phông bó, vì vòng eo quá khổ? Làm thế nào để tự tin đây? Thực ra, nếu như đang tập thể dục mà chưa thấy vòng eo giảm được 1 cm nào thì bạn đừng lo mà vẫn có thể tự tin diện dưới nắng hè, bởi một vài gợi ý về trang phục của chúng tôi sẽ giúp bạn. Với những người có vòng hai bự, bạn nên kỵ và chối từ những kiểu áo: 1. Áo sơ mi quá mỏng...

7p honeymoon123 22-12-2011 113 7   Download

“Nếu muốn có vòng hai thon, cậu nên tích cực ăn chua như mình này”, cô bạn tôi quay tròn, khoe vòng eo nhỏ xíu trong cái dáng gầy gò mỏng dính như chỉ có da bọc xương. Điểm tâm mỗi ngày của cô ấy luôn là một ly nước chanh, trà chanh hoặc các loại nước ép trái cây có vị chua. Trong thực đơn của các bữa chính luôn phải có một đĩa dưa muối. Bữa ăn vặt không thể thiếu một quả xoài hay một bịch cóc, xoài ngâm chua. Để rồi ở tuổi 27, cô...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 35 2   Download

Ăn vặt và phái đẹp như “một cặp tình nhân” khó tách rời. Đồng hành cùng cặp này là số đo vòng hai tăng nhanh. Song, không cần ăn kiêng quá kham khổ, bạn vẫn sẽ có vòng eo như ý… Ăn vặt, thực tế là một đam mê khó cưỡng của hầu hết phái đẹp. Chị em sẽ không ngần ngại gọi hàng loạt món béo ngậy, thơm phức để “lót dạ” khi đi mua sắm, đi café hay dự tiệc.

6p huongdanhoctot_6 27-10-2011 50 5   Download

Bí quyết cho mông cong gợi cảm Một cặp mông lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong... Khoảng cách từ chỗ nhỏ nhất của eo đến chỗ cao nhất của mông càng ngắn thì mông càng đẹp, hai chân nhìn sẽ dài hơn. Nếu phần mông nâng cao, phần thịt dưới mông sẽ có thể được tiêu trừ và biến thành một đường cong quyến rũ. Và có rất nhiều cách để sở hữu vòng 3 như ý này mà không phải sử dụng đến phẫu thuật thẩm mỹ gây đau đớn, rủi ro và tốn kém. Kim...

6p huongdanhoctot_1 13-10-2011 131 7   Download

Tập cho vòng 2 thon gọn Nghiêm túc xem lại những động tác dành riêng cho vòng eo và kiên trì tập luyện mỗi ngày để có được kết quả như ý. Kế hoạch: 3 ngày/ 1 tuần bạn hãy thực hiện bài tập này. Trước khi bạn bắt đầu mỗi buổi sang, hãy làm ấm cơ thể bằng cách chạy tại chỗ trong vòng 1 phút để nâng dần nhịp tim và nới lỏng cơ bắp. Sau đó thực hiện mỗi chuyển động trong vòng 1 phút. Chuyển tiếp liên tục sang bài tập khác. Sau khi đã hoàn thành...

5p olongdenhat 09-09-2011 134 19   Download

Áo, váy cho nàng vai rộng Bạn có thể cải thiện ngực nhỏ bằng cách chọn những kiểu áo lót có độ nâng tối đa để tạo được hiệu quả như ý. Ngoài ra, bạn nên chọn những kiểu đầm có độ nâng ở phần ngực sẽ làm tăng vòng ngực rất hiệu quả. Vòng eo to, bạn có thể kết hợp các kiểu phụ kiện như thắt lưng màu tối để tạo eo hoặc chọn kiểu đầm có độ xòe tương đối cũng sẽ tạo eo hiệu quả. Để trông trẻ trung, nên chọn những tông màu sáng nhẹ nhàng,...

6p snailssmall5 21-05-2011 139 4   Download

3 động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng eo nhỏ như ý muốn. Rất dễ tập và đơn giản phải không.

3p tuoanh01 28-01-2011 698 9   Download

6 mẹo giúp vòng eo thon gọn Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể. 1. Tập Yoga Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởng để giảm các chất béo quanh vùng eo trong khi lại giúp tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai cho cả cơ thể. 2. Chú ý tư thế Hãy cố gắng đứng thẳng và hơi hóp bụng. Làm như thế vừa tăng cường xương sống, ngăn dạ dày...

2p naudethuong 05-01-2011 162 29   Download

Ăn thả phanh vẫn... thon đẹp Ăn vặt và phái đẹp như “một cặp tình nhân”. Đồng hành cùng cặp này là số đo vòng hai tăng nhanh. Song, không cần ăn kiêng quá kham khổ, bạn vẫn sẽ có vòng eo như ý… Ăn vặt, thực tế là một đam mê khó cưỡng của hầu hết phái đẹp. Chị em sẽ không ngần ngại gọi hàng loạt món béo ngậy, thơm phức để “lót dạ” khi đi mua sắm, đi café hay dự tiệc. Thậm chí, không ít cô nàng còn chuẩn bị “bọc lớn bọc bé” để vừa ăn vừa...

3p naudethuong 05-01-2011 79 3   Download

Theo điều tra, có tới 66% phụ nữ Pháp mong ước có bụng phẳng và săn chắc. Vậy, muốn đạt đến mục tiêu trên, ta cần làm gì? Về dinh dưỡng, các chuyên gia lưu ý chúng ta nên tránh các thức ăn béo và rượu. Thức ăn béo bao gồm: bơ, kem sữa, phomát, bánh ngọt, thức ăn từ thịt ướp nhiều mỡ (cừu, lợn, sườn…), "các thùng chứa" mỡ tiềm ẩn như bánh quẩy, ánh rán tẩm mật ong, cá và gà giò chiên mỡ, bánh táo hạt dẻ đông lạnh và sôcôla. Rượu cũng là thứ cần phải...

6p bemeodethuong567 27-12-2010 247 12   Download