Đi bộ làm cho bạn khỏe mạnh

Tài liệu "Đi bộ - vỗ tay với sức khỏe" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Tại sao ngày nay đi bộ rất quan trọng; Khoa học hóa việc đi bộ; Đi bộ làm cho bạn khỏe mạnh; Đi bộ có lợi ích cho não;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

86p vihulk 20-07-2023 8 5   Download

Bài viết "Lợi ích của chẩn đoán trước sinh và sàng lọc sơ sinh" nhằm để các ông bố bà mẹ tương lai thấy được tầm quan trọng của việc chẩn đoán và sàng lọc trước sinh. Ai cũng mong muốn đứa trẻ sinh ra bụ bẩm khỏe mạnh và vui vẻ. Đặc biệt là không mắc các bệnh bẩm sinh do đó hãy làm những điều tốt nhất cho con mình khi có ý định mang thai. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung tài liệu để nắm bắt nội dung chi tiết.

4p hoanglongthanhkiemsu 25-10-2015 103 10   Download

NGỮ VĂN 8... BÀI 10: VĂN BẢN.THÔNG TIN VỀ NGÀY TRÁI. ĐẤT NĂM 2000..Quan sát trên màn.hình, em có nhận.xét gì về những.bức ảnh đó ?.. Giới thiệu bài:. Ai cũng thừa nhận rằng dù mình có rất.nhiều tiền mà sống trong hoàn cảnh lúc nào.mũi cũng ngửi thấy mùi không thích thú do ô.nhiễm gây ra, mắt nhìn thấy những quang.cảnh không đẹp do rác thải gây ra thì làm sao.sống vui được.. Nếu chỉ hoàn toàn lo phát triển kinh tế.mà không chú ý đến chất lượng của sự phát.triển thì không đem lại kết quả mỹ mãn…. ( TuoiTre Online )...

35p anhtrang_99 07-08-2014 1606 134   Download

Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết 1: BẠN CỦA NAI NHỎ I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu nghĩa các từ: Nhớ được các đức tính của bạn Nai Nhỏ: khỏe..mạnh, thông minh, nhanh nhẹn, dám liều mình cứu người. 2. Kỹ năng: - Đọc đúng các tiếng từ dễ lẫn do phương ngữ. - Biết nghỉ hơi sau các dấu chấm, phẩy giữa các cụm. - Biết đọc phân biệt lời của nhân vật với lời dẫn chuyện.Biết nhấn giọng ở những từ ngữ gợi tả, gợi cảm. 3. Thái độ: Người bạn đáng tin cậy là người sẵn lòng giúp người, cứu người II. Chuẩn bị GV: Tranh- Bảng phụ HS: SGK..III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1.

8p phuonglinh85 06-08-2014 493 26   Download

1. Thực hiện thay đổi trong lối sống của bạn sớm theo chiều hướng tích cực - Bỏ hoặc hạn chế hút thuốc lá, bia rượu... - Tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh... - Ngồi làm việc đúng tư thế, không nên ngồi quá lâu một chỗ, ... nên đứng dậy đi lại 5-10 phút sau khi đã ngồi tại chỗ 1-2 tiếng.

4p secrets_1 26-08-2013 54 4   Download

Thức ăn là yếu tố chính ảnh hưởng toàn bộ trên sự phát triển của cá. Sự đa dạng thức ăn chúng ta dùng cho cá hàng ngày sẽ làm sức khoẻ cá được ổn định, hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ chống lại bệnh tật và làm tăng màu sắc ở cá. Cá rồng là loài dễ tính có thể ăn rất nhiều loại thức ăn khác nhau, nhưng chúng rất dễ bị nghiện thức ăn là côn trùng. Nhưng cho dù thức ăn bạn dùng là gì đi chăng nũa thì nhất định bạn phải cách ly...

4p rain123123 25-06-2013 92 7   Download

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, mái tóc chúng ta rất cần được nuôi dưỡng và chăm sóc tốt. Ngoài yếu tố di truyền là vấn đề cơ bản để quyết định màu sắc, độ dày mỏng, số lượng sợi tóc, độ bền chắc thì nguồn dinh dưỡng cho tóc (được cung cấp qua các thức ăn hàng ngày) cũng là yếu tố quan trọng, góp phần giúp chúng ta có một mái tóc óng ả và khỏe mạnh. Ngoài ra những yếu tố bên ngoài do chúng ta gây ra như quá lạm dụng hóa...

9p chupchupnp 19-06-2013 52 1   Download

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, mái tóc chúng ta rất cần được nuôi dưỡng và chăm sóc tốt. Ngoài yếu tố di truyền là vấn đề cơ bản để quyết định màu sắc, độ dày mỏng, số lượng sợi tóc, độ bền chắc thì nguồn dinh dưỡng cho tóc (được cung cấp qua các thức ăn hàng ngày) cũng là yếu tố quan trọng, góp phần giúp chúng ta có một mái tóc óng ả và khỏe mạnh. Ngoài ra những yếu tố bên ngoài do chúng ta gây ra như quá lạm dụng hóa chất:...

8p chupchupnp 17-06-2013 75 3   Download

Cụ Lang năm nay đã hơn 50 tuổi nhưng vẫn khỏe mạnh lắm. Cụ bà cùng một tuổi với cụ nhưng trông già hơn nhiều, và suốt ngày chỉ thích quanh quẫn trong nhà ít khi đi đâu. Cụ ông cũng không phản đối vì cụ bà đã bổ khuyết bằng cách cho phép cụ đến nhà các cụ bạn già chơi vài chầu tổ tôm nho nhỏ những lúc cụ rảnh rang. Ngoài ra cụ không được phép có những hành vi “ bất chánh” khác. Dù chỉ khen cô nào đẹp cụ bà cũng đã lên tiếng “...

4p tieucuu 31-05-2013 60 5   Download

Nếu những thói quen xấu được duy trì, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ đi theo một chiều hướng xấu.Dưới đây là 9 thói quen xấu cho sức khỏe “đầu bảng” mà bạn cần nhanh chóng phải loại bỏ ngay. Vì thế, không bao giờ là quá muộn, bạn hãy bắt đầu luôn từ hôm nay nhé. Thay đổi những thói quen xấu để bắt đầu tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc là điều bạn cần phải làm. Ngoáy mũi, cắn móng tay Đây là một thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải....

5p rose123123 09-05-2013 78 6   Download

Mùa hè nắng nóng, bơi lội là họat động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia và lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng. Hiện nay đến các bể bơi, bạn sẽ dễ dàng nhận ra ngày càng có nhiều bé dù mới chỉ 18-20 tháng đã được bố mẹ dẫn đến bể bơi để làm quen với nước và lớn hơn chút nữa, các bé đã đủ mạnh dạn để xuống bể đùa nghịch với làn nước mát ...

4p bibocumi40 06-05-2013 70 7   Download

Giảm cân, ăn nhiều cá, đi bộ nhanh… là những cách đơn giản để tăng cường sức dẻo dai cho các khớp. Tích cực vận động: Vận động càng nhiều càng giúp giảm hiện tượng bị cứng khớp. Hãy thường xuyên thay đổi tư thế, ngay cả khi bạn đang đọc sách, làm việc, xem tivi… Ngoài ra, dành ít phút nghỉ ngơi và di chuyển vài vòng quanh bàn sau mỗi giờ, ngay trong phòng làm việc. Tránh vận động quá sức: Khi hoạt động quá sức hoặc chấn thương, sụn ở cuối các khớp có thể bị vỡ,...

4p lock_123 09-04-2013 80 3   Download

Buồng trứng khỏe mạnh sẽ giúp các chị em có tâm lý yên tâm hơn về khả năng sinh sản của mình. Vậy làm thế nào để đảm bảo sức khỏe cho buồng trứng và giúp chúng thực hiện các chức năng một cách tốt nhất có thể? Bạn hãy cùng tham khảo và áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây nhé! 1. Khi “đèn đỏ” hãy bổ sung nhiều sắt Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể có thể mất đi một lượng lớn nguyên tố sắt mà sắt lại bổ sung dinh dưỡng cho buồng trứng. Do...

5p rhea75 21-02-2013 87 2   Download

nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ nhanh mỗi ngày, không hút thuốc lá hoặc bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang hút. Theo các chuyên gia y tế, chúng ta cần thực hiện những điều trên từ bây giờ để có một cuộc sống tốt đẹp khi về hưu. Về hưu là thời điểm bạn có nhiều thời gian dành cho chính mình, bớt đi những trách nhiệm, không phải làm việc hay chịu sự chỉ huy của cấp trên. Bạn cũng...

3p bibocumi25 10-01-2013 59 6   Download

1. Sẽ ít bị căng thẳng hơn Căng thẳng trong công việc đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội. Điều tra cho thấy khoảng 60% số người đi làm luôn phải chịu những cơn căng thẳng nặng tới mức không thể kiểm soát được, khoảng 30% còn lại thì căng thẳng ở mức độ nhẹ hơn như những cơn đau đầu kéo dài. Căng thẳng thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy cứ mạnh dạn bỏ đi nếu bạn tìm được một công việc giúp bạn cảm thấy thoải...

2p bibocumi23 26-12-2012 86 6   Download

Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ của phụ nữ hiện đại. Mặc dù ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng ăn ít đi thì sẽ giảm được cân, nhưng không ai cho điều đó là dễ dàng. Vậy làm sao nhỉ? Tapchilamdep.com sẽ giúp bạn giải tỏa vấn đề này bằng một vài mẹo nhỏ bên dưới, nếu bạn muốn giảm cân, đừng bỏ qua bài viết này nhé! .Giảm cân thành công nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe và để làm được điều đó, quan trọng bạn phải có một chế độ ăn uống cân...

6p uyendieu 06-12-2012 97 4   Download

Đánh răng sau khi ăn sẽ giúp bạn kịp thời loại bỏ những mảnh vụn thức ăn. Bao quanh mỗi chiếc răng là một lớp men răng, sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn trái cây, sữa và các thực phẩm có tính axit, các men răng trở nên “mềm mại”. Triệu chứng này kéo dài sẽ làm cho men răng dần mỏng đi, lâu ngày cũng sẽ bị sưng, đau. Tuy nhiên, không nên đánh răng ngay sau khi ăn, hãy chờ ít nhất 30 phút thì mới đánh răng....

2p tuanvib 15-10-2012 70 2   Download

PARIS - Series "Những kẻ du mục mới" (The New Gypsies) của nhiếp ảnh gia chuyên về mảng thời trang và tài liệu Iain Mckell sẽ được Acte2Galerie triển lãm từ ngày 13. 10 đến 15. 11. 2011. Gypsy (một dạng dân du mục, di-gan) nghe có vẻ cổ lỗ, giống như nàng Esmeralda trong truyện "Thằng gù nhà thờ Đức Bà" của Victor Hugo; thế nhưng dân Gypsy vẫn tồn tại khỏe mạnh cho đến ngày nay. Để thực hiện series ảnh, Iain đã làm bạn với một nhóm "bộ tộc" Gypsy trong vòng ...

8p thix1minh 12-10-2012 81 9   Download

Làn da tươi tắn, lành mạnh là biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái. Chăm sóc da đòi hỏi sự khéo léo, vì làn da của chúng ta rất nhạy cảm. Da của bạn sẽ dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tác nhân gây hại cho da. Tuy nhiên, có những điều căn bản về chăm sóc da bạn cần phải biết. Dưới đây là những điều kiêng kị khi chăm sóc da và những hướng dẫn bổ ích khi chăm sóc da....

5p amaryllis_1 05-10-2012 60 3   Download

Khuyến khích người cao tuổi luyện tập thể dục là nghĩa vụ của con cháu. Tuy nhiên không phải tất cả các hoạt động đều phù hợp. Những môn thể dục thể thao nào phù hợp với người già? 1. Yoga .Yoga có thể là một phương tiện giúp làm giảm căng thẳng thông qua thiền định và rèn luyện toàn bộ cơ thể. Yoga là một hoạt động tuyệt vời để phát triển sức mạnh cốt lõi, tăng cường cơ bắp, và tăng sức chịu đựng tim mạch của bạn, đặc biệt người có tuổi. Yoga cũng có thể làm giảm...

3p bibocumi2 13-09-2012 88 9   Download