Phòng tránh đau lưng

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2..KỂ CHUYỆN: CHUYỆN BỐN MÙA..I. MỤC TIÊU: -Dựa theo tranh và gợi ý dưới mỗi tranh, kể lại được đoạn 1 ( BT1); biết kể nối tiếp từng đoạn của câu chuyện (BT2) -HS KG thực hiện được BT3. II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - Tranh minh hoạ của SGK - Trang phục đơn giản cho HS đóng vai III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Hoạt động dạy 1. Ổn định: 2.Bài cũ : - Nhận xét tình hình học kể chuyện trong - Nghe học kì Ị 3. Bài mới : - Giới thiệu bài: - Tựa bài: Chuyện bốn mùa - Nhắc lại tựa bài - Hát Hoạt động học...

3p quangphi79 08-08-2014 311 15   Download

TiÕt 52 - Ng÷ v¨n:.. CHƯƠNG TRÌNH ĐỊA PHƯƠNG.. PHẦN VĂN.1. Mục tiêu:.. a. Kiến thức:.. - Giúp Học sinh bước đầu có ý thức quan tâm đến truyền thống Văn học.của địa phương... - Cách tìm hiểu về tác phẩm văn thơ viết về địa phương... b. Kĩ năng:.. - Bước đầu rèn luyện năng lực thẩm bình và tuyển chọn văn... - Biết cách thống kê tài liệu, thơ văn viết về địa phương... c. Thái độ: Qua việc chọn chép 1 bài thơ hoặc 1 bài văn viết về đ ịa ph ương,.củng cố tình cảm yêu mến Quê hương... d.

4p ducviet_58 07-08-2014 502 4   Download

Hiện tượng đau lưng mỏi gối xảy ra chủ yếu là do ít vận động, ngồi sai tư thế, áp lực công việc, ngoài ra nếu bạn vận động không đúng cách hoặc mang vác các vật nặng, nằm không đúng quy cách... Có người bị đau lưng nhưng chỉ cần nghỉ ngơi là khỏi.

4p vyngan679 15-01-2014 100 4   Download

Đẻ con và cho con bú là thiên chức làm mẹ của phụ nữ. Người mẹ trẻ lần đầu sinh con có thể lúng túng, khó khăn khi cho bé bú. Cho con bú đúng cách sẽ đảm bảo sự phát triển đầy đủ của trẻ, bảo vệ duy trì nguồn sữa mẹ quý báu và phòng tránh các tai biến có thể xảy ra như sặc sữa, áp xe vú, nứt đầu vú, suy dinh dưỡng, tăng nguy cơ nhiễm trùng cho bé...

6p matem90 27-09-2013 102 4   Download

Bài tập giúp khỏe lưng .Tiến sĩ Robert Oexman - Giám đốc Viện Nghiên cứu Sleep to Live thuộc bang Missouri (Hoa Kỳ) khuyên bệnh nhân bị đau lưng nên tập luyện bài tập giúp khỏe lưng vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Với những động tác “vận động cơ lưng” trước khi thức dậy buổi sáng, không những có thể giúp cột sống của bệnh nhân phục hồi mà còn có tác dụng làm khỏe cơ lưng giúp phòng tránh chấn thương lưng. ...

4p goichoai 29-08-2013 95 8   Download

Ngôi nhà ở thung lũng Hudson, New York là sự kết hợp tuyệt vời của những đồ đạc cổ từ thế kỷ 19 và được các nhà thiết kế hàng đầu của Mỹ trang trí. Phòng khách do kiến trúc sư Gil Schafer thiết kế và được Miles Redd trang trí. Những chiếc ghế bọc được mua tại một cuộc đấu giá, tranh của Tim Kent treo bên trên lò sưới do Schafer thiết kế.

12p qiqinn 25-07-2013 57 1   Download

Trong giai đoạn chuyển mùa, thời tiết thay đổi rất thất thường. Điều này sẽ khiến người cao tuổi dễ mắc nhiều bệnh như viêm đường hô hấp, viêm khớp, đau lưng… Dưới đây là một số căn bệnh người cao tuổi thường mắc trong thời tiết chuyển mùa và cách phòng tránh

6p demnammopho123 15-07-2013 72 4   Download

Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, hơn 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút. Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen xấu gây nên như: đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khoảng 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu nếu ý thức phòng bệnh....

8p lilinz 04-07-2013 48 3   Download

Loãng xương gây ra tình trạng xương xốp giòn, dễ gãy, đặc biệt là gãy cổ xương đùi. Mật độ xương suy giảm cùng với tuổi tác, nhưng tuổi trên 50, mật độ xương sẽ giảm nhiều và nhanh chóng. Tuổi tác càng cao, sẽ xuất hiện càng nhiều triệu chứng như đau lưng, nhức xương toàn thân, người thấp đi, gù lưng. Đáng lo ngại là nhiều người cho rằng đó là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. ...

4p miminz 28-06-2013 75 9   Download

Xu hướng bố trí phòng thờ hiện nay là vừa kế thừa yếu tố truyền thống, vừa linh hoạt theo công năng hiện đại để sao cho phòng thờ tiện dụng, thân thiện với nhiều thế hệ mà vẫn giữ được sự trang nghiêm cần thiết. Về phong thủy chỉ cần đúng phương hướng, tránh để các khu vệ sinh hay giường ngủ đè lên trên bàn thờ. Do vậy, nếu nhà bạn không vướng .phải các vấn đề trên thì việc đặt phòng thờ nơi tầng lửng là hoàn toàn phù hợp. Dĩ nhiên dù đặt ở đâu thì phòng thờ...

4p cheepcheepnp 21-06-2013 95 5   Download

Phong thủy không chỉ đơn giản là cách thức sắp xếp đồ nội thất trong nhà. Đó còn là phong cách sống, là nhịp điệu sinh hoạt riêng trong từng gia đình. Thế giới Sành điệu mách nhỏ với bạn những mẹo sau đây: - Đừng bao giờ đứng hay ngồi quay lưng về phía cửa ra vào. Nhớ luôn tra dầu mỡ vào các chốt cửa và bản lề, tránh tạo tiếng động khi đóng mở. Bạn có thể treo vài món đồ yêu thích trên cửa để tạo thêm không khí mời gọi cho ngôi nhà. - Hãy đặt...

3p chaochaonz 25-05-2013 90 13   Download

Bạn nghĩ dáng người lưng dài chân ngắn khó chọn váy cưới? Chớ vội lo lắng! Hãy tham khảo một số mẫu thiết kế dưới đây. Bạn nên chọn những chiếc áo cưới tạo cảm giác lưng ngắn hơn, chân dài hơn, cụ thể là những chiếc áo cưới có phần eo cao, thắt nơ cao. Bạn cũng có thể chọn những chiếc áo có phần vai nổi bật hơn để tạo điểm nhấn, phần phía dưới có thể chọn dáng chữ A hoặc váy phồng xòe. Tránh chọn dáng áo ôm hay áo cưới đuôi cá. Nếu bạn cưới...

7p rose123123 08-05-2013 71 3   Download

Hầu hết chúng ta đều không tránh khỏi những khoảnh khắc lúng túng trong cuộc sống thường nhật, được gây ra bởi những lo lắng, căng thẳng thần kinh. Đặc biệt, với những ứng viên đang tìm việc hoặc tân cử nhân lần đầu tiên đến công sở, nhiều khi, họ lúng túng đến độ làm vỡ cốc nước, đánh đổ đồ ăn ngay trong ngày đầu đi làm. Có người nói lắp khi phải thuyết trình bảo vệ ý tưởng của mình trước đông đảo đồng nghiệp và lãnh đạo. Với những ứng viên tìm việc, đối diện với...

3p bibocumi37 03-04-2013 76 7   Download

Nếu bạn vừa mua chiếc máy ảnh DSLR đầu tiên của mình, hẳn bạn sẽ lúng túng trong việc hiểu ý nghĩa các nút bấm cũng như cách sử dụng chúng khi chụp ảnh. Dưới đây là những hướng dẫn căn bản. Lưu ý: Trong hầu hết các tình huống khi mới tập chụp ảnh, bạn nên sử dụng các thiết lập hoàn toàn tự động để tránh rủi ro cho bức ảnh của bạn. Ngoài ra, do mới lần đầu sử dụng máy ảnh DSLR, bạn hãy cứ chọn chế độ chụp tự động để làm quen với việc...

13p naubanh_tet 01-02-2013 189 69   Download

Tính đến thời điểm hiện tại đã có trên 52.000 doanh nghiệp Việt Nam đăng ký làm thủ tục giải thể, phá sản, hoặc tạm ngừng hoạt động. Một trong những bài toán hóc búa nhất của các công ty chính là: Làm sao để bán được hàng trong thời kỳ sức mua giảm, sự cạnh tranh của các đối thủ ngày một tăng (đặc biệt là đối thủ nước ngoài), quyền sở hữu trí tuệ cũng như vấn đề thương hiệu vẫn bị xem nhẹ…v…v….? Trong bài tham luận mang tên “Chiến binh Sale thời đại số” của doanh...

3p bibocumi26 11-01-2013 77 7   Download

Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Ðộng tác 1: Săn chắc cơ lưng và chân 1A. Nằm sấp, giữ thăng bằng cho cơ thể bằng 2 cẳng tay và đầu các ngón chân, lưng giữ thẳng. Thót...

3p bibocumi21 21-12-2012 102 9   Download

Sau chứng nhức đầu thì đau lưng là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt với người cao tuổi. Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì đau lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh.

7p cuctay_1 18-12-2012 75 3   Download

Họa sĩ Svay Ken (1933-2008) được người Campuchia gọi một cách tôn kính là Lok Ta (Ông Nội). Ông nổi tiếng vì quay lưng lại với lối vẽ truyền thống, chỉ giản dị ghi lại phong cảnh thôn dã và cuộc sống hàng ngày ở Campuchia bằng phong cách tự học không theo trường phái nào của mình. Ken làm việc ở khách sạn Hoàng Gia – và chỉ làm ở khách sạn này – suốt gần 40 năm. Mãi đến năm 60 tuổi ông mới bắt đầu vẽ. Ông vẽ cuộc sống hàng ngày của Campuchia, và ông bảo...

9p thoigiandau 18-11-2012 49 2   Download

Họa sĩ Svay Ken (1933-2008) được người Campuchia gọi một cách tôn kính là Lok Ta (Ông Nội). Ông nổi tiếng vì quay lưng lại với lối vẽ truyền thống, chỉ giản dị ghi lại phong cảnh thôn dã và cuộc sống hàng ngày ở Campuchia bằng phong cách tự học không theo trường phái nào của mình. Ken làm việc ở khách sạn Hoàng Gia – và chỉ làm ở khách sạn này – suốt gần 40 năm. Mãi đến năm 60 tuổi ông mới bắt đầu vẽ. Ông vẽ cuộc sống hàng ngày của Campuchia, và ông bảo...

10p thoigiandau 18-11-2012 52 4   Download

Gai cột sống, đau thần kinh tọa hay thoát vị đĩa đệm... tất cả những bệnh lý trên, đều xuất phát từ thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, không chỉ người lớn tuổi, nhiều bệnh nhân bị thoái hóa cột sống khi còn rất trẻ. Hiểu biết về các chứng bệnh này là điều rất cần thiết, để mỗi chúng ta có cách điều trị cũng như phòng tránh hiệu quả. Và các vị trí thường bị thoái hóa: a. Cột sống thắt lưng 31,12% b. Cột sống cổ 13,96% c. Nhiều đoạn cột sống 7,07% d. Gối 12,57%...

5p bibocumi14 11-11-2012 133 10   Download