Mẹo trị tật ngủ ngáy

Căn nhà có thiết kế giản đơn nhưng không đơn giản của người ra đề: nhà ống 5 x 20m trên mảnh đất 5 x 45m, có đầy đủ sân vườn, nhà xe, hai phòng ngủ, một phòng khách, một phòng ăn… Tất cả phải sang trọng, hoà quyện với thiên nhiên! .Trời! Nhà ống mà sao yêu cầu giống villa quá! Nhiều nỗi lo và nhiều thách thức! Nói đến nhà ống, người ta thường nghĩ ngay đến sự tù túng, một không gian nhốt mình trong cái hộp! Bước vào cửa chính là gặp ngay phòng khách!... ...

11p shushimm 15-07-2013 38 4   Download

.Tết, cho dù ở thành thị hay thôn quê, giàu sang hay nghèo khó, trên bàn thờ tổ tiên hoặc trên bàn tiếp khách, nhà nào cũng thấy có chưng bày đầy ắp một mâm ngũ quả tất "bắt mắt". Nguyên thủy, mâm ngũ quả gồm 5 loại trái là mận, hạnh, đào, táo và lý (cũng gọi là điều). Đó là những loại trái nhất định mà người xưa đã chọn dùng, vì theo sách Chiến thư, nó có đặc tính cảm ứng và trợ lực cho ngũ cốc, tức 5 thứ hạt được dùng làm lương thực chính...

6p charmcharmnz 29-05-2013 156 7   Download

.ThegioiSanhdieu.vn - “Có sức khoẻ là có hy vọng, và có hy vọng là có tất cả”-Ngạn ngữ Ả rập. Và đây là những mẹo nhỏ giúp bạn có một sức khoẻ dồi dào. 1. Hoạt động nhiều hơn Hãy đặt ra cho bạn một mục tiêu mỗi ngày là tìm cách để vận động cơ thể càng nhiều càng tốt. Hãy trèo cầu thang nếu được chọn lựa giữa leo thang bộ và đi thang máy. Đi dạo cùng chó, chơi đuổi bắt với lũ trẻ,chơi ném bóng với bạn bè hay cắt cỏ. Bất cứ hoạt động nào giúp bạn...

6p charmcharmnz 29-05-2013 46 3   Download

Chỉ bằng 5 cách đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ "thoát" được nỗi lo mắt bị thâm quầng xấu xí. Mỗi ngày bạn phải trang điểm để giấu đi quầng thâm quanh mắt bao nhiêu lần? Bạn có mong rằng sẽ có một phép thuật nào đó giúp tất cả quầng thâm đó biến mất không để lại tì vết không? 1. Ngủ ngon Đây là cách tự nhiên nhất và cũng mang lại hiệu quả tích cực nhất. Chị em phụ nữ nên ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Sự mệt mỏi và sự thiếu...

3p lock_123 09-04-2013 79 4   Download

Biểu đồ kim tự tháp về thực phẩm không chỉ là mô hình dinh dưỡng, nó còn là hướng dẫn chống lại sự đau yếu và bệnh tật. Có được một chế độ ăn uống cân bằng và giấc ngủ sâu không chỉ tốt cho việc duy trì trọng lượng cơ thể, sắc đẹp của làn da mà còn nhiều hơn thế nữa. Loại bỏ độc tố .Uống từ 8 – 10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi thận, bang quang, ruột, gan. Ăn những loại thực phẩm có khả năng ‘tống’ chất...

5p uyendieu 06-12-2012 71 5   Download

Chúng ta cứ làm mọi thứ theo thói quen: ngủ nhiều, dùng máy tính nhiều, mê mải ti vi… mà không biết rằng, cơ thể đang phải chịu áp lực không nhỏ, và tạo mầm mống bệnh tật. Ngủ quá nhiều Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng, nếu thường xuyên ngủ quá 9h đồng hồ trong ngày và duy trì trong một thời gian dài, chúng ta sẽ rất dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tim mạch và chứng béo phì. Bởi vậy nên cân bằng thời gian ngủ nghỉ, đảm bảo trong khoảng 7 đến 8h...

4p nkt_bibo31 06-01-2012 57 5   Download

Bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ lúc giao mùa Mày râu vẫn dễ mắc bệnh “đàn bà” Người ta thường nói, chữa bệnh mới khó chứ ngăn ngừa bệnh tật không khó chút nào nếu bạn biết cách. Thực hiện một lối sống lành mạnh, ăn ngủ điều độ và chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào không bệnh tật. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn duy trì sức khỏe mỗi ngày. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Ngủ: Một đêm ngon giấc thực sự...

5p nkt_bibo20 08-12-2011 70 4   Download

Giảm béo luôn là mối quan tâm lớn nhất đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với các chị em phụ nữ bởi nó sẽ ảnh hưởng tới dáng dấp và phong cách ăn mặc. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng ngờ nhưng bạn nhất định phải kiên trì tập luyện mới có thể phát huy được hết tác dụng và hiệu quả của nó...

3p huongdanhoctot_8 04-11-2011 81 10   Download

Giường ngủ phong cách Zen hiện đại đem đến cho bạn những phút nghỉ ngơi thoải mái sau một ngày làm việc căng thẳng. Giấc ngủ sẽ mang lại cho bạn một năng lượng mới, khôi phục lại năng lượng sau mỗi ngày làm việc. Cuộc sống ngày càng phát triển, khi đạt một mức độ nào đó thì tất nhiên con người sẽ xem việc ngủ là tối quan trọng. Đó cũng là lý do tại sao ngày càng nhiều người lại quan tâm đến phòng ngủ từ chiếc giường đến chăn, nệm, gối ... đến cả không gian...

5p denlong_do 29-10-2011 72 4   Download

Phòng ngủ sang trọng và được decor khoa học sẽ mang đến cho bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời. Không còn đơn giản chỉ là chiếc giường gỗ đơn thuần của ngày xưa nữa, phòng ngủ ngày nay thường được kết hợp cùng với bộ chăn – ga trải giường tinh tế; tủ quần áo, kệ đầu giường đẹp hài hòa với giường ngủ nhằm tạo một không gian thư giãn tuyệt đối, giúp đem lại sự thư thái cùng giấc ngủ ngon cho tất cả mọi người. ...

9p hoadayenthao 13-10-2011 69 4   Download

Bố trí phòng ngủ để ngon giấc Ngày nay, stress tìm đường vào tất cả ngõ ngách trong nhà bạn, kể cả những nơi thư giãn nhất như phòng ngủ. Dưới đây là vài cách dễ dàng để loại bỏ những phân tâm đó. 1. Chuyển tivi khỏi phòng ngủ và đặt vào những nơi giải trí như phòng ăn hay phòng sinh hoạt chung. Xem tivi trên giường chiếm mất ngấc ngủ ngon của bạn. 2. Tương tự, đưa máy tính sang phòng làm việc trong nhà. Gạt bỏ stress và nỗi lo về công việc khỏi nơi mà bạn...

3p su_quantu 13-08-2011 89 7   Download

Không phải vô cớ mà việc nhiều người làm đầu tiên ngay khi cài Windows là tắt chức năng này. Nhắc tới hệ điều hành, cái tên đầu tiên mà người dùng nhắc đến luôn là Windows - sản phẩm đang chiếm hơn 90% thị phần OS (Operating System) cho máy tính. Windows đã, đang và sẽ "ngự trị" ở ngai vàng của mình. Không ai có thể phủ nhận được những thành công của Microsoft với Windows cho dù đó là anti-fan của hệ điều hành (HĐH) này đi chăng nữa. ...

4p tini6010 07-06-2011 59 8   Download

Tại sao không nên update Windows? Không phải vô cớ mà việc nhiều người làm đầu tiên ngay khi cài Windows là tắt chức năng này. Nhắc tới hệ điều hành, cái tên đầu tiên mà người dùng nhắc đến luôn là Windows - sản phẩm đang chiếm hơn 90% thị phần OS (Operating System) cho máy tính. Windows đã, đang và sẽ "ngự trị" ở ngai vàng của mình. Không ai có thể phủ nhận được những thành công của Microsoft với Windows cho dù đó là anti-fan của hệ điều hành (HĐH) này đi chăng nữa....

9p xavi2425 14-04-2011 122 8   Download

Update Windows, tại sao phải nói không ? Không phải vô cớ mà việc nhiều người làm đầu tiên ngay khi cài Windows là tắt chức năng này. Nhắc tới hệ điều hành, cái tên đầu tiên mà người dùng nhắc đến luôn là Windows - sản phẩm đang chiếm hơn 90% thị phần OS (Operating System) cho máy tính. Windows đã, đang và sẽ "ngự trị" ở ngai vàng của mình. Không ai có thể phủ nhận được những thành công của Microsoft với Windows cho dù đó là anti-fan của hệ điều hành (HĐH) này đi chăng nữa....

8p venus2425 26-03-2011 74 4   Download

Cuộc sống hiện đại với những lo toan về công việc, gia đình, bạn bè… có thể khiến bạn căng thẳng và khó ngủ, ngủ không sâu, thậm chí mất ngủ. Nhiều người nghĩ rằng đó là điều tất yếu phải xảy ra với những người đã trưởng thành nhưng thật chủ quan khi quan niệm như vậy. Giấc ngủ rất quan trọng vì giúp bạn phục hồi lại sinh lực sau một ngày làm việc vất vả, do vậy càng không nên coi thường giấc ngủ. ...

5p romano2010 28-01-2011 217 25   Download

Trong những ngày hè oi bức thì một ly chè đậu là món ăn giải khát lý tưởng với tất cả mọi người. Các loại đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ... Là những ngũ cốc rất tốt không chỉ dùng để chế biến được nhiều món chè lạnh giải khát trong mùa nóng mà còn mang lại những ích lợi đáng kể trong đời sống.

4p meosungsuong 21-01-2011 82 5   Download

Ngày Tết, ai cũng nghĩ về tổ tiên nên các gia đình không quên nơi ngự của các đấng thiêng liêng, để hương trầm ngày Tết góp phần vào không khí ấm cúng của sự quần hội. Bàn thờ tổ tiên là nơi dung tụ cốt cách của từng nhà, song nó cũng là bóng dáng chung của tâm hồn dân tộc vì thế người Việt Nam luôn có ý thức dồn vào đó tất cả vẻ đẹp hình thức mà khả năng có được, nhất là vẻ đẹp tâm linh. ...

6p heohanhphuc28 19-01-2011 127 21   Download

Cuối năm là những ngày bạn tất bật để hoàn thành công việc ở cơ quan, dọn dẹp nhà cửa đón Tết và sửa soạn những bữa tiệc tất niên cùng người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Lo lắng, thiếu ngủ là điều không tránh khỏi. Thế nhưng lúc này lại chính là lúc tinh thần bạn phải luôn minh mẫn và sức khỏe bạn phải tốt. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho bạn đón một năm mới tràn trề năng lượng. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? ...

3p cinny01 13-01-2011 182 11   Download

Ngáy ồn ào và thường xuyên làm ảnh hưởng đến giấc ngủ những người chung quanh là một trường hợp quen thuộc thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên có khi điều thông thường đó lại là dấu hiệu của những bất thường tiềm ẩn bên dưới. Tật ngáy có ở khoảng 50% nam và 25% nữ giới. Đó là tiếng của các thành phần mô ở vùng hầu họng bị rung lên theo luồng khí hít thở. Để tránh ảnh hưởng đến người chung quanh, có thể rất đơn giản bạn ngủ cách biệt họ, giảm...

5p tuyetson23 11-08-2010 78 9   Download

LÀM SAO CHẶN ĐỨNG TIẾNG NGÁY Khoảng hơn 70 phần trăm đàn ông có tật ngáy khi ngủ, và hơn 50 phần trăm đàn bà có cùng tật nàỵ Thống kê này được đưa ra trong cuộc nghiên cứu với trên hai ngàn người tại Úc. Hiện tượng ngáy tạo nên do sự rung động của những cơ phận ở phần sau cổ họng khi có không khí lưu thông qua đó. Lúc tỉnh, tuy vẫn thở đều, nhưng người ta không ngáy vì những cơ phận này bị bộ óc kìm chế. Khi ngủ, các cơ phận này được thả...

5p tuyetson23 11-08-2010 197 17   Download