Mẹo rèn luyện cho não khỏe

.Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng công sở hoặc trường học. Bạn đang lo lắng về rất nhiều những thứ khác: sức khỏe, gia đình, bạn bè ... nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy giải pháp là như thế nào để vẫn có thể rèn luyện thể...

8p titinz 24-06-2013 106 6   Download

Theo nhiều đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì việc chị em khó giảm cân cũng một phần xuất phát từ lý do giới tính. Cho dù vì bất kì lý do nào thì chị em vẫn là đối tượng có nhu cầu giảm cân cao hơn hẳn nam giới. Thế nhưng rất nhiều người lại than thở rằng cho dù đã cố gắng rèn luyện, ăn uống chừng mực nhưng vẫn không thể rút bớt số đo các vòng.

4p chuot_890 13-12-2012 52 6   Download

Vịt sâm táo, canh thịt gà-kỳ-địa, bánh thịt linh chi là những món ăn bài thuốc có tác dụng bồi bổ, dưỡng tâm, an thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự rèn luyện trí não sẽ làm chậm quá trình lão hóa các tế bào não bộ ở chừng mực nhất định. Não hoạt động linh hoạt nhất là khi ta biết vận dụng nó một cách tích cực. Tuy nhiên, người lao động trí óc quá độ và lâu năm cũng có thể bị lao tâm, lao thần, hoặc suy nghĩ nhiều dễ sinh ra tâm thần bất túc....

4p nkt_bibo31 06-01-2012 102 7   Download

Trí óc của trẻ tiềm tàng khả năng học hỏi rất cao, và cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định và đưa ra phương pháp rèn luyện cho trẻ. Thời gian lý tưởng: Khi thai 5 tháng tuổi đến khi trẻ 5 tuổi Khi trẻ càng nhỏ thì trí não càng dễ rèn luyện. Trí não của trẻ tự hình thành, phát triển thông qua những giao tiếp định hình trong việc phản ứng với những kích thích mà nó nhận được. Thai nhi bắt đầu biết phản ứng với âm thanh trong tháng thứ 5...

4p dalatlanhleo 28-10-2010 184 38   Download

Biện pháp kỷ luật nào hiệu quả nhất với con khi chúng cư xử không đúng đắn? Các phương thức xử lý cần thay đổi và thích hợp với từng độ tuổi của trẻ. Chuyên gia tâm lý Susan Stiffelman sẽ chia sẻ những lời khuyên trong việc rèn luyện tư cách cho trẻ.

3p dalatlanhleo 26-10-2010 76 7   Download

Trẻ chơi trò chơi điện tử vừa có hại, vừa có lợi. Vì thế, nên, cho trẻ chơi ở chừng mực nào để không ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của trẻ? Bà Nguyễn Thanh Bình, tiến sĩ tâm lý giáo dục mầm non, cho biết: 3 điều tích cực của trò chơi điện tử đối với trẻ: Phát triển trí tuệ, trí tưởng tượng của trẻ em, rèn luyện khả năng phối hợp giữa mắt và tai (mắt nhìn vào màn hình, tay bấm chuột). ...

3p viemchinhlaem87 25-10-2010 105 6   Download

Rèn luyện thân thể không thể bỏ qua việc rèn não, bảo đảm cơ quan điều khiển cơ thể luôn có sức khoẻ để hoàn thành tốt nhiệm vụ tham mưu cho hoạt động con người. Có những cách tập sau đây. 1. Quan sát: Chú ý quan sát sự vật chung quanh và luôn ghi nhớ trong óc những điều cần thiết, tất nhiên, quan sát phải kèm phân tích động não. 2. Nghe: Luôn nghe nhạc mình ưa thích để giúp tăng cường trao đổi chất trong tế bào não, rèn luyện nâng cao khả năng điều khiển việc nghe...

5p tuyetson23 11-08-2010 185 64   Download