Món ăm làm giảm huyết áp

Một lời khuyên hết sức đơn giản của bác sỹ: Hãy ăn 3 quả chuối mỗi ngày để tránh stress. Ba quả chuối cho 3 bữa sáng, trưa, chiều giúp tăng lượng potassium (kali máu) làm giảm nguy cơ đông máu lên đến 21%. Nhà nghiên cứu Anh và Ý khuyến cáo nên ăn những thực phẩm giàu potassium như sữa, rau xanh, hạt dẻ, cá và đậu lăng... Đặc biệt, chuối có thể kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ. ...

3p rose_789 24-02-2012 49 3   Download

Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe....

4p bon_1234 23-02-2012 57 6   Download

Khi bị cao huyết áp nếu không có chế độ ăn uống và điều trị thích hợp có thể gây biến chứng trên tim mạch và tai biến mạch máu não. Cách tốt nhất là nên cải thiện vấn đề ăn uống để giảm bớt những nguy cơ đáng tiếc. Những người bị cao huyếp áp được khuyến cáo là nên ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng kali vì nó sẽ giúp làm giảm cao huyết áp và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Nên giảm thức ăn có hàm lượng natri lớn vì natri...

7p bon_1234 23-02-2012 192 7   Download

Mùa hè đến, nhiều người bị nhiệt miệng, mẩn da do nóng. Những món ăn mát, bổ dưỡng sẽ giúp bạn giải nhiệt, đối phó với cái nắng nóng. Nấm hương: Nấm hương chứa tới 64% kali của toàn bộ chất khoáng. Ngoài ra còn chứa các loại vitamin B2, D, PP, có protein, chất xơ, lipit, polisacarit có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Nấm hương giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa hình thành cục máu đông làm nghẽn tắc mạch, giảm cholesterol, giảm béo... Bạn có thể dùng nấm hương kèm với thịt bò để...

3p missyou1 08-02-2012 33 2   Download

6 món cháo giúp cải thiện các bệnh tiêu hoá Áp lực công việc, thời gian thật sự khiến bạn mệt mỏi và không còn quan tâm đến việc ăn uống cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bệnh về tiêu hoá: đau dạ dày, viêm dạ dày, xuất huyết tiêu hoá, .... là những căn bệnh thường ám ảnh những người làm việc văn phòng cũng như các ngành nghề khác. Theo con số thống kê mới của trung tâm y tế, hiện nay nước ta có hơn 70% người dân mắc bệnh dạ dày, tuỳ...

5p hzero9 11-05-2011 124 16   Download

Bạn muốn ăn kiêng để giữ dáng, nhưng chắc chắn chế độ ăn khắc nghiệt sẽ làm da bạn xấu đi. Việc ăn kiêng sẽ đem đến cho bạn khá nhiều phiền toái: Làm rối loạn hoóc môn Khi bạn cắt giảm calo đột ngột, lượng đường trong máu giảm theo, khiến huyết áp không ổn định, gây áp lực lên cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch và tái phát chứng béo phì. Gây nên nỗi ám ảnh về thức ăn Rối loạn ăn uống đã trở thành một căn bệnh hiện...

5p nguquaivietnam 03-08-2010 116 11   Download

Món Ăm Làm Giảm Huyết Áp Khi có bệnh tăng huyết áp, điều đầu tiên nên làm là điều chỉnh chế độ ăn (ăn nhạt, đủ chất dinh dưỡng) kết hợp dùng thuốc lợi tiểu. Nếu bệnh không cải thiện thì mới dùng thuốc hạ áp; và ngay cả lúc này, chế độ ăn vẫn giữ vai trò rất quan trọng. Sau đây là những món ăn có tác dụng giảm huyết áp: Cháo gạo lứt, đậu đỏ và ngô: Gạo lứt 80 g, đậu đỏ 30 g, ngô 30 g. Nấu tất cả thành cháo nhừ. Mỗi ngày ăn 1...

5p anhsaoleloi 15-07-2010 133 15   Download