Mẹo làm cơ thể khỏe mạnh

Làm mẹ là một hành trình ngọt ngào nhưng cũng đòi hỏi nhiều kỹ năng và nỗ lực. Dưới đây là những mẹo nhỏ để bạn có thể tự tin nuôi con khỏe mạnh và trên hết là giúp con thông minh. Mời các phụ huynh cùng tham khảo!

7p boghoanho 17-04-2014 85 10   Download

Hiện nay có nhiều quan điểm mới trong điều trị, đặc biệt là sự nhấn mạnh trong dự phòng sinh non, làm sao giảm hẳn tỉ lệ sinh non, giúp cho thai nhi được nuôi dưỡng tốt trong bào thai của người mẹ... Theo thống kê, cứ 100 trẻ sinh ra và sống được thì có đến 12 trẻ là sinh non. Hậu quả sinh non, trẻ phải đối mặt nhiễm trùng, khả năng thích nghi môi trường sống kém vì cơ thể chưa hoàn thiện. Nguyên nhân gây ra trẻ sinh non Trên 50% các trường hợp chuyển dạ...

3p quanhenguyhiem 30-08-2013 56 4   Download

Thời tiết mùa hè oi bức nên nhiều gia đình thường xuyên sử dụng điều hòa. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ khiến cho trẻ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vậy sử dụng điều hòa thế nào là đúng cách? Việc lạm dụng quá nhiều và sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ làm cho trẻ mắc các bệnh về hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng…, trẻ có cơ địa thường bị hen suyễn. Nếu để trẻ nằm lâu trong phòng có điều...

3p quanhenguyhiem 30-08-2013 64 3   Download

“Những gì là tốt nhất cho người mẹ, có thể lại không phải là điều tốt nhất dành cho thai nhi hoặc trẻ sơ sinh”, theo nhà tâm lý học Sandman. Các nhà tâm lý học làm việc tại Đại học California, Irvine, Hoa Kỳ, đã nhận thấy rằng: Trẻ sơ sinh thường phát triển mạnh về thể chất và tinh thần nếu tình trạng cảm xúc của bà mẹ, (dù mạnh khỏe hay ốm đau) vẫn ổn định: ở giai đoạn trước và sau khi sinh. Kết quả nghiên cứu ở những mẹ bị trầm cảm kể từ tháng...

6p pipinn 15-08-2013 73 4   Download

Ngày nay, việc nuôi dạy con không chỉ đơn thuần là giúp em bé khỏe mạnh về thể chất mà còn phải có những phát triển về tinh thần và trí tuệ. Làm thế nào để đánh giá đúng mức độ phát triển trí tuệ của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Dinh dưỡng đầy đủ và sự giáo dục đúng cách giúp bé phát triển vượt trội

6p giginn 14-08-2013 43 3   Download

Tất cả chúng ta đều muốn con cái hạnh phúc và một cơ thể khỏe mạnh nhưng làm thế nào để khuyến khích con trẻ thực hiện điều đó? Việc cần làm chính là chúng ta phải dạy cho con trẻ những thói quen có lợi cho sức khỏe của chúng khi chúng lớn lên. Dưới đây là những gợi ý cho bạn để thực hiện điều này. Vệ sinh răng miệng Sức khỏe răng miệng là chìa khóa cho sức khỏe của một đứa trẻ....

5p fifinn 14-08-2013 62 3   Download

Hăm tã là tình trạng trẻ bị viêm ở vùng da quấn tã, có thể xảy ra ở mọi trẻ, và phổ biến vào giai đoạn từ 9-12 tháng tuổi. Nguyên nhân hăm tã là do tã lót ướt cọ xát làm da trẻ đỏ và bóng lên hoặc da bị kích ứng từ các chất thải (phân, nước tiểu, chất tẩy rửa mạnh). Ngoài ra, nhiễm nấm Candida do da bị ẩm ướt lâu, sử dụng kháng sinh; dị ứng với tã lót, chất tẩy rửa, xà bông, chất liệu vải hoặc viêm da tiết bã (có màu vàng,...

4p fifinn 14-08-2013 76 3   Download

Mùa đông là mùa lạnh nhất trong năm. Chỉ cần một chút lưu ý là các mẹ đã có thể yên tâm hơn về sức khỏe của con mình. Dưới đây là 5 cách để đảm bảo con bạn khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết lạnh giá. 1. Ngủ nhiều hơn Trung bình chúng ta chỉ ngủ khoảng 6 tiếng rưỡi mỗi tối, ít hơn so với 7-9 giờ như quy định. Nhưng vào mùa đông, tự nhiên chúng ta ngủ nhiều hơn do đêm dài hơn. Đó hoàn toàn là tự nhiên do cơ thể tự điều tiết...

5p qiqinn 01-08-2013 51 3   Download

Bạn đã từng nghe nói về độ pH trên da nhưng không hiểu rõ về thuật ngữ này? Cùng tìm hiểu kỹ hơn và cách thức để tăng độ pH của da thật hiệu quả nhé. Cân bằng độ pH là gì? Theo các chuyên gia da liễu, làn da và cơ thể rất cần sự cân bằng của các chất kiềm và axit để thật sự khỏe mạnh. Làn da có màng axit đảm nhận nhiệm vụ bảo vệ da.

9p bichhangbank 29-07-2013 95 5   Download

Lưu ý khi đặt cây xanh trong không gian sống .Một ngôi nhà có phong thủy tốt đồng nghĩa với việc nơi ấy có môi trường không khí rất lý tưởng. Môi trường không khí tốt giúp bạn và cả gia đình luôn khỏe mạnh. Bước vào một ngôi nhà, bạn có thể cảm nhận được “cái hồn” khi nơi ấy tràn ngập hạnh phúc, tươi vui.

6p chemgiongaytanthe 25-07-2013 52 4   Download

Phòng khách thường là không gian thể hiện gu thẩm mỹ cũng như để gia chủ "khoe giàu". Vì thế, việc đầu tư nội thất và cách bài trí hợp lý là những yếu tố rất quan trọng. Có một số người rất mạnh dạn trong việc mua những đồ nội thất đắt tiền cho phòng khách nhưng lại xem nhẹ việc bố trí chúng. Phải nói rằng, nếu nội thất phòng khách được bố trí hợp lý sẽ giúp phòng khách trở nên thu hút hơn. ...

7p tokpokimm 24-07-2013 54 3   Download

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một lượng rượu vừa phải được coi là một thói quen tốt của lối sống lành mạnh và có thể giúp làm chậm quá trình mất xương. Đây là tin tốt lành cho những phụ nữ lớn tuổi, nhưng không phải dành cho các cô gái trẻ, những người vẫn đang trong quá trình xây dựng hệ xương. Bạn đã có thể nghe nói về một số lợi ích của các loại đồ uống có cồn trong lối sống lành mạnh. Ví như rượu vang đỏ có ích bởi các chất chống...

5p shushimm 07-07-2013 57 5   Download

Nếu không giữ ấm khi đi bộ vào sáng sớm, đối với người cao huyết áp sẽ làm cho co mạch, huyết áp tăng lên có thể gây tai biến mạch máu não. Đi bộ được xem là một phương pháp phòng bệnh, cải thiện sức khỏe. Ai cũng có thể tập được, không cần trang bị dụng cụ ngoài đôi giày. Mọi người, mạnh hay yếu đều phù hợp với môn đi bộ vì tập nó không tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian tập luyện. Vậy người cao...

6p shushimm 07-07-2013 74 3   Download

Năm nay tôi 60 tuổi, thời gian gần đây tôi thấy người mệt mỏi, thi thoảng khó thở…. Khi khám các bác sĩ cho biết là nhịp tim chậm. Tim của người trưởng thành lúc nghỉ ngơi đập từ 60 - 80 lần trong một phút. Trong lúc ngủ, nhịp tim trung bình là từ 50 đến 90 nhịp/phút. Khi hoạt động gắng sức nhiều (làm việc nặng, chơi thể thao…) thì nhịp tim sẽ tăng lên (có thể trên 100) để đáp ứng với nhu cầu năng lượng gia tăng. Tuy nhiên, ở một số người khỏe mạnh (thường là...

4p shushimm 07-07-2013 85 6   Download

Trong mùa lạnh, người cao tuổi do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. Vì thế, cần chú ý giữ gìn sức khỏe và đề phòng một số bệnh về da sau đây. Viêm da ứ trệ Da vùng cổ chân, phần thấp của cẳng chân ngứa, thô ráp, nhăn nheo, đỏ sần, có mụn nước hoặc mụn mủ. Nếu chà xát hoặc gãi mạnh sẽ làm vùng da này tổn thương, nhiễm khuẩn, lở loét khó liền. Bệnh nhân phải được khám và dùng thuốc kháng sinh, kháng histamin theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa...

6p lilinz 05-07-2013 82 4   Download

Đi bộ nhiều có thể làm chậm sự suy giảm nhận thức của các bệnh nhân Alzheimer. Phát hiện này từ nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Pittsburgh của Canađa Nhóm nghiên cứu sau khi phân tích mối quan hệ giữa việc đi bộ và cấu trúc não của 426 người, trong đó có 299 người khỏe mạnh (độ tuổi trung bình là 78) và 127 người đã có triệu chứng suy giảm trí nhớ (độ tuổi trung bình là 81).

3p lilinz 04-07-2013 39 5   Download

Loãng xương thường hay bị lầm lẫn với thấp khớp, nhưng hai bệnh này khác nhau về nguyên nhân và yếu tố nguy cơ. Tuy nhiên, biện pháp phòng ngừa thì giống nhau: tập thể dục. Một số người mắc bệnh thấp khớp thường có mật độ xương thấp, nhưng không hẳn là loãng xương. Nếu liều lượng canxi hấp thu thấp (như dưới 300 mg/ngày) thì có lẽ bạn cũng nên xem xét việc bổ sung canxi. Tập thể dục có thể tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự cân bằng, làm giảm nguy cơ ngã. ...

6p miminz 28-06-2013 104 5   Download

Họ là những người trẻ khoẻ, làm việc nhiệt tình, là sức mạnh của tổ chức. Người lãnh đạo biết đặc điểm này của những nhân viên trẻ, giỏi dẫn dắt, giỏi sử dụng các biện pháp hay có thể khơi dậy mạnh mẽ sức sáng tạo vô cùng của họ. Đó gọi là cách phát huy tiềm lực của nhân viên trẻ.

8p demnammopho123 26-06-2013 68 5   Download

Một lối sống ít vận động sẽ làm tăng độ loãng của xướng. Do vậy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tốc độ mất xương. Hầu hết gãy xương xảy ra do bị ngã. Tập thể dục có thể tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự cân bằng, làm giảm nguy cơ ngã. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ nứt gãy do loãng xương bằng cách làm chậm tốc độ loãng của xương. Có nhiều lợi ích khác của việc tập thể dục cho những người bị loãng xương hoặc muốn ngăn ngừa loãng...

7p titinz 24-06-2013 143 6   Download

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

8p titinz 24-06-2013 132 14   Download