Lưu ý về loãng xương

Ở đối tượng này, lượng đường đưa vào cơ thể nên giới hạn ở mức thấp hơn 10-30% so với người trẻ tuổi. Phòng ngừa loãng xương ở tuổi trung niên (23/10) Đó là do sự giảm sút các chức năng trong cơ thể người già đã khiến cho việc chuyển hóa đường diễn ra chậm. Nếu ăn nhiều đường, họ rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ở người cao tuổi, tụy tạng hoạt động kém đi, làm cho lượng insulin tiết ra bị giảm tương đối....

3p lilinz 05-07-2013 77 5   Download

.Sức khỏe tỷ lệ nghịch với tuổi tác. Điều này rất đúng với những người phụ nữ. Bệnh tim, chứng loãng xương, ung thư là mối quan tâm chung hàng đầu của nữ giới. Nhưng đó thực sự đã hết những rắc rối về sức khỏe của phụ nữ? Những phụ nữ U40 cần lưu ý những vấn đề sức khỏe sau đây. Bệnh vùng ngực Ở độ tuổi này, những bài kiểm tra sức khỏe ngắn vùng ngực rất cần thiết với phụ nữ. Căn bệnh nguy hiểm nhất đối với các chị em ở vùng cơ thể này chính là...

4p chuchunp 12-06-2013 68 3   Download

.Những phụ nữ theo chế độ thể dục nghiêm ngặt và chế độ ăn kiêng chặt chẽ có thể sẽ tự làm hại đến khả năng hình thành xương của cơ thể. Việc này có thể sẽ dẫn đến chứng loãng xương khi lớn tuổi. Theo Anne Loucks, giáo sư sinh vật học tại trường Đại học Ohio, và là tác giả của nghiên cứu, “nhiều người trong số họ không thấy được rõ ràng những dấu hiệu của thiếu dinh dưỡng ví dụ như kinh nguyệt không đều, và vẫn cho rằng họ đang ăn uống đủ chất". ...

3p tungtangnz 29-05-2013 64 2   Download

Nếu pha thêm đường vào sữa tươi, bạn sẽ chẳng phòng được nguy cơ loãng xương dù chuyên cần dùng thực phẩm này. .Sau khi vào cơ thể, đường sẽ bị phân giải và sinh ra các chất có tính acid, trong khi canxi trong sữa lại mang tính kiềm. Các axit này sẽ gây ra phản ứng trung hòa kiềm, làm mất hết lượng canxi. Một số lưu ý khác khi dùng sữa: .Nên uống vào buổi chiều Rất nhiều người thích uống sữa bò vào buổi sớm tinh mơ lúc bụng còn đói vì cho rằng đó là cách tẩm bổ tốt...

5p bubam_5 04-12-2012 68 1   Download

Một nghiên cứu trên trẻ em Nhật Bản cho thấy, bổ sung vitamin D trong suốt mùa đông và đầu mùa xuân sẽ giúp phòng ngừa cúm mùa và hen suyễn. Trưởng nhóm nghiên cứu, TS. Mitsuyoshi Urashima cho biết: ý tưởng của nghiên cứu này xuất phát từ nghiên cứu trước đó về vitamin D có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Các nhà nghiên cứu này đã lưu ý rằng những người uống vitamin D ít bị các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh. TS Urashima, ĐH Y Jikei (Tokyo, Nhật bản), và các cộng sự đã cho 1...

4p nkt_bibo33 08-01-2012 87 6   Download

Canxi không chỉ tốt cho xương mà còn ngăn cản sự phát triển bệnh polyp đường tiêu hóa, ung thư đại trực tràng. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ cơ, đặc biệt là cơ tim. Trong cơ thể, hệ thống xương lưu giữ tới 1 kg canxi. Khoáng chất này giúp xương bền vững. Khi chế độ ăn thiếu canxi, cơ thể sẽ phải huy động phần dự trữ ở xương Sữa là thực phẩm rất giàu canxi. để đưa vào máu, lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương, khiến hệ xương (đặc biệt...

2p luanga113 26-04-2011 64 5   Download

Gần đây, một trào lưu chỉ định và kê đơn các loại thuốc được cho là có tác dụng phòng và điều trị chứng loãng xương (osteopenia) đang bùng phát trên toàn cầu. Số người Việt Nam dùng các thuốc này ngày càng nhiều, nhưng rất ít khi họ được giải thích và thông tin về tác dụng thật sự cũng như những nguy hiểm tiềm tàng do việc lạm dụng thuốc có thể gây ra. Chỉ dùng khi cần thiết Một trong những nguyên nhân chính làm nhiều bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân các loại thuốc...

5p nganluong111 18-04-2011 87 6   Download

50% số người bị gãy cổ xương đùi tử vòng sau 1 năm. Gãy cổ xương đùi là một trong những dấu hiệu của bệnh loãng xương. Theo Giáo sư – Tiến sĩ Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, thông thường, từ năm 35 tuổi, trong cơ thể con người, số xương được tạo thành ít hơn số xương bị phá hủy, dẫn đến hiện tượng loãng xương. Thông thường, khi cơ thể mất 30% trọng lượng xương hay chỉ số T ( Tscore, đo bằng máy Dexa) ...

5p downy_quyenru 06-01-2011 104 14   Download

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi Khoảng 85% người có tuổi bị ít nhất một bệnh mạn tính và họ có thể cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chế độ ăn. GS. Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans cho biết: “Chế độ ăn tốt không phải phương thuốc trị bệnh, nhưng nó có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc”. Đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng Trong khi ở người trẻ...

3p connaughe 29-10-2010 184 24   Download

Người cao tuổi và những lưu ý khi dùng thuốc Tuổi tác ảnh hưởng nhiều đến sinh lý của cơ thể. Khi tuổi càng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chuyển hoá, phân bố và thải trừ của thuốc. Tuy nhiên khi về già tốc độ lão hoá của mỗi người khác nhau, nên khi dùng thuốc không thể quy đồng liều như nhau mà phải căn cứ vào từng cá thể để tính toán liều phù hợp. Một số nhóm thuốc có nguy cơ cao với người cao tuổi - Những thuốc gây tụt huyết áp tư...

2p connaughe 28-10-2010 112 5   Download