Khắc phục sự mệt mỏi

có người kẻ rằng:người yêu cậu ta phải bán trinh để láy tiền học dh Tôi và Tuyết là hai người khác biệt nhất lớp Đại học, điều đó giúp chúng tôi có cái nhìn đồng cảm về nhau. Hơn ai hết, tôi hiểu cuộc sống của những đứa trẻ mồ côi như chúng tôi phải chịu vất vả như thế nào. Càng nhìn sự vui tươi, cố gắng vươn lên không mệt mỏi của cô ấy càng làm tôi khâm phục và bắt đầu yêu Tuyết...

5p conmuachieunhoem15 31-05-2013 111 6   Download

.Vì sao cơ thể bạn tự nhiên lại mệt mỏi đến thế? 1. Thiếu ngủ Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sự mệt mỏi là bạn đã ngủ quá ít vào ban đêm. Khắc phục: Nên dành thời gian ngủ cho mỗi đêm từ 7-8h. 2. Ngủ không ngon giấc Một số người nghĩ rằng họ đang ngủ đủ, nhưng tình trạng mệt mỏi vẫn cứ xuất hiện. Tại sao lại vậy? Tại vì giấc ngủ của bạn bị gián đoạn nhiều lần trong đêm đấy. Bạn ngủ chập chờn và thức giấc nhiều lần trong đêm dù cho bạn có...

9p charmcharmnz 29-05-2013 68 2   Download

Gởi đến chàng trai mùa thu trong tim tôi Tên tác giả: Zin tựkỉ :ʹd  Tên truyện:   Tự truyện của tôi về Anh ‐ chàng trai mùa thu đã đi qua đời tôi ♥   ______________________   Anh và tôi ‐ chúng tôi không cùng chung một cách suy nghĩ , không cùng cách  sống nên việc chúng tôi yêu nhau đã làm cho nhiều người bất ngờ . Tôi ương  bướng và trẻ con , trong mắt tôi mọi thứ đơn giản , không cần phải hoàn hảo và  quá tuyệt đối . Anh thì khác , anh thích sự chính chắn , anh dễ bị lôi cuốn bởi  những gì mới mẻ .Cuộc sống của tôi và Anh là những mảnh ghép của đau thương  lẫn cả hạnh phúc .

2p quacquac_123 29-05-2013 182 3   Download

Đôi khi bạn mở một thư mục trong Window Explorer, nó sẽ hiển thị một cách khá chậm. Bạn mệt mỏi vì phải chờ đợi Window tải mỗi khi bạn truy cập vào thư mục này. Lỗi mở thư mục bị chậm thường xuyên xảy ra nếu bạn có một bộ sưu tập âm nhạc lớn, phim ảnh, tài liệu hoặc hình ảnh.

10p bummap_5 27-01-2013 160 7   Download

Được bạn mách một loại thuốc giảm cân, chị Thủy (Hải Dương) dùng ngay. Sau khi uống vài viên, chị lúc nào cũng thấy đầy lên cổ họng nên chả thiết ăn uống gì. Nhưng một tháng sau, chị phải vào viện vì suy nhược cơ thể. Cũng như chị Thủy, nhiều phụ nữ đã suy sụp khi sử dụng thuốc giảm cân như “cứu cánh” để lấy lại vóc dáng mảnh mai. “Hàng xách tay đấy, em cứ về dùng thử, chỉ 2 tuần là hiệu quả ngay, sẽ giảm được 5 kg mà không gây mệt mỏi và...

3p bibocumi29 25-01-2013 65 3   Download

Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta đều biết rằng ngồi quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một vài phương pháp luyện tập đơn giản giúp giảm thiểu tác hại của việc ngồi bên bàn máy. 1. Điều chỉnh tư thế ngồi .Bạn nên ngồi thẳng lưng, vai duỗi về phía sau và mắt ngang hàng với màn hình máy tính. Nếu lưng ghế của bạn có thể điều chỉnh được,...

9p coeus75 14-01-2013 65 6   Download

Cuộc sống bận rộn với công việc, học tập, vui chơi giải trí làm cho chúng ta sao nhãng bảo vệ sức khỏe và tạo thói quen xấu sử dụng máy tính. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện 10 thói xấu thường gặp và cách khắc phục. Sử dụng laptop, smartphone trên giường có thể tạo thói quen không tốt ảnh hưởng đến giấc ngủ 1. Điều kiện làm việc thiếu an toàn .Ngồi hàng giờ bên máy tính đã khiến bạn mệt mỏi nhưng mắt phải nhìn vào màn hình đặt thấp hơn, hay ghế ngồi không có tựa...

5p coeus75 14-01-2013 112 7   Download

Chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều, đặc biệt vào khoảng 2-3g. Đây là thời điểm mà cơ thể và đầu óc không còn minh mẫn và “đầy” năng lượng như buổi sáng. Đâu là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi đó và làm sao để khắc phục? Mời bạn tham khảo một số thông tin sau: Nguyên nhân: Thời gian ngủ chưa đủ: Bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi tối. Nếu bạn ngủ đủ, cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày hôm sau. Chế độ ăn...

3p bibocumi22 21-12-2012 74 5   Download

Phụ nữ trên 30 tuổi mang thai đều cảm thấy toàn thân mệt mỏi, khó chịu. Một số kỹ xảo nhỏ sau đây sẽ giúp bà bầu lớn tuổi khắc phục sự mệt mỏi này. 1. Hai chân nâng cao: nếu có thời gian, bạn hãy ngồi xuống để hai chân lên cao, có thể lấy ngăn kéo bàn hoặc tủ đựng đồ văn phòng làm vật kê chân của mình. 2. Thư giãn vận động: Khi đang ngồi xe hoặc làm việc, tập luyện một số động tác đơn giản ở cổ, vai, xương chậu và chân. Những kiểu vận động...

5p bubam_5 05-12-2012 111 7   Download

Nếu bỗng nhiên bạn thấy mệt mỏi vì một lý do không rõ ràng thì đó chính là lúc cơ thể bạn đang bị thiếu hụt năng lượng. Hãy xét những trường hợp dưới đây, cùng tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục. Bạn không tập thể dục? Với khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày có thể khiến bạn ngủ sâu hơn, giáo sư Thomas E.Scammell, chuyên khoa thần kinh học tại Boston cho biết. Việc tăng nhiệt độ cơ thể trong quá trình tập luyện giúp kích hoạt những tế bào tại giấc ngủ trong bộ não. .Hãy thực...

7p anhtuc_1 12-11-2012 67 2   Download

Làm thế nào để khởi đầu ngày mới với tất cả sự hứng khởi, nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng. Một số gợi ý sau có thể giúp ích cho bạn. Giấc ngủ ngon là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất, quyết định để mọi người có một sức khỏe tốt. Song cho dù bạn có cố gắng bao nhiêu và thế nào đi chăng nữa thì đôi khi tình trạng mất ngủ vẫn xảy ra. Và mệt mỏi là tình trạng mà chúng ta phải đối mặt ở ngày hôm sau. Vậy làm thế nào để...

7p kinhdo0908 11-10-2012 106 3   Download

Những trận cầu vào đêm khuya hoặc sáng sớm nằm trong khuôn khổ Giải vô địch châu Âu 2012 (Euro 2012) theo giờ Việt Nam, bắt đầu từ cuối tuần này và tiếp diễn đến tháng 7, có thể dẫn đến sự vắng mặt và mệt mỏi của một số nhân viên trong giờ làm việc, nhưng vẫn có một số biện pháp giúp khắc phục tình trạng này.

5p qscaxzwde 23-09-2012 81 5   Download

Giấc ngủ của NCT sẽ có sự khác nhau của từng người, bởi vì nguyên nhân gây nên rối loạn giấc ngủ rất đa dạng và phức tạp. Có NCT buổi tối đi ngủ rất sớm nhưng đến nửa đêm, gần sáng đã tỉnh giấc và không làm sao ngủ lại được. Có NCT thì đi ngủ có muộn hơn nhưng ngủ thường hay có các cơn mê, đặc biệt là có các cơn ác mộng. Có NCT tổng số giờ ngủ trong một ngày đêm rất ít và vì vậy làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi....

5p tukhuyen123 12-09-2012 69 3   Download

Chè là cây công nghiệp dài ngày có nguồn gốc ở vùng nhiệt đới và á nhiệt đới, là cây trồng xuất hiện từ lâu đời, được trồng khá phổ biến trên thế giới. Đặc biệt là một số quốc gia khu vực châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam...Nước chè là thức uống tốt, rẻ tiền hơn cà phê, ca cao, có tác dụng giải khát, chống lạnh, khắc phục sự mệt mỏi của cơ thể, kích thích hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hoá và chữa được một số bệnh đường ruột....

121p bidao13 19-07-2012 227 64   Download

Nếu không khắc phục được chứng thiếu ngủ, ngay cả ban ngày cũng ngáp lên ngáp xuống, không kiểm soát được, lúc này bạn phải cẩn thận. Cơ thể đang dùng tín hiệu thèm ngủ để báo hiệu một loại bệnh nào đó “ đeo bám” rồi. 1. Bệnh thiếu máu Dấu hiệu nguy hiểm: Thèm ngủ, da nửa mặt trắng bệch Trong thời đại của dinh dưỡng quá thừa, thiếu máu vẫn còn khá phổ biến vì cách chế biến, thói quen dinh dưỡng thay đổi theo hướng bất lợi… Mệt mỏi, buồn ngủ là triệu chứng thường gặp nhất...

5p nkt_bibo28 10-01-2012 73 5   Download

Thời tiết nóng nực khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong vấn đề ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn hạ nhiệt cho cơ thể. Cảm giác nóng bức của mùa hè oi ả có Ăn quả anh đào giúp có giấc ngủ ngon do nó chứa metatonin khuynh hướng làm bạn dễ bị mệt mỏi hoặc khó ngủ. Vậy đâu là giải pháp hiệu quả giúp bạn khắc phục những sự cố trên? Muốn có giấc ngủ ngon Mùa nóng, cần hạn chế việc tiêu thụ chất đường, vì sẽ tạo nhiều năng...

4p nkt_bibo34 09-01-2012 71 8   Download

Phần lớn chị em khi mang thai đều khỏe mạnh, thai nghén bình thường, nhưng cũng có người gặp phải những sự cố bất lợi như ốm nghén, ra huyết, động thai dọa sảy… Để giúp chị em khắc phục những sự cố trên, xin giới thiệu một số bài thuốc Đông y đơn giản và hiệu quả cho từng trường hợp. Nôn nhiều: Ốm nghén còn gọi là “ố trở”: thường xảy ra ở tháng thứ 2, thứ 3 của thai kỳ. Thai phụ thấy người mệt mỏi khó chịu, chán ăn, tính tình thay đổi, hay xót ruột,...

5p nkt_bibo29 02-01-2012 85 6   Download

Trong thời đại khoa học kỹ thuật, lối sống công nghiệp nhiều khi đã trở thành một áp lực nặng ảnh hưởng đến tâm lý con người. Doanh nhân, các nhà quản lý, người lao động trí óc là những đối tượng thường phải chịu hậu quả của stress với các triệu chứng căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, giảm thị lực, đau vai. Có nhiều cách thư giãn khác nhau nhằm mục đích phục hồi sự cân bằng của hệ thống thần kinh, điều hòa các chức năng sống của cơ...

5p nkt_bibo24 17-12-2011 94 6   Download

Tinh dầu nghệ làm tăng tiết mật. Nghệ còn có tác dụng chống viêm và tiêu diệt nhiều loài vi khuẩn. Nó Nghệ làm cũng được sử dụng trong điều trị tăng tiết viêm gan do virus. mật. Các dược thảo lợi gan mật khác: Nhân trần: Đã được áp dụng điều trị cho các bệnh nhân viêm gan virus cấp tính. Kết quả là giảm rõ rệt các triệu chứng mệt mỏi, hết đau vùng gan, ăn ngon, chóng hồi phục. Nhân trần còn được dùng chữa vàng da, sốt nóng, tiểu tiện không thông. Ngày dùng 8-20 g...

4p nkt_bibo24 17-12-2011 118 6   Download

Không khí nóng bức của mùa hè là nguyên nhân chính khiến lượng mồ hôi túa ra như tắm, mệt mỏi và khát nước… Làm thế nào có thể khắc phục? Mồ hôi như tắm Vì mùa hè lượng mồ hôi tiết ra tăng lên, nhất là đối với những người da dầu, nếu không thường xuyên thay đồ lót thì sẽ rất dễ mắc bệnh. Giải pháp: A. Sự đổ mồ hôi chính là cách làm mát cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Sau khi vận động nên nghỉ ngơi một thời gian nhất định thì lượng mồ...

5p nkt_bibo17 03-12-2011 83 4   Download