Giảm béo bằng trái cây

Bạn khoái những thứ béo ngậy nhưng không muốn phát phì. 3 loại đồ ăn sau không những giúp bạn giữ “form” mà còn có thể giảm cân nếu muốn. 1. Bơ lạc Nghiên cứu cho thấy người ăn bơ lạc thường gầy hơn những ai cả đời chẳng động đến món này. Có vẻ như tổng hợp protein, chất béo và chất xơ khiến bạn có cảm giác đầy bụng, không còn thiết ăn nữa. Ăn lạc cũng rất hiệu quả. Bổ sung lạc vào khẩu phần ăn trong 19 tuần có thể tăng lượng calorie bị đốt cháy lên 11%....

4p tungtangnz 29-05-2013 74 2   Download

Trái cây không chỉ là thực phẩm bổ sung vitamin hàng ngày mà nó còn có công dụng giảm cân khá hấp dẫn mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng Amthuc365.vn khám phá công dụng giảm cân của một số loại quả thường dùng nhé! 1. Đu đủ Năng lượng: 27kl. Chất xúc tác protit ở trong đu đủ có thể làm cho chất béo phân giải thành axit béo, trong đu đủ còn hàm chứa một loại men có thể tiêu hóa protein, có lợi cho cơ thể tiến hành tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, vì vậy...

4p anemone_1 26-11-2012 60 4   Download

Giảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Bởi vì cách giảm cân này rất hiệu quả, an toàn và ít tốn kém. Rất nhiều chị em công sở thời hiện đại tự ti khi diện những chiếc váy bó sát bởi vòng bụng nhiều mỡ thừa. Ngoài ra, béo phì còn dẫn tới nhiều bệnh tật như đau thắt lưng, yếu vùng bụng, nặng nề, mệt mỏi, máu nhiễm mỡ..

4p anemone_1 10-11-2012 128 4   Download

Với người mắc bệnh huyết áp cao, ăn hoa quả là rất cần thiết vì nó khá hữu ích trong việc điều trị. Chúng ta đều biết ăn hoa quả rất có lợi cho sức khỏe, các loại hoa quả khác nhau sẽ có tác dụng trị liệu các bệnh không giống nhau. Dưới đây là 5 loại quả rất tốt cho người bị huyết áp cao. Táo: Chứa hơn 10 loại dinh dưỡng như axit malic, axit citric, vitamin A, B, C… ăn táo có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và chống xơ vữa động mạch. Một...

4p bibocumi1 10-09-2012 125 6   Download

Cây bèo tây, một kháng sinh giảm đau rất quý Bèo tây còn có tên gọi: Bèo Nhật Bản, bèo Lộc Bình. Tên khoa học: Eichhornia crassipes thuộc họ: Bèo tây – PONTEDERIACEAE. Ở Việt Nam không có Bèo tây mà nó có xuất xứ từ nước ngoài nhập vào Việt Nam khoảng năm 1905. Đây là một loại bèo trồng chỗ nào cũng được, miễn là nơi ẩm ướt, nước ao tù vì loại cây này có đặc trưng là phát triển nhanh, nhanh hơn cả rau muống trồng dưới nước, lá bèo luôn xanh đậm, mọc thành hình...

5p xmen2525 25-04-2011 135 12   Download

Chữa bệnh với ốc nhồi hấp xả Các nghiên cứu của Đông y cho rằng: ốc có tính hàn, vị ngọt mặn, quy vào kinh vị, đại tràng và bàng quang có tác dụng tiêu viêm, thanh nhiệt, lợi thủy có thể dùng trị chảy máu cam hoặc táo bón…; song lại là món ăn thích hợp cho những người béo phì muốn giảm cân. Ốc có nhiều loại như ốc dừa, ốc đá, ốc nhồi, ốc bươu, ốc len...; chúng đều là những loại giàu dinh dưỡng. Phân tích thấy trong thịt ốc chứa 11,9% protid; 0,7% lipid; các...

4p xmen2525 25-04-2011 112 6   Download

Trái Cây Giảm Béo Bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

6p ctnhukieu 30-03-2011 223 46   Download

Ăn trái cây chữa bệnh Những loại trái cây quen thuộc mà bạn dùng mỗi ngày có thể trở thành liều thuốc kỳ diệu giúp trị một số bệnh thường gặp: * Bưởi: Loại quả gần gũi mà chúng ta có thể gặp ở món tráng miệng trong các quán ăn, nhà hàng, bán trên các xe đẩy ngoài đường. Trong quả bưởi người ta thấy có đường, có các loại vitamin C, A và B1, các men amylaza, peroxydaza, nên có thể ép lấy nước uống cho bệnh nhân tiểu đường, thiếu vitamin C. Ngoài quả bưởi, người ta còn dùng cả lá...

5p ctnhukieu 22-03-2011 150 21   Download

Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị với bệnh nhân cao huyết áp. Sau đây là một số điều người mắc cao huyết áp cần lưu ý trong cách ăn uống cũng như đảm bảo chất lượng cuộc sống cho mình. Giảm cân nếu có thừa cân, bằng cách: * Giảm cung cấp năng lượng bằng các chế độ ăn phù hợp như: Ăn thịt nạc, bỏ da; Ăn các món luộc, hấp, kho, nướng thay cho chiên, quay, xào; Uống sữa không chất béo; Ăn nhiều rau, trái cây...

4p timmachvietnam 04-03-2011 112 8   Download

Để làm giảm phần mọng nước và quầng thâm dưới mắt, bạn lấy 2 thìa nước táo xanh trộn với 1 thìa khoai tây sống xay nhuyễn, đắp lên phần dưới mắt. Để yên 10-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Không chỉ là thành phần chính trong món trái cây trộn sữa Ảnh: inmagine.com chua ngon tuyệt và là thực đơn giảm béo cho nhiều phụ nữ, táo còn có rất nhiều công dụng trong chuyện làm đẹp: Cho làn da sáng ngời: Nếu cảm thấy da mình dạo này bị xám xịt, mất đi vẻ hồng...

3p heomeo8287 07-01-2011 67 3   Download

Nam giới cũng bị ung thư vú? Ung thư nói chung và ung thư vú (UTV) chỉ có 5-10% là do di truyền, còn lại, đó là hậu quả của chế độ ăn dư thừa chất béo, ít rau xanh và trái cây, tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế, nếu muốn giảm nguy cơ UTV, phụ nữ cần thay đổi lối sống bằng cách: - Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần: từ tuổi 30, mỗi năm bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ ít nhất 1 lần. ...

8p heoxinhkute9 10-11-2010 117 5   Download

Liệu pháp giảm béo trong 3 ngày - Nào hãy bắt đầu với những thực đơn giảm béo chỉ trong 3 ngày để mình thon thả hơn nhé! 3 ngày giảm béo bằng mật ong Các thực đơn này đều cần bạn hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, 3 ngày ăn uống thanh đạm với các loại trái cây, salad và rau quả, kết hợp với các thực đơn giảm béo này, bạn sẽ dần dần lấy lại được vóc dáng thon gọn. Ngày thứ nhất: Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng. Trưa: Hai cốc trà xanh mật...

3p 0938371361 29-09-2010 105 14   Download

'Gọt' mỡ bằng trái cây Em bị thừa cân, béo phì. Có phải cần ăn nhiều loại rau quả có tác dụng giảm béo? Đặc tính chung của các loại rau quả là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo, nên đều có tác dụng giảm cân nếu ăn với số lượng thích hợp. Son cần chú ý rằng, một số loại quả tuy có năng lượng thấp như nho ta (14kcal/100g), mận (20kcal/100g), ổi (38kcal/100g)… nhưng không được khuyến cáo dùng để giảm béo vì có vị chua, gây cảm giác đói và cồn...

4p 0938371361 23-09-2010 88 8   Download

Một chế độ ăn khoa học với các dưỡng chất không thừa, không thiếu cho cơ thể sẽ hạn chế được nguy cơ tăng, giảm đường huyết trong máu. 1. Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống cân bằng là một chế độ ăn uống bao gồm sự đa dạng hoá của các loại thực phẩm như tinh bột, trái cây, rau xanh, sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa, cá và các loại chất béo có lợi. Chế độ ăn uống cân bằng rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, nó...

5p nguhoiphan 24-08-2010 170 23   Download