Món ăn giảm kg

Bài viết thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng. 60 bệnh nhân thừa cân béo phì (BMI ≥23 kg/m2 ) được phân bố ngẫu nhiên vào hai nhóm: nhóm nhĩ châm ba huyệt (Đói, Dạ dày, Nội tiết) và nhóm nhĩ châm năm huyệt (Thần môn, Đói, Dạ dày, Tỳ, Nội tiết). Thời gian nghiên cứu 8 tuần, các bệnh nhân được hướng dẫn tiết chế ăn uống. Tiêu chuẩn đánh giá: cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) và vòng eo.

6p nhadamne 04-02-2020 65 4   Download

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Cá quả (cá lóc) là món ăn ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một con cá quả chừng 1,3 kg, cùng các nguyên liệu gia giảm, bạn đã có thể mang lại một “bữa tiệc” cho gia đình. Nguyên liệu:  1,3 kg cá quả, dùng 1/4 lườn cá làm món xào  1 nắm cải ngọt  Nấm hương khô  tỏi, ớt, dầu hào, gia vị, hạt tiêu Các bước thực hiện: 1 .Cá quả lọc thịt 2 bên lườn, lọc da (công đoạn...

2p langtangnz 19-05-2013 77 7   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 20 phút Chế biến: 15 phút Món ăn mang dấu ấn rất riêng của hương vị Phillippines bởi sự hòa hợp giữa các gia vị quyện đều vào thịt gà, trông thật hấp dẫn. Nguyên liệu:  2 kg thịt đùi và lườn gà  4 củ khoai tây to đã gọt vỏ và cắt thành những khối vuông  1 nhánh tỏi, lột vỏ và nghiền; 1 củ hành nguyên, lột vỏ và cắt khoanh nhỏ  1 thìa súp dầu ăn, nửa cốc xì dầu, 1 cốc giấm Các bước thực hiện:...

2p langtangnz 19-05-2013 47 5   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 45 phút Thịt heo luộc chấm với nạc cua chế biến thành một loại nước chấm có vị chua. Món có hương vị rất lạ miệng. Nguyên liệu:    1/2 kg thịt ba chỉ heo hoặc thịt đùi da và mỡ mỏng Rau sống gồm xà lách, rau thơm các loại Chuối chát, khế xanh xắt lát mỏng . Nước chấm: 1 con cua gạch sống khoảng 300g (phải chọn cua có gạch món ăn mới đạt yêu cầu), 100g cà chua chín Riềng non, hành tỏi, kiệu, dầu ăn, giấm, muối...

2p nhokheo10 17-05-2013 59 6   Download

Đậu hũ thơm mát, thanh đạm và tốt cho sức khoẻ cả gia đình. Nguyên liệu: 4 miếng đậu hũ chiên 200g thịt xay 50g nấm mèo, bún tàu 20g sả băm 10g ớt xay, 10g hành tím băm 1/2 thìa súp nước mắm chấm Knorr 3 thìa cà phê hạt nêm Knorr từ Thịt thăn, Xương ống và Tủy 1 thìa cà phê tiêu dầu để chiên

5p goinguoitoiyeu15 25-02-2013 135 5   Download

Với trị giá từ 30-50 triệu đồng/kg, yến sào hay chính xác hơn là tổ yến, bên cạnh là một trong 8 món ăn “cao lương mỹ vị” hay “bát trân” còn được coi như “thần dược” khi chống chất phóng xạ, tăng cường trí nhớ, chống lão hóa, làm giảm bệnh cúm, thậm chí điều trị HIV… (Chè tổ yến) Tuy nhiên, thực tế công dụng của yến có đúng như vậy? Kết tinh từ… nước dãi .Vào những mùa sinh sản trong năm, chim yến thường xây tổ cho mình để chuẩn bị “nằm ổ” và xây khoảng 35 ngày...

5p xuongrong_1 26-10-2012 44 7   Download

Rắn ri voi là một loài động vật sống hoang dã rất phổ biến ở ĐBSCL. Nhưng từ khi mọi vùng đất nông nghiệp chuyển sang trồng 2-3 vụ lúa/năm cộng với việc săn bắt quá mức của người dân thì số lượng rắn giảm đi rất nhanh. • Thịt rắn ri voi rất ngon, có thể chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng, giá rắn ri voi hiện nay trên thị trường rất hấp dẫn (270-300 ngàn đ/kg). Chính vì vậy mà mấy năm nay nuôi rắn ri voi phát triển khá mạnh trong các hộ gia đình ở các tỉnh Vĩnh Long, Sóc Trăng, Hậu...

10p 1043934 02-10-2012 813 68   Download

Căn bệnh "giết người âm thầm" này đang xuất hiện ngày một nhiều do thói quen ăn uống vô độ và lối sống ít vận động. Dưới đây là 12 cách lành mạnh để bạn có thể tránh xa căn bệnh này. Kiểm soát cân nặng Cứ mỗi 2 kg giảm cân là bạn cũng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Thậm chí, những người quá béo có thể giảm đến 70% nguy cơ bị tiểu đường khi chỉ giảm được 5% số cân nặng, ngay cả khi chưa tập thể dục. .Chọn món khai vị phù hợp Ăn rau xanh,...

4p bibocumi6 26-09-2012 88 10   Download

Đa phần những người bị táo bón là do không uống đủ nước trong ngày. Uống không đủ nước dẫn đến giảm tỷ lệ nước trong thành phần của phân và gây táo bón. Bình thường trong thành phần của phân chứa khoảng 75-78% nước. Nếu tỷ lệ nước trong phân giảm xuống còn 50% đã làm khối phân khó di chuyển theo ruột già, còn nếu tỷ lệ nước trong phân xuống còn 20% thì khối phân hoàn toàn bị tắc. Khuyến cáo lượng nước cần cho cơ thể mỗi ngày khoảng 2-2,5 lít (40ml/kg cân nặng, ví dụ...

120p 951864273 10-05-2012 146 46   Download

Có những loại rau quả tạo cảm giác no nhanh nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. Theo các nhà nghiên cứu, rau quả bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể, mà lại không sợ nguy cơ béo phì. Nam giới ăn nhiều súp chỉ tăng 1,4 kg; trong khi những người ít sử dụng món ăn này tăng 2,19 kg. Ở nữ giới, phần lớn những người không dùng rau quả và súp đều tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn không muốn tăng cân, đừng e ngại gì nữa, hàng...

3p sun_123 16-02-2012 69 6   Download

Nếu muốn có món mặn để ăn cùng cơm, bạn nhớ là đừng bỏ qua gà xốt nhé! 1. Nguyên liệu - ½ kg thịt gà không xương, không da, cắt thành hình khối vừa ăn - 1 ½ chén bột mì - 1 quả trứng - ¼ muỗng cà phê muối - ¼ muỗng cà phê tiêu - Dầu chiên Nước xốt cam: - 1 ½ chén nước - 2 muỗng canh nước cam - ¼ chén nước cốt chanh - 1/3 chén giấm gạo - 2 ½ muỗng canh nước tương - 1 muỗng vỏ cam nghiền - 1 chén đường nâu đóng gói - ½ muỗng cà phê gừng băm nhỏ - ½...

5p missyou1 08-02-2012 79 4   Download

Việc tăng 2 – 4 kg sau Tết không khiến dáng bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề có thể thấy rõ. Hãy thử áp dụng 3 công thức “ăn kiêng” tự nhiên của phái đẹp xứ sở hoa anh đào. Rau bắp cải Món ăn này được các chị em có thân hình quá khổ ở Nhật rất ưa thích áp dụng. Bởi bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vào sẽ cảm thấy nặng bụng khiến người ăn không ham muốn ăn thêm. Món ăn này không những dễ làm, không tốn kém,...

2p chuotcon456 05-01-2012 63 3   Download

Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần. Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần. Nguyên liệu - 300 g xương heo - 2 kg ốc nhồi béo - Hành tím, me chín, ớt tươi, giấm bỗng

3p huongdanhoctot_5 25-10-2011 59 4   Download

1/ Nguyên liệu chanh dây tím Sản phẩm bột chanh dây hòa tan Gọn nhẹ, thuận tiện vận chuyển, phân phối Độ ẩm thấp (4%), dễ bảo quản Nước pha dạng nectar, giàu dinh dưỡng giảm chi phí sản xuất Ruột quả có mùi vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng Dễ trồng, có năng suất cao Năng suất phân xưởng 5000 Kg/ ngày Địa điểm xây dựng phân xưởng KCN Phú Hội, huyện Đức Trọng, tỉnh

22p sonny_iris 12-10-2011 302 73   Download

Cách làm sườn nướng thơm ngon Từng miếng sườn nướng màu vàng hấp dẫn và hương vị thơm ngon sẽ khiến cả nhà bạn ăn mãi mà không chán. Nguyên liệu 2 kg sườn; 2 quả kiwi lột vỏ, cắt thành 8 miếng (nếu không có kiwi, bạn thay bằng táo); 1 củ hành tây, cắt thành 8 miếng; 3 nhánh tỏi bỏ vỏ, xắt làm đôi; Một mẩu gừng khoảng 15 gr; 240 ml tương đậu nành (light soy sauce); 120 gr đường (ít hơn nếu bạn muốn giảm bớt độ ngọt); 120 ml nước lọc; 120 ml dấm gạo (dấm hoa...

3p noingoaithat 31-08-2011 181 17   Download

Giảm tải : Khi số kg gạo ở mỗi bao tăng (từ 1kg lên bao nhiêu lần, thì bao gạo đóng được lại giảm đi bấy nhiêu lần. Phần LT: “Khi số kg ở mỗi bao gạo giảm đi…….tương tự với nhận xét….mua được “ : bỏ I/ Mục tiêu: - Kiến thức: Học sinh biết 2 đại lượng TLN với nhau khi giá trị của đại lượng này tăng lên (hay giảm đi )bao nhiêu lần thì giá trị tương ứng của đại lượng kia cũng giảm đi (hoặc tăng lên bấy nhiêu lần) - Kỹ năng: Rèn học...

5p abcdef_18 11-08-2011 87 8   Download

Em năm nay 17 tuổi, cao 1m60 nặng 63 kg, số đo 3 vòng 95-96-90. Xin hỏi làm cách nào để em có thân hình thon gọn. Em không biết ăn tất cả các loại trái cây (dù em đã cố gắng tập ăn nhưng ko được).

4p puca10 14-05-2011 53 2   Download

Cơm là một món quen thuộc và xuyên suốt cuộc đời mỗi con người. Nhưng để nấu được nồi cơm ngon thì không hề dễ. Khi nấu cơm, bạn nên dùng nước sôi để nấu, vì như vậy lượng vitamin có trong gạo không bị mất đi, vừa đảm bảo chất lượng gạo mà cơm lại ngon. Khi nấu cơm bạn cho thêm vài giọt dầu hoặc mỡ động vật vào cơm, không những cơm tơi, thơm, nhừ mà còn không bị cháy đít nồi. Mùa hè khi nấu cơm, cứ 1.5 kg gạo cho 2-3 ml giấm ăn hoặc...

3p heoiumeo 17-01-2011 115 11   Download

Cá nục kho tỏi ớt Cá nục kho hay sau khi kho xong rồi chiên vàng, ăn với cơm trắng rất ngon do vị béo, ngọt tự nhiên của cá. Kho với tỏi ớt làm giảm độ tanh của cá biển nên không ngán đâu. Nguyên liệu: ½ kg cá nục 1 trái dừa xiêm Tỏi, ớt Nước màu dừa Cách làm: Tỏi, ớt giã nát. Trộn đều 1 muỗng café đường, ½ muỗng café muối. Cá rửa sạch, cắt rời đầu, nhét đầu cá vào bụng cá làm như thế khi kho mềm bụng cá không bị xẹp nhìn đẹp và ngon....

3p naucoixuong 07-01-2011 91 10   Download

Lực kéo trên xích tải:460(KG). - Vận tốc xích tải:0.55(m/s) - Bước xích tải:t=80(mm). - Số răng đĩa xích tải:10(răng). - Chiều cao tâm đĩa xích H=650 - Sai số vận tốc cho phép 4. Chế độ làm việc:Mỗi ngày 2 ca ,mỗi ca 4 giờ.mỗi năm làm việc 290 ngày.Thời gian phục vụ 5 năm.Tải trọng tĩnh quay một chiều PHầN I: Tính toán hộp giảm tốc 1 - Chọn động cơ : Để chon động cơ điện cần tính công suất cần thiết Gọi công suất ra cần thiết trên đĩa xích tải là N : Thì: Trong đó:...

5p vdau14 23-10-2010 245 68   Download