Những thói quen có lợi cho sức khỏe

Lấy ý tưởng từ việc xây dựng thói quen dựa trên 66 ngày thử thách, chúng tôi – đội ngũ Happy Live, muốn mang đến cho độc giả quan tâm lĩnh vực phát triển bản thân một “kho tàng trích dẫn truyền động lực”. Qua đó, mỗi chặng đường 66 ngày (kéo dài 6 chặng – tức 396 ngày) là những trích dẫn tập trung vào các nhu cầu phát triển cơ bản của mỗi người. Phần 1 gồm các nội dung: Mở cửa tư duy phát huy tố chất; Có sức khoẻ là có tất cả; Học tập giúp mở ra một chân trời mới;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

92p vitomriddle 22-03-2023 16 10   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là đối với các cháu đã đi học, ngay từ ngày đầu nhận danh sách lớp tôi thường trao đổi ngay với giáo viên cũ của trẻ để nắm được thói quen, đặc điểm sinh lý, sức khỏe, sức khỏe của trẻ để có biện pháp tác động phù hợp. Những ngày đầu mới chuyển lớp thường có các giáo viên cũ đi theo, lúc đó cô giáo cũ sẽ là người tổ chức các hoạt động cho trẻ, quản trẻ, còn tôi sẽ ở vai “phụ”, lo chăm sóc vệ sinh, làm trò… và quan sát trẻ. Khi trẻ bắt đầu bị tôi thu hút thì tôi sẽ làm quen, trò chuyện với trẻ trong vai trò cô giáo chính.

15p bobietbo 14-10-2021 38 4   Download

Mục đích nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là nhằm giúp trẻ có thói quen chào hỏi khi gặp người lớn, trẻ biết chào hỏi đúng lúc đúng nơi và chào đúng thứ tự theo cấp bậc từ trên xuống. Nhằm giúp trẻ có thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường xung quanh trường, lớp gọn gàng sạch đẹp. Bước đầu hình thành cho trẻ có thói quen trong nề nếp học tập như: ngồi học ngay ngắn nghiêm túc, ra vào lớp biết xin phép cô giáo. Khi tham gia hoạt động ngoài trời thì tuân thủ theo những yêu cầu, quy định của cô, của lớp, không chạy nhảy lung tung và hứng thú với hoạt động quan sát.

10p bobietbay 09-10-2021 179 16   Download

“Bạn là bác sĩ tốt nhất với những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe” cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để giữ gìn sức khỏe, ngăn ngừa các khả năng mắc bệnh, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản thân và gia đình. Phần 1 của tài liệu cung cấp các nội dung về: thói quen sinh hoạt, nghệ thuật ngủ; hormone quan trọng trong cơ thể; cách phối hợp thức ăn; vệ sinh chế biến món ăn; tiến trình lão hóa;...Mời các bạn tham khảo tài liệu!

75p hoaanhdao789 14-09-2021 20 8   Download

Bổ sung bóng đá vào các tiết học tự chọn, ngoại khóa và các môn thể thao khác giúp rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất, hình thành thói quen rèn luyện thân thể thường xuyên và xây dựng lối sống lành mạnh cho học sinh. Bài viết tìm hiểu việc phát hiện và bồi dưỡng các em có năng khiếu bóng đá vào hệ thống đào tạo vận động viên trẻ của Thành phố Hồ Chí Minh là những giá trị mà chương trình đã mang lại.

5p quenchua12 12-05-2021 36 3   Download

Tình hình chung và mục tiêu nghiên cứu: Ý thức sử dụng thuốc đóng vai trò quan trọng trong hệ thống chăm sóc sức khỏe cộng đồng, làm giảm thiểu nguy cơ sử dụng thuốc không hợp lí, giảm các tình trạng lạm dụng thuốc. Nhóm nghiên cứu muốn khảo sát thực trạng ý thức sử dụng trên đối tượng thanh niên trong nhóm ng nh đặc thù - sinh viên khoa Dược Trường ại học Nguyễn Tất Thành, từ đó đánh giá tổng quan ý thức sử dụng thuốc nhằm đề xuất biện pháp cải thiện tình trạng sử dụng thuốc hiện nay.

6p cothumenhmong2 06-02-2020 130 12   Download

Bài viết trích từ đề tài nghiên cứu “Nhận thức của người dân Bến Tre về sức khỏe cộng đồng dưới tác động của biến đổi khí hậu” tại xã Tân Trung, huyện Mỏ Cày Nam, tỉnh Biến Tre. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng biến đổi khí hậu (BĐKH) không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe người dân mà còn ảnh hưởng thông qua các yếu tố thuộc về hành vi lối sống của họ, cụ thể ở đây là những thói quen trong sinh hoạt và sản xuất nông nghiệp.

20p angicungduoc2 03-01-2020 112 8   Download

Ngủ nướng, bỏ bữa sáng, uống ít nước, nghiện máy tính…là những thói quen khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi. Những thói quen khiến bạn mệt mỏi Đồ ăn nhanh Đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn có thể tiện lợi nhưng không tốt cho sức khỏe. Các loại đồ ăn này thường thiếu dưỡng chất và vitamin khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Không ăn rau Các vitamin, khoáng chất, và các dưỡng chất có trong rau xanh rất cần cho cơ thể. Không ăn rau là một thói quen xấu khác khiến bạn luôn có...

3p nonla21 27-09-2013 73 4   Download

Những thói quen đơn giản sau khi thức dậy sau sẽ giúp duy trì sức khỏe, đem lại tinh thần sảng khoái cho cả ngày. 1. Súc miệng bằng nước ấm Sau một đêm ngủ dậy, vi khuẩn lưu trong vòm họng sẽ tăng lên nhiều, sau khi thức dậy súc miệng có thể kịp thời thanh trừ đại lượng vi sinh vật nguồn bệnh trong vòm họng, làm cho vi khuẩn ở trong trạng thái sinh trưởng tiếp bị diệt vong, ngăn chặn các loại bệnh sản sinh, phát tác. Theo điều tra, người súc miệng vào buổi sáng...

4p nonla21 27-09-2013 74 3   Download

Có những thói quen nhỏ nhưng đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe, nên chúng ta cần quan tâm. Kiểm tra răng thường xuyên

4p hoami1981 21-08-2013 68 3   Download

Để có một giấc ngủ ngon, hãy thử những lời khuyên này ngay hôm nay nhé. Bởi chúng đều là những điều bạn dễ dàng thực hiện. Đôi khi đó cũng là những thói quen tốt cho một lối sống lành mạnh.

4p hoami1981 21-08-2013 78 2   Download

Tìm được lời giải hợp lý cho những vấn đề về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là cơ sở để tạo một thói quen dinh dưỡng tốt cho trẻ ngay từ khi được sinh ra. 1. Làm thế nào để trẻ thích ăn trái cây? Trái cây có thể được sử dụng cho các bữa ăn nhẹ, vào buổi sáng hay buổi chiều khi trẻ đói và không nhất thiết là phải cuối bữa ăn. Những buổi đi chơi hay một hoạt động thể chất là những cơ hội tốt để giúp trẻ “học” ăn trái cây. Một điều khá...

8p yiyinn 15-08-2013 102 7   Download

Canxi có vai trò quan trọng trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao… của trẻ. Vậy làm thế nào để tránh tình trạng con bạn bị thiếu canxi? Sau đây đưa ra 10 gợi ý dễ áp dụng, để bạn có thể đưa thêm canxi vào bữa ăn cho các bé, giúp tạo những thói quen có lợi cho các bé trong thời kỳ tăng trưởng. Bạn cùng tham khảo nhé. Ảnh minh hoạ 1. Bữa ăn sáng cho cháu ăn lọai “ngũ cốc điểm tâm” giòn giòn luôn luôn có sữa tươi kèm theo – nếu không...

4p yiyinn 15-08-2013 67 4   Download

Chạy bộ là một môn thể thao có lợi cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là một thói quen tốt có thể cải thiện cuộc sống và vòng eo của bạn. Nhưng nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết có nên luyện tập môn thể thao này hay không thì những lý do dưới đây sẽ giải thích cụ thể cho bạn.

3p hoami1981 14-08-2013 67 3   Download

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng cần loại bỏ tất cả các thói quen xấu của mình đang có để khỏe mạnh hơn chưa? Nếu bạn đã có ý định đó thì hãy cân nhắc thật kĩ vì có những thói quen tưởng chừng là không tốt nhưng thực ra lại có lợi cho sức khỏe của bạn.

5p hoami1981 14-08-2013 60 4   Download

Thay vì phải luyện tập hàng giờ liền vất vả ở phòng tập hay thay đổi chế độ ăn uống đột ngột, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên thay đổi những thói quen thường ngày để cải thiện sức khỏe.

6p hoami1981 14-08-2013 79 5   Download

Các bậc cha mẹ thường có thói quen thoa phấn rôm lên cơ thể bé yêu sau khi tắm với hy vọng phấn rôm có tác dụng hút ẩm và mùi thơm hấp dẫn bé. Tuy vậy sử dụng phấn rôm cho bé yêu có thực sự có lợi như bạn tưởng? Lợi bất cập hại…. Mặc dù phấn rôm có mùi thơm và đúng như suy nghĩ của nhiều người nó có tác dụng hút ấm rất tốt nhưng các bác sĩ lại khuyên bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất là không nên dùng phấn rôm cho trẻ...

6p giginn 14-08-2013 49 4   Download

Các bậc cha mẹ vẫn thường có thói quen thoa một lượng nhỏ phấn rôm lên cơ thể bé yêu sau khi tắm với hy vọng phấn rôm có tác dụng hút ẩm và mùi thơm hấp dẫn bé. Sử dụng phấn rôm cho bé yêu có thực sự có lợi như bạn tưởng? Lợi bất cập hại…. Mặc dù phấn rôm có mùi thơm và đúng như suy nghĩ của nhiều người nó có tác dụng hút ấm rất tốt nhưng các bác sĩ lại khuyên bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất là không nên dùng phấn rôm...

6p giginn 14-08-2013 54 3   Download

Tất cả chúng ta đều muốn con cái hạnh phúc và một cơ thể khỏe mạnh nhưng làm thế nào để khuyến khích con trẻ thực hiện điều đó? Việc cần làm chính là chúng ta phải dạy cho con trẻ những thói quen có lợi cho sức khỏe của chúng khi chúng lớn lên. Dưới đây là những gợi ý cho bạn để thực hiện điều này. Vệ sinh răng miệng Sức khỏe răng miệng là chìa khóa cho sức khỏe của một đứa trẻ....

5p fifinn 14-08-2013 60 3   Download

Tắm chanh cho trẻ là thói quen của rất nhiều bà mẹ trẻ. Nhưng theo các chuyên gia, việc tắm chanh là không cần thiết, thậm chí gây hại vì da trẻ rất non, mỏng. TS Nguyễn Viết Lượng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp (Viện Bỏng quốc gia) cho biết, rất nhiều người có thói quen dùng chanh tắm cho trẻ. Thực tế, axit chanh có tác dụng sát trùng tốt, có thể dùng để gội đầu, tắm ở người lớn. Nhưng với da trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, chanh lại không có lợi....

3p fifinn 14-08-2013 103 3   Download