Gãy xương do stress

Gãy do mỏi hay còn gọi gãy stress là thể gãy hay gặp ở vận động viên và quân nhân, đây là một thương tổn khó chẩn đoán và chiếm tỉ lệ ít. Báo cáo 5 trường hợp là quân nhân, đang theo học tại trường đại học Nguyễn Huệ, đến khám tại bệnh viện Quân Y 175 với triệu chứng đau bàn chân sau khi hành quân hoặc tập luyện cường độ cao.

7p viino2711 05-05-2020 39 2   Download

Cách tập thể dục an toàn và hiệu quả đối với người bệnh xương khớp Thường xuyên tập thể dục là một cách để bảo vệ sức khỏe Tập thể dục hằng ngày giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật, với sự thay đổi của môi trường, giảm và đề phòng các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, giảm trọng lượng cơ thể, giảm lượng cholesterol máu, giảm căng thẳng thần kinh, stress... Tuy nhiên cường độ tập thể dục, thời gian tập như thế nào là thích hợp, tập thể dục thế nào để đạt...

3p lananh2710 20-04-2011 146 16   Download

Khớp là cấu trúc nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau. Khớp sẽ bị hao mòn ở một mức độ nhất định khi bạn có tuổi, nhưng đối xử cẩn thận với khớp có thể giúp chúng không bị đau. Mặc dù mọi người đều nên thực hành các biện pháp để bảo vệ khớp, song điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị viêm khớp. Viêm khớp khiến khớp bị cứng và đôi khi bị viêm. Khớp viêm không thể chịu được nhiều stress, vì vậy các động tác đẩy, kéo hoặc vặn có thể gây đau. Dù...

8p alotra1209 23-03-2011 31 9   Download

Bệnh có thể xảy ra không một lời báo trước, bạn cúi người để nhặt tờ báo buổi sáng và thấy đau xé mạn sườn. Sau đó bạn phát hiện ra là mình đã bị gãy xương sườn. Nếu bạn là phụ nữ lớn tuổi, gẫy xương của bạn thường là hậu quả của loãng xương. Loãng xương làm cho xương bị yếu và giòn – giòn đến mức ngay cả những stress nhẹ như cúi, nhấc phích hoặc ho cũng có thể gây gẫy xương. Ở phần lớn các trường hợp, xương bị yếu khi bạn có nồng...

16p hiemmuon 18-03-2011 103 10   Download

Bạn nghĩ nước chỉ dùng để uống? Hãy nghĩ lại. Nhiều bài tập thường được thực hiện trên mặt đất cũng có thể được thực hiện trong bể bơi - đưa nước vào chương trình tập. Nếu được thực hiện đúng, các bài tập dưới nước có thể mang lại cho bạn những lợi ích thể lực tương tự như luyện tập trên cạn, kể cả thăng bằng tốt hơn. Và nước luôn thân thiện với tất cả mọi người, cho phép những người bị viêm khớp, tàn tật hoặc chấn thương, những người mới khỏi ốm hoặc vừa...

6p hiemmuon 11-03-2011 99 3   Download

Tự chữa stress không dùng thuốc Bạn hãy tiến hành tuần tự các động tác sau Việc kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư giãn và an thần, giảm stress. Nhờ đó, bạn có thể giảm được những nguy cơ mà yếu tố này gây ra cho hệ thần kinh và sức khỏe nói chung. 1. Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt dọc vành tai cùng bên từ trên xuống dưới. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Y học hiện đại và y học cổ...

6p exkhatu 28-05-2010 139 27   Download