Mẹo tránh ăn khuya

Năm nay, tết dương lịch được nghỉ dài nên mọi người có nhiều thời gian tụ tập ăn uống, đi chơi, thức khuya… khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí ốm. Vậy phải làm thế nào để tiệc tùng, vui chơi nhưng ít ảnh hưởng tới sức khỏe? 1. Ăn BS Duy Anh, BV E Hà Nội cho rằng, những ngày nghỉ chơi khuya, ăn uống thất thường, hay uống bia rượu, trà và cà phê nhiều… rất có hại. Vì thế, khi ăn nên cân bằng giữa lượng rau và thịt để dễ tiêu hóa. Tránh uống quá nhiều...

4p rhea75 21-02-2013 69 4   Download

Tất nhiên là bạn chẳng cố ý phá da của mình đâu, nhưng mà bạn đang thật sự phá hoại nó đấy! Bằng chính những thói quen hàng ngày của bạn! Hút thuốc, phơi nắng, thức khuya và ăn uống không đúng giờ giấc không phải là những thói quen xấu duy nhất mà làn da của bạn phải đấu tranh. Sự thật là, còn có rất nhiều những thói quen khác đang lấy mất đi sự trẻ đẹp của làn da bạn. Hãy học cách hiểu về chúng và loại bỏ chúng càng sớm càng tốt trước khi da...

6p chuot_890 19-12-2012 51 4   Download

Nhiều nghiên cứu về sức khỏe đã chỉ ra rằng ẩm thực có liên quan mật thiệt tới sức khỏe. Bạn có thể ăn khuya nếu đói, nhưng phải thật thông minh khi lựa chọn đồ ăn để không ảnh hưởng đến trọng lượng và vóc dáng tuyệt vời hiện tại mình. Hãy loại bỏ 7 loại thực phẩm sau đây ra khỏi danh sách những món ăn khuya để vừa tránh mất ngủ lại không làm tăng lượng calo vào cơ thể nhé! ...

4p amaryllis_1 25-10-2012 99 8   Download

Không gì khiến bạn béo nhanh và tích mỡ bụng nhanh như thói quen ăn khuya. Hãy học những mẹo nhỏ dưới đây để dừng ngay thói quen xấu này nhé. Giữ cho bản thân bận rộn Mặc dù đã ăn tối đầy đủ nhưng bạn vẫn có cảm giác thèm ăn và nhất là khi bạn đang xem tivi. Theo nhiều nghiên cứu, thói quen vừa ăn vừa xem tivi mỗi tối sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn đã nạp vào cơ thể, dẫn đến tăng cân quá đà. Để hạn chế rủi ro...

4p dongkhanh0908 10-10-2012 62 4   Download

Trong không khí vui tươi ngày đầu năm mới, chúng ta cần giữ gìn sức khỏe thật tốt để hưởng một cái tết trọn vẹn. Đối với người lớn Ảnh minh họa - Bố trí thời gian sinh hoạt hợp lý, điều độ: Không nên thức quá khuya, nhất là những người cao huyết áp, bệnh tim mạch. Tranh thủ nghỉ trưa tối thiểu 30 phút hàng ngày. - Ăn uống vừa phải, không quá no: Những loại thức ăn nhiều chất béo như thịt ba rọi, bánh tét nhân mỡ, lạp xường nên hạn chế và ăn kèm với thực...

4p nkt_bibo31 06-01-2012 93 3   Download

Em là con mèo lang thang của tôi Dương An ngồi dưới chân cột đèn đường, ánh đèn khuya hắt lên khuôn mặt xinh đẹp nhưng mệt mỏi. cô đưa mắt lơ đãng nhìn ra xa, tít tận điểm mút con đường có những ngọn đèn nhỏ dần. vừa rồi cô đã thỉnh cầu Liêu Văn Đạo cho ngủ nhờ một đêm. Đêm về khuya, ở những tòa nhà xung quanh, thỉnh thoảng có ô cửa sổ vẫn còn sáng đèn. An An vô cùng cô đơn. Liêu Văn Đạo đang nhìn người con gái ngồi co ro...

0p vantrungtran 01-02-2010 138 13   Download