Phòng ngừa chấn thương trong bóng đá

Khi các đầu chi bị buốt và bong tróc da, bạn cần nghĩ ngay đến hiện tượng Raynaud. Nguyên nhân là do sự co thắt các vi mạch ở đầu chi một cách đột ngột, làm ngưng tưới máu tạm thời, gây tổn thương mạch máu. Bệnh thường gặp ở những vùng khí hậu ôn hoà, nữ mắc nhiều hơn nam. Do mạch máu bị tổn thương, các đầu chi trở nên nhạt màu, hơi buốt hoặc có cảm giác đau tạm thời trong vài phút, song cũng có thể vài giờ nếu bị nặng. Hiện tượng Raynaud được chia...

2p hoachuong_1 26-10-2012 161 2   Download

Lần đi chơi gôn cuối cùng của bạn đã diễn ra cách đây vài tháng. Hiện bạn đang đứng trước điểm phát bóng đầu tiên, vật lộn với chứng vẹo cổ do cú vụt bóng tồi. Và bạn nghĩ, có cách nào tập tốt hơn là đi khỏi đó và đánh bóng? Hãy nghĩ về điều đó nhiều hơn nữa. Gôn không phải là môn thể thao va chạm, nhưng nó vẫn đặt ra những yêu cầu đáng kể cho cơ thể bạn. Việc trù tính trước có thể ngăn ngừa chấn thương xảy ra. Cú vụt bóng trong...

6p hiemmuon 11-03-2011 83 6   Download

Bỗng nhiên chảy máu cam hay bị côn trùng đốt nhưng không có thuốc dự phòng. Đừng lo, bạn có thể tiết kiệm được cả tiền bạc và thời gian vì có thể trong nhà đã có sẵn những nguyên liệu mang lại hiệu quả tương tự. Sữa chua giúp bảo vệ nướu răng Nước súc miệng, vừa cải thiện hơi thở, vừa ngăn ngừa loét chân. Nước súc miệng dù ở dạng có hay không có chất cồn đều có đặc tính kháng khuẩn. Nhưng nếu để lâu, hãy giữ lại các chai nước loại này vì một...

4p oxano1 01-03-2011 84 8   Download

Cách đây khoảng một năm tôi bị ngứa kẽ bàn tay, kẽ bàn chân, cả ngón tay, chân, gan bàn tay và bàn chân. Khi bị ngứa da bị bong dộp và bầm. Đi khám BS bảo bị ghẻ ngứa, còn đến tiệm thuốc bắc thì bảo do bị phong từ gan mà ra. Cứ 3-4 tháng bị ngứa một lần, khoảng 10 ngày hết, sau đó bị bong da những nơi bị ngứa. Xin hỏi tôi bị bệnh gì và cách điều trị. Bạn đọc - Trả lời của phòng mạch online: Trong tình huống này, da bị ngứa ở các...

4p tae_in 27-07-2010 415 10   Download

Mưa lũ trong những ngày qua khiến nhiều vùng quê bị ngập lụt, người dân suốt ngày phải tiếp xúc với nước bẩn, nên dễ mắc bệnh nấm kẽ chân mà dân gian thường gọi là “nước ăn chân”. Triệu chứng Theo lương y Vũ Quốc Trung, bệnh này thường bắt đầu từ kẽ ngón chân thứ 3, thứ 4. Mới đầu, người bệnh thấy bong vảy và ngứa ở kẽ ngón chân. Dần dần, da kẽ ngón bị mủn, trắng bợt, hoặc loét, chảy nước, có thể bị nứt kẽ, rất đau. Từ kẽ ngón chân thứ 3, thứ 4 bệnh...

5p bacsiquaidi123 21-07-2010 109 5   Download

Phòng ngừa chấn thương trong bóng đá Những người chơi môn thể thao này rất dễ bị chấn thương với nhiều nguyên nhân, loại hình và mức độ. Tuy nhiên, việc cẩn thận và biết cách phòng ngừa có thể giảm thiểu nguy cơ này. Các nguyên nhân gây chấn thương chủ yếu bao gồm: - Nhận thức chưa đầy đủ về chấn thương thể thao: Nhiều người cho rằng chấn thương là không thể tránh khỏi khi luyện tập, thi đấu, hoặc một vài chấn thương nhỏ không gây ảnh hưởng gì đáng kể. Vì vậy, họ đã không chú ý...

7p exkhatu 28-05-2010 358 86   Download